女人气血不足，这三个异常是藏不住的，应该怎么调理？

　　众所周知的是，当今社会中，处处强调男女平等。但是从身体的角度而言，女性的身体往往比同等情况下的男性身体要脆弱一些。因此，身为女性就需要额外的注意自身的身体健康。只有拥有一个健康的身体，才能够更好地在男女共存的社会中，实现自身的价值。
　　对于那些想要拥有一个健康身体的女性而言，自身的气血含量是非常重要的。当女性身体之中的气血含量不充足时，就会严重地威胁到其身体的健康。只有身体内部含有充足气血的女性，才能够更好地预防气血不足所引发的疾病，带来的一系列的困扰。
　　因此，如何正确地判断女性自身的气血是否充足，是非常重要的知识点。此外，针对一些气血不充足的女性而言，如何能够更好地提升气血含量，也是需要掌握的健康知识。接下来，针对三种常见的气血不足的变化，以及四个治疗气血不足的疗法，一一地进行普及。一、气血不足面色白
　　中医学的专家们经常会通过＂望、闻、问、切＂这四个方式，对前来就诊的患者进行诊断。面对需要判断气血是否不足的问诊者时，中医学的专家们会观察该问诊者的面部气色。根据就诊者面部颜色的红润程度，来判断其是否正处于一种气血不足的状态中。
　　也就是说，气血不充足的女性，脸色看起来会显得苍白。之所以会出现这种情况，是因为气血不足的女性，血液含量较低。血液含量过低以后，血管会出现紧缩。这时候，人们的脸部会因为血液稀少，而呈现出一种苍白的颜色。
　　除了血液含量过低以外，气血不足也是导致人们出现面色苍白的情况。当女性身体内部的精气含量不充足的时候，就会导致血通乏力的情况出现。简单来说，就是血液流通不顺畅。这种情况下，也会出现脸色苍白的临床表现。
　　二、气血不足掉头发
　　除了脸色苍白以外，大量的脱发也是女性气血不足，常见的临床表现。当人们出现头发大量脱落的情况的时候，说明人们的毛发根部细胞的健康程度很差。或者说是人们的头皮细胞活性很低。而能够影响这两种细胞的激素水平，会受到人们新陈代谢的影响。
　　当女性身体内部的气血值不充足的时候，就会影响到人们正常的消化和吸收功能。这是因为人们身体内部的血液，最主要的功能就是向各个器官输送营养物质以及运输废物垃圾。而支撑血液这一功能的就是人们身体内部的精气含量。
　　简单来说，就是人们身体内部的气血含量不充足，导致新陈代谢变缓慢，从而进一步影响人们身体内部的激素水平，最终导致了出现大量脱发的临床表现。三、气血不足易昏厥
　　除了脸色苍白和大量脱发，容易昏厥也是女性气血不足的表现。众所周知的是，人们出现昏厥的情况，通常是因为身体内部含有的血糖值和血压值以及血脂值比较低，而气血不足就是造成这些数值低下的主要原因。
　　当女性出现气血不足的情况的时候，就很容易出现头晕、恶心的情况。气血大幅度短缺的人群，会出现晕厥等严重危害人体健康的不良表现。为了避免出现气血不足的情况，如何能够改善气血不足的问题，就变成了越来越多人的关注点。四、多吃红枣补气血
　　很多营养学专家认为，红枣能够很好地缓解气血不足的情况。营养学专家对于红枣的成分进行科学的试验和研究，发现红枣中含有促进人们增强气血的特殊物质。食用红枣，能够很好地让女性摆脱掉气血不充足这一不健康的情况。
　　通过食用红枣补气血的方式有很多。通常情况下可以将红枣进行烘干脱水后再泡水饮用。此外，人们也可以直接食用红枣的果肉部分，这种方式比较简单、方便。选择在烹饪加入了红枣的食物，比如枣糕、红枣粥等等，也是常见的食用红枣补充气血的方式。五、多吃菠菜补气血
　　除了食用红枣，食用菠菜也能够很好地改善气血不足的不良情况。经过科学研究证实，菠菜这种食物中，含有大量的微量元素铁。而铁这种元素，是医学上用来治疗贫血疾病的常见补充物质。食用菠菜给人们的身体中带去的铁元素，可以很好地补充气血不足。
　　菠菜中除了铁元素以外，还含有大量的锌元素。锌这种元素，也是能够为人们带来补血效果的特殊元素。锌元素大量地进入人们的身体以后，会为人们起到补血益气的效果。六、中医按摩补气血
　　除了通过饮食的方式补充气血，中医学上的按摩疗法也能够很好地达到补充气血的效果。通过专业的中医学治疗师，针对特殊的穴位进行按摩，可以让人们体内部的经脉得以畅通，从而促进血液循环、增强气血含量。
　　尤其是针对那些容易出现浑身冰冷情况的女性，中医按摩是非常好的，气血不足的治疗方式。女性自身温度过低，容易浑身冰冷，很大程度上是因为气血不畅所导致的。中医按摩针对这一情况，有着非常好的治疗效果。七、医学药剂补气血
　　对于一些气血严重不足的女性而言，需要及时的就医。当女性身体内部的气血严重不足的时候，通过食疗或者按摩，能够起到的效果，不足以很好地缓解病情。这时候，就需要及时地去到专业的医疗机构就诊。
　　医生会根据患者的自身情况，开具一些补充气血的医学药剂。严重气血不足的患者，通过服用医学药剂，能够很好地治疗气血不足的病症。需要注意的是，对于通过服用医学药剂来进行补充气血的人群而言，一定要严格地遵循医生的嘱托，进行定时定量的服用。总结：
　　女性的气血一旦不充足以后，就很容易出现面色苍白、大量脱发以及容易昏厥的情况。为了避免出现这种情况，需要及时地补充气血。食用红枣、菠菜，进行中医按摩以及补充医学药剂，这四种是很好的补充气血的方式。