长期吸烟的人，如果肺部还比较健康的话，早上起床会有什么表现？

　　长期存在大量吸烟行为，可能会增加患病的风险，尤其是血管堵塞，动脉粥样硬化加快，可能会导致心梗，脑梗等疾病发生，很多人吸烟以后会加速身体衰老，降低抵抗力，都是吸烟所带来的危害。
　　长期吸烟的人需要多注意身体有没有特殊的变化，特殊信号产生会导致疾病发生，如果没有通过合理的方式来戒烟，降低烟草的损害，可能会让某些严重的疾病发生。
　　01
　　那么，早上起床之后有哪些特殊表现需要马上戒烟呢？
　　——小便有困难
　　对经常吸烟的人群，经常在早上排便困难和肺部有很大关系，传统中医中，肺是水的主要来源，它的功能调节全身的排泄以及循环。
　　当早上醒来， 身体的废水会被输送到膀胱以及肾脏形成尿液，长期吸烟的人肺部会有一定的负担，身体毒素没有办法排除，会导致排尿困难，如果已经吸烟很长时间，没有这些症状或说明肺部是健康的。
　　——咳嗽咳痰
　　早上起来咳嗽是老烟民普遍的表现之一，如果不是因为感冒以及外界刺激产生的咳嗽，就要考虑是否肺部出现了病变。
　　香烟点燃以后会释放2000多种对身体有害的物质，随着呼吸系统进入肺部，腐蚀肺部健康，影响正常功能，会诱发支气管以及慢性问题，从而反馈给身体剧烈的咳嗽，如果情况较严重，可能是肺部肿瘤所导致，一定要及时检查。
　　——起床后感到胸闷
　　经历一晚上的睡眠，第2天起床以后会使精神饱满状态，整个人充满活力，如果感觉胸闷气短喘不过气，使因为肺部出现了问题而带来负担。
　　吸烟的时候，烟草会给身体带来有害物质，会使肺部功能逐渐走下坡路，如果起床以后并没有感觉到胸闷气短，说明肺部比较干净。
　　——便秘
　　如果早上起床可以定时的排便，能够帮助身体排出毒素以及垃圾，如果患有便秘的情况，除了消化系统受损之外，还有可能是肺部功能逐渐下降所导致。
　　身体的肺部以及肠胃消化系统有密切的关系， 经常吸烟人群，身体会堆积大量的有害物质，对五脏六腑造成健康的隐患，一旦肺部受到香烟的危害，肠道会有所牵连，会诱发便秘问题。
　　——腰间酸痛
　　如果 不是因为干体力活造成的腰间酸痛，而是无缘无故的突然疼痛，那就要重视起来，肩部有很多穴位，与肺部健康息息相关，肺部出现问题时可能会引起腰间酸痛。
　　如果你是一个吸烟长达10年以上的老烟民，一旦出现这样的情况很有可能是肺部病变的预兆，需要考虑早日戒烟，很有可能患上肺癌。
　　02
　　要把香烟对肺的影响降到最低，不妨在日常生活中多做两件事
　　1、喝酒的时候不要抽烟
　　饮酒和吸烟对身体造成一定的伤害，更何况两者同时进行，务必会加速身体的健康危害，饮酒对身体的血液循环加快，导致香烟的有害物质迅速被身体吸收利用，从而对身体产生双重的危害，所以 平时一定要注意避免饮酒时吸烟，同时起床以后的饭后半个小时不建议吸烟。
　　2、多吃柚子
　　柚子的营养价值非常高，里面含有多种的微量元素和维生素，同时还能够润肠通便，提高身体的代谢功能 ，同时也能够美容养颜，而且柚子还能够起到润肺止咳的作用，所以在生活中多吃一些柚子，能够减轻吸烟对肺部的影响。
　　写在最后：有很多人认为戒烟很困难，主要还是侥幸心理作祟，如果真正地意识到烟草对自己和家人的伤害，就不会再有这种侥幸心理，很多时候戒不了烟，只是说辞太多，真正付出的行动很少，从而导致戒烟失败。