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人体器官十大禁忌

  1.头发最怕染发剂。南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说,部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。
  2.皮肤最怕晒伤。让皮肤老化的"敌人"恰恰是我们每天都离不开的阳光。昆明医学院第一附属医院皮肤性病科主任何黎说,紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。
  3.手腕最怕骨头缺钙。"摔跤很容易导致中老年人骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。"中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民说,一方面,手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;另一方面,中老年人骨质疏松高发,骨头较脆。因此,摔倒时应有意识地学习运动员"滚着倒地"的方式或先用屁股着地,不管当时有无疼痛,都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都非常关键。
  4.乳房最怕胸罩不适。解放军307医院乳癌内科主任江泽飞教授说,现在女性压力大,睡眠不好,作息不规律,导致内分泌紊乱,成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。研究发现,戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力,会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合,少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩,周末不妨给乳房放天假,不戴胸罩。
  5.肠胃最怕生冷食物。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任李滨教授说,胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应,饭菜、汤饮的温度尽量在37 左右。要想养好肠胃,应重视胃的5个"好朋友":多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。
  6.肝脏最怕过量饮酒。90%的酒精在肝脏代谢,一次醉酒相当于得了一次肝炎。中日友好医院感染疾病科主任徐潜表示,长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精性肝炎,甚至转为肝硬化、肝癌。建议别空腹喝酒,少"一口闷",男性每天饮酒的酒精含量应少于40克,女性应少于20克。酒精的计算方式是:饮酒量(毫升)乘以酒的度数,再乘上0.8。
  7.生殖系统最怕习惯不好。女性易受阴道炎等妇科疾病困扰,男性总被前列腺疾病纠缠,这两种疾病都与生活习惯密切相关。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说,阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤,每日用清水清洗外阴。北京大学第一医院男科中心主任张志超提醒男性朋友,久坐直接压迫前列腺,对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此,每坐1小时应站起来活动10分钟,并坚持定期锻炼,不暴饮暴食,戒烟限酒。
  8.膝盖最怕用得太狠。走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说,很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。
  9.双腿最怕长时间不动。美国政府老年问题专家夏克医师表示,如果不能从20岁起积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动,这样轻则导致肌肉弹性下降,重则影响血液循环。不妨经常练练抖腿:端坐于质地较硬的椅子上,小腿与椅子垂直,让双腿左上右下或右上左下地来回抖动,每次3~5分钟,也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。
  10.脚最怕鞋不合适。鞋穿得不当对脚的伤害很大。温建民说,高跟鞋的"杀伤力"最大,会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题,还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等。中老年朋友穿鞋最忌不跟脚,选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足,走路内八字、外八字、罗圈腿的人,建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等。

以儆效尤!NBA开出重磅罚单!2队11名球员,禁赛人数创历史之最昨天活塞对阵魔术的比赛里,双方爆发了大规模冲突。魔术球员大瓦格纳在退防过程中,由于动作过大,引发了对手不满。活塞前锋迪亚洛首当其冲,用凶狠的推搡给予回应。后卫海斯也不甘示弱,看到迪(环境)黄河湿地天鹅舞日前,位于甘肃省兰州市西固区达川镇境内的三河口天鹅滩迎来大批越冬大天鹅,为冬日的黄河增添了一份灵动和生机。近年来,兰州市大力推进境内黄河流域综合治理,持续改善的生态环境为越冬候鸟营更新詹姆斯最新历史数据统计湖人VS老鹰(202231)詹姆斯出场第1394场湖人130121老鹰今日数据47分10板9助1盖帽投篮(27投18中)三分(6中4)本场里程碑连续得分上双1124(历史第1)生涯第40得分追平贾巴尔70次历臭名昭著的4个历史人物,现在被影视剧洗白,反而变成大好人?娱乐至死的年代,各大影视剧层出不穷,尤其是历史改编剧,十分让人上头,在这些影视剧给人带来快乐的同时,人们也不禁疑惑,正史中他们是什么样子的呢?今天我们盘点影视剧中被洗白的四大人物,转阴后一直咳嗽会引发肺炎吗?专家提醒转阴了,为什么还咳嗽不停?这样咳会不会引发肺炎?肺部一旦出现问题,在家能自测吗?转阴后如果还感觉疲乏无力,呼吸不畅该怎么调理?转阴了为何还一直咳嗽,会引发肺炎吗?武汉市中医医院肺系你好,2023!新年宝宝来啦!哇!哇!哇!随着洪亮的啼哭声,2023年新年宝宝在广西壮族自治区妇幼保健院厢竹院区诞生。1月1日0时07分,该院区迎来了2023年的第一个宝宝。产妇黄女士在该院厢竹院区产房顺利产下你好2023群山岳岳旭日中大海茫茫纳百川央视网消息站在黄海之滨的青岛崂山主峰巨峰向东望去,红日升起,霞光四射,照在千姿百态的象形石上,彼此相映成辉。群山岳岳凭临外,大海茫茫隐现中。晨光温润如玉,山石森林碧海的光影在金灿灿黄河三峡,水绕青山山绕水孤山峡龙凤峡八里峡群峰竞秀,山水交融,大河楼雄踞崖上,气象万千的黄河三峡风景名胜区位于济源市西南部下冶镇境内,是国家AAAA级景区河南省十大热点景区中原四大避暑胜地。图说黄河三峡来国内首个量子人工智能计算中心在无锡滨湖揭牌1月1日,在无锡市滨湖区召开的2023太湖湾科创带滨湖创新大会上,滨湖区委副书记副区长高扬上海交通大学无锡光子芯片研究院院长金贤敏共同为国内首个量子人工智能计算中心太湖量子智算中心人山人海!这是昨夜的厦门中山路!你好,2023!太热闹啦!昨晚跨年夜,厦门中山路上人山人海车流人流都回来啦!人们欢聚在一起齐声倒数54321共同迎接崭新的2023年久违的烟火气回归了!昨晚,厦门方特用璀璨焰火迎接2023光明灿烂拉动消费超18亿元!无锡新能源汽车消费潜力进一步释放2022无锡太湖购物节新能源汽车消费券活动进入收官倒计时。记者从无锡市商务局了解到,有超过1。1万名市民成功申领了新能源汽车消费券。截至12月28日,消费者共使用消费券提走9362
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