免疫系统功能决定身体健康，在非常时期，除了减少不必要的外出外，也要想各种办法来提高免疫力!
　　1、保持适度运动
　　保持适度运动能让全身骨骼和肌肉得到锻炼，增强各个器官活动能力，提高基础代谢率，加快全身血液循环，同时也增强骨骼造血能力，提高免疫系统。另外运动能刺激体内免疫因子和免疫细胞生成，增强其活性。运动也能让紧张的心理得到疏导，减轻心理上压力，及时消除精神疲劳，帮助稳定情绪。除此之外运动也能提高体液和细胞的免疫能力。每周运动3~4次，每次持续30分钟以上，但不能让身体过度疲惫。
　　2、保持营养均衡
　　俗话说民以食为天，提供均衡营养的饮食能提高免疫功能，合理搭配蛋类奶类豆类、蔬菜水果等食物摄入，均衡让身体得到维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪类的补充，可增强抗病能力。
　　3、保持良好心态
　　经过研究表明情绪和免疫力关系非常密切。保持良好情绪能刺激大脑分泌出利于身体健康的化学物质，激活免疫功能，避免受到病原体入侵。过度悲观和焦虑会影响内分泌和免疫系统，影响免疫功能。所以要保持良好心态，正确面对得与失。
　　4、保持规律作息
　　良好睡眠能让大脑神经细胞得到休息，利于体力和精神恢复。适度睡眠也能提高免疫功能，增强抗病毒能力。睡觉前要创造良好的睡眠环境，避免受到强光照射。
　　5、补充免疫系统营养素
　　（1）蛋白质：抗体形成的＂奠基者＂。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成。
　　（2）维生素C：抗体形成的＂催化剂＂。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。
　　（3）维生素A：第一道防线的＂守护神＂。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。
　　（4）锌营养素：调节免疫力的＂好帮手＂。锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。
　　（5）铁营养素：抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。

季后赛场均得分历史前十浓眉被低估，詹皇第六，现役两人进前四俗话说季后赛才是球星的舞台，一般来说衡量一个球星是普通全明星还是顶级球星的最直接办法就是比较他在季后赛和常规赛表现的差距，顶级球星是到了季后赛表现更猛，而很多普通球星在高强度的季后梦幻模拟战核心玩法攻略最强职业技巧解析作为战棋类的经典之作，梦幻模拟战在开测很快就获得了粉丝们一致的喜爱。熟悉的角色，经典的情节，在大家眼前完美再现。那么很多朋友在游戏中遇到各种各样的职业，角色，装备和武器有很多问题。首钢换外援为何这么难？16日中午，北京首钢俱乐部官宣主教练解立彬因身体健康原因暂时离开主教练岗位，助理教练莱登担任代理主教练，指挥球队本赛季余下的比赛。据北京青年报记者了解，首钢男篮进行换帅，有解立彬身前巴西球星罗纳尔迪尼奥频繁走穴赚钱，出场费被曝退役后，罗纳尔迪尼奥积极参加活动和比赛来增加收入。即使在8年前就已退役，罗纳尔多仍然保持着了巨大的吸引力。阿斯报透露，这位巴西传奇自2015年退役以来，每次参加一场活动或踢一场友谊美记灰熊为限制球员频繁参与夜生活决定出征大城市后不过夜直播吧3月17日讯据TA记者JoeVardon和SamAmick联合报道，许多灰熊内部人士认为球队客场战绩不佳是因莫兰特不够成熟和缺乏专注度，并因此采取了措施。灰熊目前以41胜27窦加星，本次女足国家队集训的新面孔？零零后球员逐渐挑大梁！为了备战今夏在澳大利亚和新西兰举行的女足世界杯，目前国家女足在水指导的带领下，正在上海基地进行备战！本次女足集训名单，我们看见了一张新面孔，应该是第一次入选水指导的集训名单，她叫窦从黑暗荣耀到甄嬛传，恶女为何魅力无穷？旧文重温界面新闻记者潘文捷界面新闻编辑黄月形势所迫的英雄人物（reluctanthero）对影视剧观众而言并不陌生，热播韩剧黑暗荣耀的女主角文东恩就是一个形势所迫的恶女。高中时，她饱受校园50分还输球！库里心碎，科尔兴奋，勇士失利三将成罪魁祸首NBA常规赛，勇士客场再度遭遇失利，对阵快船的比赛，库里拼尽全力，拿到50分，依然没有带队获得胜利，最终勇士126134不敌快船，遭遇客场9连败，创造队史最长客场连败纪录，作为卫冕青少年心理懂事的孩子为什么不敢说实话？父母经常会忽视这一点她是家里的第三个孩子，上面有两个姐姐，下面有一个妹妹和一个弟弟。她出生于一个重男轻女的时代，一个偏远的农村。爸爸妈妈生了那么多孩子，就是为了要一个儿子。弟弟一出生，就成了家里的宝贝勇士6换1报价方案，有意得到超级锋线伦纳德，再次打造宇宙勇当年拥有杜兰特的宇宙勇放在NBA历史上都是前三级别的球队，季后赛差点横扫夺冠，打遍天下无敌手。不过可惜的是因为伤病加上杜兰特和格林的矛盾，最终总决赛输给小卡带领的猛龙队，无缘三连冠美媒评今夏3笔大交易快船4换1追梦勇士5换1唐斯纽约6换1莺歌NBA常规赛已经进入收尾阶段，这意味着，球迷们将迎来最为激动人心的季后赛争夺，但也意味着部分球队本赛季的征程即将结束，对于这些表现低于预期的球队，相信休赛期他们会通过交易扭转局面，