来源：CCTV回家吃饭 俗话说＂小寒大寒，冷成冰团＂。天气一冷，就连咳嗽、感冒的人都多了，加上现在疫情，不少人都中招了，别提多难受了。但身体是自己的，得好好保养，除了提高免疫，还得注重肺的养护~ 今天，就给大家分享一些润肺、养肺的食材，不仅能煮水，还能入菜、煮粥…… 01
梨 梨被称为＂天生甘露饮＂，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。 《本草通玄》记载＂生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴＂，无论生吃或熟食都可润肺，降火。 02
荸荠 《本草纲目》曾记载荸荠性味甘寒有降火、补肺凉肝、消食化痰的作用。对咽喉不适、口干舌燥等症能起到较好的缓解作用。 03
柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾。 04
罗汉果 在＂长寿之乡＂广西桂林，当地的老人就很喜欢用罗汉果泡水喝，是家里常备的药食两用食材，还称它为＂神仙果＂。 《本草纲目》记载，罗汉果＂甘而凉，清肺止咳，润肠通便＂。它具能很好的降火，特别是中老年人在燥热伤肺情况下，用罗汉果泡水饮用，就能有效中和体内的燥热、滋润肺部。 05
百合 中医认为，百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神，是药食同源的养生佳品。 百合主入肺经，中医常用它应对肺燥、肺热咳嗽的问题，民间也称为＂蔬菜人参＂。而且百合中含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽也有帮助。 06
山药 山药自古就被认为是药食同源的好食物，别看它灰头土脸的，不仅补肺，还可补脾胃！ 它含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效；它还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。 07
莲藕 说到清热润燥的食物，莲藕就是一个不错的选择。俗话说＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂，既能清热养阴，又能健脾养胃。 另外，莲藕中维C含量在白色蔬菜中算是佼佼者，吃它咱还可以补维C，强体质。 08
白萝卜 俗话说：＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。＂中医认为，白萝卜止咳化痰、清热等。别看它便宜，不仅滋阴润肺，它能助排痰。
朝鲜印象，朝鲜百姓的穿衣打扮是什么样的？走在平壤街头，你会发现路人的穿衣打扮都很统一，见不到穿衣打扮有个性的人。人们的服装颜色以灰黑白为主。当然，偶尔也能见到穿着艳丽的年轻姑娘。平壤对市民的穿衣打扮是有规定的，我们导游说国际金融机构对中国机会感到兴奋据美国福布斯双周刊网站彭博社和新加坡联合早报近日刊登报道称，国际金融机构纷纷对中国机会感到兴奋。美国福布斯双周刊网站12月10日的报道称，2023年中国GDP增长将超过世界平均水平中国银行奖助学金项目在缅甸仰光启动新华网仰光12月12日电（记者张东强）中国银行奖助学金项目启动及发放仪式近日在缅甸仰光举行，来自仰光大学的75名学生获得了助学金。中国银行奖助学金项目由中国银行出资，中国乡村发展基魔术击退猛龙迎三连胜班凯罗两双20125范弗利特空砍20分7助北京时间12月12日，NBA常规赛继续进行。在今天的一场焦点之战中，魔术队主场迎来了猛龙队的挑战。魔术队凭借第2节打出进攻高潮，上半场领先猛龙队8分。下半场比赛中，魔术队在末节顶住女排积分榜！独孤求败天津女排连胜36局，山东队排名定格第七202223赛季中国女排超级联赛，12月12日进行A组补赛第六轮。本轮天津女排横扫山东队，彰显独孤求败的气势，已经连胜36局。另外，四川女排本轮获胜保持晋级八强的希望，山东女排输球高举高打的一机游项目如何走好下半场？近年来，智慧旅游成为文旅行业发展趋势之一，特别在疫情下，甘肃江苏山西新疆湖北杭州温州等地相继发文支持智慧旅游发展，在各地政策及财政扶持下，以一部手机游xx为代表的游客端智慧旅游服务21私募投融资周报（12。0512。11）国氢科技完成45亿元B轮融资，国家制造业转型升级基金等参投新的一周开始，简单回顾上周披露的投资融资交易。消费服务领域新披露融资中，相对活跃的投资机构包括华映资本CMC资本奈雪的茶等，乐乐茶完成5。25亿战略融资，奈雪的茶参投。医药健康领域舆论质疑内马尔表现，巴西前国脚下任巴西主帅应该拿下他舆论质疑内马尔表现，巴西前国脚下任巴西主帅应该拿下他法国队报消息，在巴西被淘汰出世界杯之后，球队所有人都处于舆论漩涡之中。当地时间上周六，巴西在结束了世界杯之旅后，球员们各自离开，卡塔尔世界杯莫德里奇，是中场大师，也是奋斗的你我新华社多哈12月12日电（记者岳东兴韦骅王浩明）有人称他为足球场上的本杰明巴顿，在时间长河中如返老还童般逆行而上，看他比赛宛如品尝陈年美酒。12月9日，卡塔尔世界杯足球赛四分之一决数据前瞻桑德兰VS西布罗姆阿尔青年vs埃因兹沃勒vs海尔蒙特不同于世界杯比赛，可以收集到一定量的样本，可以将各比分情形统计得比较直接，从而很好地支撑决策。文中的这些比赛，我基本是依靠数据测算推断出的概率，仅用于数据爱好者一起钻研交流。在大数英冠桑德兰VS西布罗姆西布朗换帅如换刀，目标就是冲出降级区桑德兰这个赛季从甲级联赛到适应冠军联赛的过渡有些艰难，不过到目前为止好在一些顺利，因为桑德兰该面对的对手基本都面对过，而且也表现出了相当的竞争力。最近四场联赛中有三场全部取得了胜利