进入初夏后，以为告别了讨厌的花粉，许多鼻炎患者稍稍松了一口气。可是，千万不能大意！夏季天气炎热很容易导致细菌滋生过敏性鼻炎又进入高发期，反复发作过敏性鼻炎虽不是大病却让人苦不堪言，影响生活质量。
　　应对过敏性鼻炎，中医有妙招
　　一。鼻炎发作：用生理盐水洗鼻
　　对于过敏性鼻炎患者，鼻腔冲洗能提高鼻黏膜功能，促进分泌物排出，减轻鼻黏膜水肿，有利于鼻黏膜内环境的稳定，从而降低了鼻炎的发作。
　　方法：选择适当的鼻腔冲洗液（温生理盐水（3538））注到鼻腔冲洗器中。
　　白芷
　　体位：取坐位或立位，头向前斜倾45。
　　步骤：将冲洗器上的喷头堵严一侧鼻孔，张开嘴，用嘴呼吸，使水流入鼻腔而由对侧鼻孔流出。同法冲洗另一侧。则可重复洗24次，直到无鼻内脏物排出为止。
　　二增强体质
　　中医认为正气存内，邪不可干，提高体质，平时应坚持运动，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。同时避免过度疲劳、熬夜、吸烟饮酒等，防止人体抵抗力下降，病邪乘虚而入易导致鼻炎的发作。
　　3个食疗方，帮您轻松缓解过敏性鼻炎
　　01辛夷花煲鱼头
　　材料：鱼头1个约200克，辛夷花10克，白芷10克，生姜30克，小葱4根，花生油、食盐适量。
　　做法：
　　（1）辛夷花10克，白芷10克洗净，装入煲汤袋。
　　（2）鱼头洗净，热油起锅，爆香生姜，再下鱼头煎至两面微黄，然后加入开水煮汤至乳白色。
　　（3）除小葱外，把鱼头连同鱼汤，和其他材料一起放入瓦煲中，大火烧开转小火煲1小时，加入葱段煮2分钟，调味即可。
　　02野菊白芷葱须汤
　　材料：野菊花15克，白芷10克，连须葱白34根
　　做法：葱白洗净，和野菊花、白芷一起放入锅中，加水3碗煎至1碗取汁留渣
　　功效：润脏腑、止痛解毒
　　03抗敏粥
　　材料：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。
　　乌梅
　　做法：
　　1。将乌梅，五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时，大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁。
　　2。将粳米、大枣洗净，加入药汁中，加清水煮至米烂即可。每日1剂，分早晚2次食用。适用过敏性鼻炎发作期。
　　苍耳子
　　特别提醒：本文食疗方因人而异，仅供参考，请在医生指导下使用！

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