脱发困扰着多少人?做好这几点,能有效改变脱发
在如今快节奏的生活环境里,很多人因为巨大的工作压力而忽视了身体健康,脱发就是身体肾气不足的表现之一,有些人甚至才三十左右脑门就秃了一大块,比灯泡还亮成了人们常开的玩笑话,脱发真的是太影响形象了,那么应该如何注意,才能控制改善或者是遏制脱发的发生呢?我觉得其实内补养生相对来说比较重要,让我带大家来远离脱发。
首先我总结了一下,造成脱发可能有以下这些因素。遗传因素,脱发区毛囊对雄激素"攻击"作用过于敏感,使毛囊出现渐进性缩小,最终变为毳毛毛囊,形成脱发。紧张和焦虑、抽烟、产后、造成毛囊炎,或者患有某些免疫性疾病也可能诱发脱发。像斑秃这种脱发,属于自身免疫性疾病。精神压力过大也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。精神因素如拔毛癖,可造成脱发。患者多为儿童,有拔头发的不良习惯,这是一种精神性疾病。药物副作用,如恶性肿瘤的化疗药物会造成头发的大量脱落。某些感染如真菌、细菌感染,可以造成毛囊的破坏和疤痕的形成,造成永久性毛发脱落。头皮外伤,头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。美发、梳头发的一些习惯使头发长期被牵拉太紧,如扎很紧的辫子、用力梳头发、发夹牵拉过紧等,都可导致牵拉性脱发。
上文虽然总结了一些导致脱发的因素,但是大部分因素都是偶发的,其实除了遗传因素,最重要的因素就是不良的生活习惯和精神上的压力,造成了脱发的发生,其实脱发最主要的危害就是影响个人的形象,导致朋友圈变小,影响心情,造成自卑的心态,那么应该如何改善这种因为不良生活习惯和压力导致的脱发呢?很多人都说往头上涂抹姜片,多吃黑芝麻,其实这都是不全面的,要想控制脱发,暂缓脱发,则需要更多的联合措施加之一个好的心情,才能达到预期目的,大家不妨试试下面的办法。
平时梳头的梳子也要换成木质的,这样不会产生静电,并且也可以起到按摩皮肤,促进血液循环的功效。 脱发考虑肾虚,多数都是气血虚弱,阴虚火旺所致,黑芝麻盐能很有效的达到补肾效果,建议中药可选择七宝美鬓丹、生发丸等。 脱发严重者切勿天天洗头,经常洗头会导致湿气通过头部的毛囊产生湿气倒灌,从而诱发更加严重的脱发。
补肾是治疗脱发的关键,中医理论认为,肾藏精、精生血,而血之余为发,所以头发的营养主要靠血液营养供应,当人的肾中精气不足的时候,无以化生精血,就不能激发和促进毛发的生长,当一个人出现肾虚症状,头发就会出现相应的症状,脱发就这样产生了。
药物为辅助,饮食占主导,多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、蘑菇等补肾物质,保证充足的睡眠,并且要节制性生活的频次。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。所以说脱发也不可能是一天就有起色的事情,这是一个循序渐进,逐渐向好的过程。
补肾的方式我给大家做了一个简单总结,请大家根据自己的身体,采用相关的方式方法即可。按摩法,搓耳,搓腰,擦丹田,擦涌泉。肾虚性眩晕,淮山药枸杞炖猪脑肾虚性耳鸣,菖蒲猪肾粥肾虚性腰痛,杜仲猪腰汤肾虚性遗精,莲肉首乌粥
用这些简单的办法,坚持半年以上的时间,控制性生活频率,您的脱发一定会得到改善的,不妨坚持试试。
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