夜读寒露最美清秋时

　　寒露（10月8日）
　　寒露
　　太阳黄经195
　　寒露，秋阴未散，秋水渐老，这是深秋的标志。此时北方一场秋雨一场寒，南方秋风转急，但也有不少地区位于高温榜单，而恰恰是这种四时变换的合奏，承载了一年四季跌宕起伏的心绪。
　　寒露时节，虽少了些喧闹热烈的快意；却多了阔达深邃的宁谧。你看那风起白苹，霜染红叶；冷露横江，菊有黄华；分明是江山入笔，舒朗人间！
　　寒露，也是十一长假后的第一个工作日，悠长的假期结束了，让我们调整好心情、振奋起精神，仿佛雍雍鸣雁一般，不为秋愁所扰，元气满满的迎接新时光吧！
　　寒露三候
　　一候，鸿雁来宾丨雁以仲秋先至者为主，后至者为宾。此节气中，鸿雁排成＂一＂字或＂人＂字形的队列，最后一批也迁往南方。
　　二候，雀入大水为蛤丨深秋天寒，雀鸟都不见了，而海边却突然出现很多壳纹及颜色与雀鸟相似的蛤蜊，古人不解，以为是雀入大水变成了蛤蜊。
　　三候，菊有黄华丨华是花。当此时节，菊花遍地开放。
　　寒露·诗词
　　《池上》
　　【唐】白居易
　　袅袅凉风动，凄凄寒露零。
　　兰衰花始白，荷破叶犹青。
　　独立栖沙鹤，双飞照水萤。
　　若为寥落境，仍值酒初醒。
　　凉风习习，晨露清冷，兰花凋零，荷叶虽残破依然带绿的寥落景象，正在无声地诉说着寒露的到来。酒意初醒，如果这是真的，天地之间的变化真让人如梦初醒。
　　《鲁中送鲁使君归郑州》
　　【唐】韩翃
　　城中金络骑，出饯沈东阳。
　　九月寒露白，六关秋草黄。
　　齐讴听处妙，鲁酒把来香。
　　醉后著鞭去，梅山道路长。
　　草黄叶落，冷露苍茫，秋天本就是充满着衰败与凋零之感。而今诗人却要在此情此景之下送别友人，天涯路远，浓浓的不舍也只能化在烈酒中，道一声珍重，来日再相逢。
　　《八月十九日试院梦冲卿》
　　【宋】王安石
　　空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
　　喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
　　永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
　　逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。
　　虽然描写的是在秋风瑟瑟的空楼中，衣着单薄的妙龄少妇幻想着如意郎君能来陪伴她共度欢颜。实则是诗人借女子的闺怨表达人生若尘露，天道邈悠悠的壮志难酬。
　　《野有蔓草》
　　诗经·国风·郑风
　　野有蔓草，零露漙兮。
　　有美一人，清扬婉兮。
　　邂逅相遇，适我愿兮。
　　野有蔓草，零露瀼瀼。
　　有美一人，婉如清扬。
　　邂逅相遇，与子偕臧。
　　田野郊外，草蔓露浓。一对青年男女不期而遇，情长意浓，自然结合，表现出内心的无限喜悦。
　　《玉蝴蝶·望处雨收云断》
　　【宋】柳永
　　望处雨收云断，
　　凭栏悄悄，目送秋光。
　　晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。
　　水风轻、萍花渐老，
　　月露冷、梧叶飘黄。
　　遗情伤。
　　故人何在？烟水茫茫。
　　难忘，文期洒会，
　　几孤风月，屡变星霜。
　　海阔山遥，未知何处是潇湘？
　　念双燕、难凭远信，
　　指暮天、空识归航。
　　黯相望。
　　断鸿声里，立尽斜阳。
　　秋景萧疏，花老，梧叶黄，烟水茫茫，故人不见，悲秋伤离之感充盈心头；斜阳已尽，无人与我立黄昏，用孤雁哀鸣，来衬托自己的羁旅之苦和孤独怅惘，可谓妙合无垠，声情凄婉。
　　寒露习俗
　　斗蛐蛐儿
　　白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们准备冬衣，故有＂促织鸣，懒妇惊＂之说。
　　秋钓边
　　寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，有＂秋钓边＂之说。
　　赏菊喝菊花酒
　　寒露时节菊花普遍开放。某些地区赏菊花、饮＂菊花酒＂的习俗。菊花酒古称＂长寿酒＂，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
　　寒露养生
　　＂寒露＂乃＂露气寒冷凝结＂之意，意思是气温会比白露时节更低，地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转冷。此时稍不注意，邪气就会乘虚而入，侵袭人体，罹患各种疾病。此时间要注意几点养生调理的方式，有助于减少疾病的发生：
　　寒露脚不露
　　寒露过后，昼夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别是要注意脚部的保暖，正所谓＂白露身不露，寒露脚不露＂。中医认为，百病从寒起，寒从脚下生。此时要注意避免脚部受寒。足部是足三阴经及足三阳经所经之处，若脚部受寒，寒邪循经侵入人体，影响其脾胃、肝胆、肾及膀胱等脏腑功能。此外，还应该养成睡前用热水泡脚的习惯，这不但能够改善局部的血液循环，而且还能缓解疲劳，有助于睡眠。
　　多食滋阴之品
　　寒露时节正当金秋之时，燥气当令，当燥邪之气侵袭人体时，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象，容易出现诸如舌燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥、口唇干裂等秋燥症状。此时宜多食滋阴润燥、养阴润肺之品，如蜂蜜、芝麻、糯米、百合、番茄、梨、香蕉等。此外，还应少食油腻厚味及辛辣之物，如辣椒、花椒、桂皮、酒等。因为秋季对应的脏腑是＂肺＂，更因以＂防肺燥，护阴津＂为主，饮水以温热为佳。
　　编辑：刘倩、江梓依（实习）
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