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尿酸高的危害有哪些?

  尿酸高的危害有哪些?尿酸高对于自身的健康会产生非常大的影响,那么尿酸高究竟会给我们带来哪些危害呢?
  首先第一个就是痛风,持续的尿酸过高会导致我们患上痛风,而当我们每次痛风发作时,身体就会有难以忍受的疼痛,不止这样,如果尿酸还长期得不到控制的话,尿酸盐结晶就会不断堆积在我们的关节处,造成痛风石的出现,而痛风石带来的就不止有疼痛了,它还会给关节造成畸形等问题。所以可见痛风是一个比较严重的疾病
  那除了痛风之外,高尿酸还会给我们带来高血压、高血脂等慢性疾病。之后随着病情的发展,我们就会出现各种心血管疾病、肾病等等。所以高尿酸是不能忽视的,只是当我们出现高尿酸时,该如何降低尿酸呢?
  或许以下这些食物能帮助到你
  第一个是芹菜,我们都知道芹菜有降血压的效果,但它对于降尿酸也会有一定的帮助。因为芹菜含有大量的钾元素,这种元素能促进尿酸的排泄,而且芹菜的水分含量也很高,还可以增加排尿,所以经常吃些芹菜对身体是非常有好处的
  第二个是莴苣,这也是我们生活中比较常见的一种食物,而且它的营养价值也很高,能起到降尿酸、辅助治疗痛风的作用。像我们平时可以用它来煲汤喝,也可以直接用来泡水喝,如果是泡水喝的话,建议大家每天能饮用三次,这样能起到很好地降低尿酸的效果
  不过在降尿酸的过程中,如何预防尿酸升高也是很重要的,那么我们如何能预防尿酸升高呢?
  首先从饮食方面来说,我们要多吃富含碳水化合物的食物,像是馒头、米饭等等,因为这种物质能很好地排泄尿酸,预防尿酸升高。并且我们要限制脂肪的摄入,如果摄入过高的脂肪,会导致尿酸的排泄受到影响,从而尿酸平稳就会出现波动
  所以高脂肪的食物我们要尽量远离。除此之外,我们也要控制蛋白质的摄入,如果你体型过胖的话,那么就要避免摄入过多的蛋白质,这样才能保证尿酸不会受到影响。当然低盐饮食也是很重要的
  其次从生活方面来说,我们要多喝水、多做运动,并且把体重控制在一个合理的范围内,这样也能避免尿酸升高

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