受高血压偏爱的5类人要定期测量血压，快看看有没有你

　　高血压是一种常见的慢性疾病，也是诱发心血管疾病的主要危险因素，其对人体的危害不容小觑。然而根据我国流行病学调查显示，我国患有高血压人数约3亿，绝大多数高血压患者对疾病的知晓率较低。
　　很多高血压患者即使血压升高，也没有明显的症状表现，可没有症状的高血压，对人体造成的危害也是持续存在的。因此，平时养成定期测量血压的习惯很重要，尤其是以下几类人群，更应该注意定期测量血压。
　　既往有高血压病史的人
　　一旦患上高血压，大多数人都需要长期服药控制血压，而定期测量血压是了解高血压发展情况的重要手段。通过定期监测血压，可以及时发现血压是否有升高或降低的趋势，了解自己的血压状况，采取合理手段，将病情合理控制在正常的范围之内。
　　家族有高血压史的人
　　高血压的遗传概率很高，有相关资料显示，大约有60%的高血压患者是有一定家族患病史的。也就是说高血压可以通过基因遗传来影响后代，而且后代患高血压的概率会比普通人高，尤其是直系亲属。如果你家中出现长辈患有高血压，那么自己也要小心预防，平时多留意观察自己的状态，注意监测血压。
　　长期爱喝酒的人
　　长期大量饮酒，酒里面的酒精会刺激身体，从而导致血压升高，心脏也会负担加重。为了防止血压波动，平时除了少喝酒之外，还要养成定期监测血压的习惯，了解自己的血压是否明显升高。如果确实有血压升高的趋势，可及时戒酒，通过良好生活习惯的养成，改善血压升高的情况。
　　饮食重口味的人
　　根据居民膳食指南的建议，每人每天食盐的摄入量不能超过6克。但据相关调查显示，中国居民食盐摄入量普遍高达12克，是膳食指南推荐量的两倍。而高盐摄入过多则会导致血压升高，因此，平时饮食重口的人，应该定期监测血压，发现血压异常及时调整饮食习惯。
　　超重或肥胖的人
　　超重和肥胖会带来很多疾病，高血压就是其中一种。因为身体过于肥胖其身体中的高胰岛素也会有所升高，其身体的一切代谢综合也会因此受到影响，导致血压水平也会相应增加。这类人群想要避免高血压须进行科学减肥，同时要定期监测血压，及时调整生活方式。
　　生活方式干预对于治疗和预防高血压起着非常重要的作用，千万不要等到有不舒服的症状了才去测量血压，尤其是以上几类＂高危＂人群更要做好定期的血压监测。
　　以上就是给您分享的健康小知识，感谢您的阅读，希望文章对您有帮助。如果大家还知道什么＂预防和治疗高血压的妙招＂，欢迎在评论区留言分享，一起携手打造高质量的健康生活！