逢年过节自然少不了大快朵颐
　　但很多人也因此会出现
　　胃部不舒服、不消化的现象
　　如何做到既享受美味佳肴
　　又不伤胃呢
　　一起来看上海中医药大学附属曙光医院
　　传统医学科主任医师吴欢怎么说
　　＂多吃一点＂有诀窍
　　根据现代饮食营养结构，我们主张低脂肪高蛋白质、少碳水化合物多纤维素、少酒精多茶水。
　　难得与家人团聚，＂多吃一点＂未尝不可，但也应当注意合理搭配。首先建议选择蔬菜、瘦肉、虾蟹海鲜等，烹饪上尽量少用油炸的方式。其次，饭桌上不宜有太多糕点。糕点大多由糯米加工制成，多食易饱腹，还会出现腹胀甚至反酸。再次，还要注意饭菜的温度。最后，进食速度不要太快。细嚼慢咽既能充分分解食物，有利于保护胃黏膜，也有助于消化吸收，更能让我们＂多吃一点＂。
　　再教大家一些帮助消化、养护脾胃的烹饪方法，比如烧肉时加点红曲腐乳汁，红曲具有天然的＂他汀＂，可助降血脂；或者加些山楂、九制陈皮、乌梅等，帮助消化。
　　＂少喝一点＂须记牢
　　新春佳节，亲友团聚少不了要＂多喝一点＂，但多喝的不仅是饮料，还有酒。
　　研究表明，冬天喝酒会导致卒中发生率提高，心衰发生率也会随酒量上升；每周酒精摄入量超过350克的饮酒者，越年轻越受影响。建议大家过年期间饮酒莫忘适量。
　　生病服药时如果饮酒，会造成药物不良反应，只要服药，不管西药还是中药，都不适宜饮酒。
　　责任编辑 徐玲
　　来源 浦东发布

NASA毅力号火星探测器的下一站鹰嘴山峡谷美国宇航局的火星探测器毅力号在上个星期完成了Enchanted湖的远程科学活动后开始继续下一个人物，Enchanted湖是一个细密分层的岩石暴露区，可能代表了三角洲的一些最低的沉积藏地密码（七）藏传佛教艺术品之唐卡擦擦和藏戏藏族是一个全民信教的民族，西藏文化之所以让许多人感到神秘，一个很重要的原因，就是因为藏传佛教的存在。这片雪域高原上的寺院佛塔经幡，无处不在的六字真言和玛尼堆，雄伟的布达拉宫和大昭寺2022年618有显示器值得入手大家对显示器的需求无非是是工作或者追剧玩游戏，又或者日常游戏跟工作都要兼顾的显示器！对于日常办公追剧的小伙伴来说根本不需要考虑高刷的显示器，只要看分辨率，然后屏幕尺寸大小！显示器的百元级超高性价比无线耳机推荐，音质降噪续航等功能全面开花万物皆有性价比可言，在乎于高低。当身边又一个朋友抛弃他的HiFi有线耳机出行并且让我推荐一些无线耳机的时候，就知道无线耳机市场是越来越大了。那么对于新入圈买无线耳机的朋友来说，选一蔡斌还要先放弃2人，2国手恐错过首周对决，蔡雅倩大概率被放弃蔡斌已带领着16国手出征世联赛，可世联赛首周也只能有14人出战而已，也就是说，蔡斌还需要做出选择，先放弃2人，当然，这不代表着她们就能参赛，只不过是将错过首周的比赛。当然，以蔡斌所腾讯把vivo告上法庭，就因为被断了财路？在上周五，也就是520这个快乐的日子，企鹅（腾讯）和蓝厂（vivo）却闹上了济南市中级法院，对簿公堂。18号，腾讯应用宝起诉vivo不正当竞争的话题登上热搜，内容是ViVO限制用户顶配旗舰跌至1799元，12GB256GB大内存，还有50倍变焦加持我们回顾现在的手机市场，其实很多品牌都在性价比路线，就比如作为子品牌的性价比三巨头，分别是redmi红米realmeiQOO三个品牌，这三个品牌分别是小米OPPOvivo的子品牌，浪姐3官宣无投票晋级，却挡不住王心凌男孩集体爷青回乘风破浪的姐姐第三季开播之后，突然涌现出许多的王心凌男孩，这气势丝毫不输给刘畊宏女孩。浪姐3的热度，也多亏了这群耀眼的中年男孩们。他们都有一个共同点，几乎都会不停对着屏幕傻笑，忍不天热饮食记得4多吃2不吃，有讲究，别不当回事随着夏天的到来，天气也变得炎热起来，在饮食上要更加小心！夏季的饮食不能过于随便，要知道什么东西不能吃，什么东西能吃，这样才能安然渡过夏季。夏季的饮食要注意，4多吃2不吃，对人体有好多喝长富巴氏鲜奶，补充天然活性营养，为健康助力牛奶是很多人餐桌上必备的营养佳品大家都知道喝牛奶好处多多但是很多人却不知道究竟是什么让牛奶拥有如此之高的食用价值今天长富君就来扒一扒牛奶带大家解锁更多牛奶知识牛奶关键价值天然活性营早晨是养肝黄金期，建议常吃4种早餐，或助保护肝脏健康爱乐养生肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，又被人们称之为将军器官，统领着人体内各个脏器的运行，同时肝脏有效一个中央银行，负责管理身体三大货币（气血水）流通，如果肝脏功能出现异常，就