春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的＂标配＂，可在这样的＂放纵＂后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的小妙招吧！
　　顾婷婷介绍，失眠，中医称为＂不寐＂＂不得卧＂＂目不眠＂。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。
　　《黄帝内经》说：＂阳气尽则卧，阴气尽则寐＂。白天人的阳气较旺盛，当白天的工作生活逐渐消耗阳气，则人会感到疲劳，进入睡眠阶段。夜晚阴气较旺盛，当通过充足的睡眠，消除疲劳后，阴气逐渐转弱，人便从睡梦中醒来。因此，睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结果，而人只有＂阴平阳秘＂，精气神才能正常，从而维持人体各个组织器官的功能达到最好的状态。因此，在当睡的时候按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。
　　春节期间，免不了各种吃喝，如果没有节制，吃得过饱或是消化不良也会影响睡眠，也就是中医说的＂胃不和则卧不安＂。因此，顾婷婷提醒，面对各类美味佳肴，大家要有选择、有节制。
　　如果真的患上了失眠，又该如何解决？顾婷婷为您推荐了两个穴位，多按揉可以起到镇静助眠的作用。
　　印堂穴在两眉头间连线与前正中线之交点处，也就是眉头中点，我们可以用中指指端轻轻按揉。
　　安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，我们可以用双手中指指端轻轻按揉。
　　图片来源于网络
　　文字：赵 立

榜单最新旗舰次旗舰中端机性能排行三个榜iQOO均第一近日，安兔兔更新了2022年12月份Android中高端手机性能榜单，来看看跑分具体排名（数据统计的时间为2022年12月1日到12月31日，榜单内成绩为统计到的平均成绩非最高跑分放弃华为mate50Pro购买苹果14ProMax，使用一周，心里话不吐不快双十一换机纠结了许久，去实体店体验了两台手机后，下定决心购买了iPhone14ProMax，使用7天后，心里话不吐不快。关于综合体验方面首先在外观上不得不说紫色真的特别耐看，外观还感染高峰期下的，未阳人真实生活冬日生活打卡季日月交替，斗转星移。时间过得真快，转眼的工夫，又陪我们走过了一年。今天是2022年的最后一天。回首这一年，时光匆匆，跌宕起伏，这一年让太多人饱尝酸辛，在困难中成长，在日本PS5销量上升文隔壁王叔叔2022年圣诞节这一周，日本的销量有所上升，领先于大多数其他游戏机。推出两年多后尽管仍面临激烈的竞争，但它仍然是日本最受欢迎的游戏机。PlayStation游戏机在日本绿联USB3。04口HUB集线器评测USB3。0高速传输，办公轻出行前言现在笔记本搭载的多功能端口将可满足各式各样的场景需求，但愈来愈多的商务笔记本端口数量趋向于同类化因此，各大厂商皆推出各类型拓展坞，以满足用户的需求。今天，充电头网带来的这款为绿质保期长达36个月，小米11系列成功化解危机，人民网点赞买手机，最怕没售后，毕竟手机的品控并没有那么完美，而智能手机产品的价格通常也比较贵，如果手机厂商的售后服务跟不上或不负责，消费者就只能认栽了。事实上，在手机行业内，手机售后问题也遭没辜负米粉等待，RedmiK60系列开场直接上王炸，想买别犹豫RedmiK60系列究竟有多强？卢伟冰对RedmiK60系列到底有多自信？其实，有过了解的人应该比较清楚在和网友互动中，卢伟冰称RedmiK60系列没有对手。同时，卢伟冰还称K602023，不负时代不负华年回首刚刚过去的2022有悲伤也有欢笑有失去也有收获有心酸也有感动这一年我们负重前行跌宕起伏逆风飞扬这一年我们彼此鼓舞相互温暖共同拼搏当2023年的第一缕晨光洒满大地世界万物重新醒来好笑时代无戏骨不老，无科技不黑，无弯道不超车？大家好，欢迎来到戗词夺理，我是老戗！不知道你有没有在互联网上听腻了一些词，比如老戏骨黑科技弯道超车，我听得都要吐了！不知道从什么时候开始，网络热词就充斥我们的生活，一个词出现，全体荣耀magic5发布时间曝光，影像是大亮点，将于2023年2月27发布头条创作挑战赛时间终于来到2023年了，估计很多人已经开始期待2023年新机的到来，在过去的一年里新机的数量确实不少，但是整体的销量都有不同程度的下滑，而且手机的升级似乎并没有那么时间都去哪了从眉眼到鼻子，再到嘴角和下巴跟从前有什么不同？冥冥中，那曾经逝去的，改变的你却不愿承认。一面镜子，小心翼翼帮你提起一颗脆弱的心，你眼神里躲躲闪闪的疲惫和忧戚则不被拆穿。当你转身，镜