范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

空腹不能喝白开水牛奶吗?建议空腹不该碰得食物是这些!

  40岁小周每天早晨不怎么爱吃饭,往往拿白开水、牛奶来进行对付,最近听说这些对于身体有危害,这可把他给吓坏了!
  早上"空腹不能喝牛奶、白开水,这都多少年了给你说就是不听"每次都左耳进,右耳出 ……
  一大早小周父亲就开始给小周说。
  小周是家里的独子,在城市里工作,前阵子小周父亲心脏不怎么舒服,来城里看病,一来二去小周也担心父亲的健康,就让父亲在城里住一阵子,也好有个照应。
  之前小周在城里由于离上班的地方比较远, 早上吃饭往往来不及 , 有时候就会喝点白开水、牛奶来进行对付一口, 长期这样模式下以至于小周年纪轻轻就 患有了胆囊结石、胆囊炎; 这不小周父亲来到之后看到小周这样,告知他:"在老家的时候就和你经常说,晨起空腹时是不能喝白开水、牛奶的,这些年了给你说了多少次了,你就是不听,每次都是左耳进右耳出!"
  每次小周父亲说这个,小周很是不解怎么喝杯水、牛奶还能影响健康了?这都多少年了,身体不还是很健康吗!但看在老父亲的面子上,他也不好意思反驳什么,只好敷衍地回复道"知道了,不喝了。"
  下班回来后小周找到父亲,聊了聊原来是之前小周父亲在网上看到了关于"晨起不能马上喝水,喝牛奶"的说法,因为是口腔中细菌多 ,可能会对健康不利!小周听后感到很是无语!
  其实这样的内容在网上随处都可见,像什么"空腹喝水会危害身体,不能喝牛奶"……等说法;今天就这个问题我们大家来聊聊相关内容。
  在此我先来和大家分享一下我的观点:我对于"空腹喝水会危害身体,不能喝牛奶" ,这个说法并不是很认同!反而晨起喝水对于身体还是有一些好处的。我来和大家分析一下:
  1、晨起空腹不能喝水,会吞进"细菌"危害健康?
  水是生命之源,生活中,我们都知道多喝水有益健康,无论是感冒还是生病,去看病的时候总是会听医生说多喝水;然而有人认为, 晨起直接喝水无疑是在喝细菌,会将大量的细菌带入体内,我想真的是脑洞大开!
  其实我们的口腔本身含有的细菌就很多,但是我们的口腔里也包括 有益菌和有害菌,它们之间会互相约束 维持着自我的平衡,主要这个平衡不被打破就不会给口腔健康带来威胁。尤其是在我们经过一夜的睡眠之后,细菌往往会积聚在牙齿表面形成一种叫做" 牙菌斑" 的成分 , 一般是需要通过刷牙才能够消除掉, 但单靠喝水难以将其带进肚子里,所以无需过分忧心。 就算是 细菌被不小心跑到了我们胃里,我们胃部所分泌的胃酸、肠道内的有益菌,都会把他们给拦截掉!
  简单来说,晨起空腹喝水并不会给健康带来威胁,反而会有很多好处
  首先是经过一夜的睡眠,我们体内的血液粘稠度会增加,此时晨起喝一杯水可以起到 稀释血液 的作用;另外 补充水分的同时还可以可以刺激到胃肠道蠕动,对于一些便秘 的人群来讲,可起到一定的缓解作用。最后就是晨起喝水有助于提神。
  2、空腹不能喝牛奶吗,其实也不是很绝对!
  牛奶我想我们都了解,本身是很好的健康补品,尤其是其中所含有的蛋白质是我们身体健康所必须的,其实在生活中我相信有很多朋友都会有早餐和牛奶的习惯,对于这个观点也有很多朋友说法不一,其实我认为空腹能不能喝牛奶还是得看自身情况,比如说对于一些本身没有乳糖不耐受的朋友来讲是完全可以喝的, 但有些朋友本身对于乳糖不耐受,像空腹喝牛奶后 可能容易引起一些肠胀气、痉挛、腹泻等情况发生, 因此我们大家在生活中还是要引起注意来。
  话说回来其实对于身体健康来讲平时真正空腹要少碰的还是这几种,我们大家为了健康在生活中要尽量去避免!
  1、空腹不宜食用一些刺激性食物: 尤其是在早上还是要避免服用一些刺激性比较强的食物,因为这样很容易刺激我们的 胃肠道 ,严重者甚至是会出现胃痉挛、绞痛等情况,如果本身有一些胃病的朋友,更是要禁止服用的。 2、空腹禁止饮酒: 在酒桌上都有一个不成文的规定, "那就是空腹少饮酒,先吃点东西垫垫"的说法, 这种说法还是比较正确的 , 因为空腹饮酒会让身体对于酒精的吸收速度加快,会更容易喝醉,另外也会对胃粘膜带来比较强的刺激,对于一些胃病比如说胃炎、胃溃疡、穿孔等也会容易引发。 3、空腹要少吃生柿子: 柿子虽然营养比较高,但是空腹状态下还是要少吃的,因为可能会产生一种叫做"胃柿石病",也就是我们所常说的 胃石 。这是由于柿子含有大量柿胶酚、胶质、果胶等,尤其是生柿子含有比较多,这些成分在遇到酸性物质,就会凝结在一起,由于我们胃里含有胃酸,如空腹吃了较多的柿子就会很容易发生胃石。因此为了避免胃柿石的形成,注意不宜吃过量的柿子,特别是不宜空腹食用,可以在饭后吃熟柿子,由于一部分胃酸已与食物结合,就不容易发生胃石了。 4、空腹要少喝浓茶:在生活中有很多的中老年人群喜欢早起空腹喝一杯浓茶,认为有助于提神。但是我们要知道浓茶本身也是属于刺激性饮品范畴,另外在晨起空腹状态下由于我们胃内残留物基本排空,这个时候空腹饮浓茶,可能会引起胃肠不适等表现。实际上,我们在起床后感觉疲劳、精神不振等情况,这是因为自身内分泌水平还没达到理想的水平。相反晨起之后喝一杯温水、牛奶或豆浆等也是不错的选择。 5、空腹要少喝酸奶:我们都知道喝奶对于身体健康来讲有好处,但是在空腹状态下还是少饮用酸奶,因为很容易刺激胃肠道排空,最要的是酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。因此酸奶可以放到饭后喝则可减少刺激。 对于以上几点来讲我们大家在生活中还是要尽量去避免的,另外早餐还是要吃的,如果不吃早餐对于身体来讲也是有一些不利的,我们来了解一下。
  1、可能会引起肥胖: 不吃早饭,实际上是实行了少餐制,即两餐制。由于上午饿得透,中午就会吃得多,这种情况可使多余的热量转变成脂肪沉积起来。如果晚餐又很丰盛,油水较大,这样一来会让身体积聚过量的热量,容易诱发身体肥胖。 2、对胃有一定影响: 我们的胃本身就是一个具有节律性的器官,每天在就餐点会分泌胃酸来帮助消化食物。然而长时间不吃早餐会导致胃酸没有食物可消化,可能会让胃粘膜受到损伤。 3、可能会诱发胆囊问题: 经常不吃早饭的朋友,自身血液中胆固醇含量比吃早餐的人要高很多,并且有很些朋友患有胆结石、胆囊炎,在这其中和不吃早餐都有一定的关系,主要还是在于为空腹过久,胆汁成分发生变化有一定原因。 4、 容易引起低血糖、低血压:从我们中医养生角度来讲经常不吃早餐的朋友,由于禁食时间比较长,很容易引起我们自身的低血糖和低血压,甚至严重的话还会引起身体器官缺氧缺血等。 5、日常工作效率会降低: 我们在早晨起床后,血糖等基本水平都会下降。这时如果不吃点东西的话,我们自身就没有足够的血糖可供消耗,往往会感到倦怠、疲劳、思维无法集中,等情况,这对于我们的工作和学习都是很有影响的。 6、可能会引起营养不良: 我们自身所需的营养素都分布在一日三餐的食物中,更有一句话就是"早餐要吃好",对于一些经常不吃早餐的人可能会出现一些营养不良的情况。 其实有很多的朋友有时候不是不想吃早餐,多半是因为工作等时间上的关系,那么我来和大家推荐一款简单易做得"养生粥",喜欢的朋友可以参考一下:
  那就是珍珠八宝粥 ,首先不仅做法简单、快速,而且有益于养生,可以作为早餐主食。 主料选用: 珍珠米 配料选用: 糙米、红薏米、黑糯米、黑豆、赤豆、芡实、小燕麦(可根据自己的喜好材料随意搭配,或多或少都可以)。 方法:将所有材料淘洗干净后,用高压锅煲1小时左右即可,另外可以搭配一些爽口的开胃小菜,这样一顿简单、营养、养生的早餐就好了!
  小建议:
  1.如果有时间,将以上材料提前一个小时浸泡,这样煲出来的粥更香。
  2.五谷杂粮超市一般都能买到,建议大家一次不要买太多,放久易生虫。
  3.另外还有一种很流行的食谱叫"十谷健康米",里面包括 糙米、黑糯米、小燕麦、高粱、荞麦、红糯米、红黏米、薏米、红薏米和黏米 ,营养更为全面。
  最后总结:对于空腹不能干的事情,除了上面几种以外,还要注意吃药、洗澡、锻炼等方面,也是在生活中要避免的,同时对于空腹不能干的事情我们不要相信一些传言,以免影响我们的生活;应该保持科学的态度去对待,做到理性吃瓜!最后再提一句吧,对于早餐来讲无论是工作、学习等方面再忙,我们也要按时吃的,并且营养要全面!

42岁孕妇独自一人到医院产子,生孩子前一天都还在上班对婚姻的想象是丰满的,可现实却是残酷的生孩子本是一件既充满期待又带着紧张情绪的事情,此时的妈妈是最需要家人在身边安抚情绪和陪伴的可近日网上流传的一段视频引发了网友的热烈讨论一名423岁以下婴幼儿如何做好防护?这些要点家长们务必注意!新型冠状病毒科普知识(532)目前3岁以下儿童尚无新冠病毒疫苗针对这一免疫空白如何做好防护?这些建议请查收!家长监护人或看护人在照看低龄儿童时要做好个人防护,注意个人卫生习惯,做好日常健康监测,戴口罩,做好手卫3岁以下婴幼儿如何做好防护?这些要点家长们务必注意!新型冠状病毒科普知识(532)目前3岁以下儿童尚无新冠病毒疫苗针对这一免疫空白如何做好防护?这些建议请查收!家长监护人或看护人在照看低龄儿童时要做好个人防护,注意个人卫生习惯,做好日常健康监测,戴口罩,做好手卫小朋友吃哈密瓜,允许她只吃上面甜的半截,算溺爱吗?俗话说法理不外乎人情。其实管教也不外乎亲情。父母之爱子为之计深远,可身为父母的我们,又有谁能说,自己没有因为心疼爱孩子,妥协过放任过?反正我有,而且时不时就会有。但这不代表孩子就不小朋友吃哈密瓜,允许她只吃上面甜的半截,算溺爱吗?俗话说法理不外乎人情。其实管教也不外乎亲情。父母之爱子为之计深远,可身为父母的我们,又有谁能说,自己没有因为心疼爱孩子,妥协过放任过?反正我有,而且时不时就会有。但这不代表孩子就不国产奶粉排行榜10强品牌有哪些?伊利金领冠塞纳牧上榜一点不意外相信很多妈妈在给宝宝买奶粉这件事情上纠结过。当时我家宝宝在喂养到6个月大的时候,对各种营养的需求量逐渐增多,母乳开始不能完全满足宝宝的需求了,此时需要给宝宝选择一款合适的奶粉喂养。国产奶粉排行榜10强品牌有哪些?伊利金领冠塞纳牧上榜一点不意外相信很多妈妈在给宝宝买奶粉这件事情上纠结过。当时我家宝宝在喂养到6个月大的时候,对各种营养的需求量逐渐增多,母乳开始不能完全满足宝宝的需求了,此时需要给宝宝选择一款合适的奶粉喂养。华为高管带薪摸鱼被曝光,我顿悟了职场中的5个残酷真相最近看到一则贴子华为某核心部门,有位18级技术大佬(从业10几年),天天早上8点来公司(送女儿上学)晚上6点走(接女儿放学),周六加班带薪看书,非工作时间基本不接电话。有一次,项目华为高管带薪摸鱼被曝光,我顿悟了职场中的5个残酷真相最近看到一则贴子华为某核心部门,有位18级技术大佬(从业10几年),天天早上8点来公司(送女儿上学)晚上6点走(接女儿放学),周六加班带薪看书,非工作时间基本不接电话。有一次,项目奥比中光联合TCL打造真3D结构光旗舰智能锁4月21日,TCL智能家居举办TCL可视安全智能锁2022春季新品发布会,正式发布搭载奥比中光第三代刷脸门锁解决方案的新品真3D人脸识别猫眼锁X10。这也是继TCL与奥比中光在去年奥比中光联合TCL打造真3D结构光旗舰智能锁4月21日,TCL智能家居举办TCL可视安全智能锁2022春季新品发布会,正式发布搭载奥比中光第三代刷脸门锁解决方案的新品真3D人脸识别猫眼锁X10。这也是继TCL与奥比中光在去年
超低价买学习笔?全科学习真题题库视频解析,喵喵学习笔S1评测前言词典笔还没买就落伍了?全科学习笔才是真正实用的工具文章的开头,先来说一下,为什么传统的词典笔落伍了。传统的词典笔,就是扫描单词简单解析,只是围绕着英语的学习。而家长朋友肯定知道华为所谓的官方翻新,到底是个什么操作?不久前,华为官方商城下架了MateX2折叠屏手机。没想到,过了几天,华为商城又把这款手机给捞了回来。只不过放在了华为官方翻新的类别之下。那么问题来了,所谓官方翻新,到底是个什么操作立陶宛改口了希望中方不计前嫌恢复贸易自中立关系恶化以来,中国直接中断与立陶宛之间的贸易往来,并且在国际社会发出警告,要求其他国家企业在中立两国之间选边站,这一呼吁,直接引发国际社会向中国看齐,引发立陶宛经济巨大震荡。如何称呼?大放异彩的G拉莫斯(Ramos)葡语发音应为赫墨斯直播吧12月7日讯世界杯18决赛葡萄牙61大胜瑞士,首次世界杯先发的贡萨洛拉莫斯大放异彩,贡献3球1助!21岁的贡萨洛拉莫斯与西班牙球星拉莫斯同名,但实际上,由于两人分别为葡萄牙人胡勤旺我在卡塔尔建球场导读2022年的最后两个月,全球眼光聚焦卡塔尔。绿茵场上烽烟四起,32强冲撞秀技,竞相角逐大力神杯赛场之外风云涌动,舆论或褒或贬,朝着小小半岛纷至沓来。围观赛事之余,外界一边慨叹卡日系三巨头单月销量仅26。64万辆,略超比亚迪,日系车末日来了?2022年车市的金九银十虽成色不足,也算平稳度过。但进入11月后,日系三巨头在中国市场相继交出销量腰斩的成绩单日产销量4。79万辆,同比大跌52本田销量7。81万辆,同比大跌42丰刘嘉玲庆57岁生日!穿金戴银富贵满屋,双腿苗条似未出嫁闺女57岁刘嘉玲庆生12月5日,知名香港女星刘嘉玲在香港庆祝自己的57岁生日,从刘嘉玲的庆生照中可以看到,刘嘉玲全身上下穿金戴银,显得富贵非凡。双手不仅佩戴着不同样式的手表和装饰品,十我省银行机构采取延减免等措施减费让利,助企纾困湖南日报全媒体记者黄利飞抵押办手续不用出评估费,减免了开户费账户管理费银行给了实实在在的减费让利!12月6日,长沙市某知名连锁餐饮品牌负责人在建行长沙福元路支行办理好一宗抵押业务后从6000元跌至2500以下,搭载骁龙888,8128GB内存,4500mAh续航那年杏花微雨,魅族还在行业内占据一席之地,可如今,谁还记得大明湖畔的魅族18pro呢?这款去年3月份上市的手机,现价格已跌至2300元左右(二手款),到底还值不值得入手呢?这款手机用了2个月iPhone14Pro,如今换成vivoX90Pro,憋了很多话想说要说什么高端手机热度高,那么我肯定会说iPhone14Pro,它硬件配置和系统体验都达到了顶级水平,我个人也是比较喜欢苹果系统,因为使用起来比较流畅和稳定,2个月前我也是直接入手了RedmiK60Pro6000mAh2K屏潜望长焦骁龙8Gen2,2999锁定机皇红米手机一直是性价比机型,也收到了很多人的喜爱,最近有博主爆料了红米当家机型K系列RedmiK60Pro的相关信息。先说说处理器,处理器应该是这款手机最大的卖点了,搭载旗舰机配备的