来源：新华社
　　寒假+春节
　　不少＂小神兽＂吃得胖乎乎
　　抱着一堆零食
　　更愿意＂宅＂在家
　　窝成了不爱动的＂小懒猫＂
　　怎样才能让孩子们动起来？
　　有哪些适合的运动？
　　运动时要注意什么？
　　让我们来听听专家怎么说
　　山西大学体育学院教授成民铎说
　　运动对孩子的成长至关重要
　　运动不仅可以强身健体
　　促进智力发育
　　还能帮助他们塑造更完整的人格
　　因此在寒假期间
　　家长应鼓励孩子适当运动
　　对于如何让孩子动起来
　　浙江师范大学副教授张莹认为
　　父母应该做好三点
　　一是陪伴和引导孩子
　　父母是最好的老师
　　建议家长抽出更多时间
　　带孩子到户外运动
　　即便不能出门
　　也可以在家进行一些室内游戏
　　把运动变成亲子活动的重要内容
　　二是为孩子找一些运动伙伴
　　对孩子们来说
　　运动就是社会交往
　　可以为他们找一些小伙伴一起玩
　　特别是不同年龄的孩子在一起
　　以大带小
　　开展混龄游戏
　　调动孩子的运动积极性
　　三是给孩子讲体育故事、介绍体育人物
　　榜样的力量很强大
　　父母可以有意识地给孩子讲讲
　　那些经典的体育比赛
　　和运动员的励志故事
　　也可以带孩子
　　到现场观看一些体育赛事
　　让他们感受体育的魅力
　　从而真正爱上体育运动
　　至于适合孩子的运动
　　专家建议
　　对年龄较小的孩子
　　可以用做游戏的方式
　　让他们动起来
　　如跳皮筋、跳房子、木头人、跳长绳等
　　对年龄大一些的孩子
　　可以引导他们接触各类运动
　　从中选择自己喜欢和适合的项目
　　并长期坚持
　　形成运动习惯
　　中国疾控中心提醒
　　儿童如遇身体不适
　　不宜剧烈运动
　　待恢复后再循序渐进
　　国家体育总局体育科学研究所创编的
　　＂儿童青少年寒假锻炼方案＂指出
　　冬季户外运动要充分热身
　　着装要舒适、不宜厚重
　　注意增减衣物
　　此外
　　运动时要保证孩子的安全
　　家长及老师
　　应教会孩子体育器械的正确用法
　　观察他们运动前后的状态变化
　　如呼吸、脉搏、面色等
　　记者：刘扬涛、马晓媛、薛宁婧
　　视频、图片：薛宁婧

25岁男偶像穷到打零工！被认出来放下自尊我连公车费都付不起记者吴睿慈综合报导南韩演艺圈竞争激烈，每年都会推出多组偶像团体，但真正能闯出名声的占少数。5人男子团体VANNER成员慧成4日就在VLIVE直播坦言，出道2年以来收入为零，为了养活庆余年2终于官宣，热度低得可怜，配角肖战成为最大看点近日鹅厂发布了2022年的新片单，沉寂了两年之久的庆余年终于亮相，第一季收获了不少观众，口碑也是非常不错，很多人都等着第二季，只是等的时间实在太长了，这次官宣评论竟是少的可怜。鹅厂下一个深圳？刘强东投300亿，阿里砸下240亿，华为也在此设立总部声明原创不易，禁止搬运，违者必究！下一个深圳？近期，又有无数人被任正非圈粉了，任正非在东莞松山湖区举行的军团组建成立大会上，任正非说到我认为和平是打出来的，我们要艰苦奋斗，英勇牺牲疯了！单节豪砍39分，创赛季新高，马布里无奈，怀念大圣北控被CBA名人马布里接手后进行全面的升级改造，而北控也每一个赛季都进行大规模的引援工作，但是北控的成绩都没有太大的起色，而本赛季的北控更是迎来了孙悦的退役。多年没有在CBA混迹的自从你去西藏，你就变了看到题目的你是不是第一时间涌现这些画面传说中的进藏前和进藏后去之前是近视眼看到的样子去之后是放大镜看到的样子西藏是把杀猪刀岁月已不见，容颜已改变是时候该辟谣了！现实中，没有那么夸张西藏的原始宗教苯教藏历新年和望果节，是藏族同胞最隆重热闹的两个节日。望果节藏历除夕，人们都在自家的大门口用石灰粉画上象征吉祥永恒的万字符号，这个符号相传源于西藏原始的宗教苯教。望果节是藏族同胞丰收之李现连续4年为杨紫庆生，庆生照另有猫腻，暗戳戳显示520李现给杨紫庆生，照片卡点另有猫腻，网友评赤裸裸秀恩爱引言。11月6日是杨紫的生日，时值29岁生日，杨紫在社交平台上放出了一张自己拿着生日蛋糕的照片。杨紫是娱乐圈出了名的好人缘，每年希望有一天你是真的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过林语堂说过盲目的坚持不如果断的放弃，前进会痛苦，后退又会让人继续迷茫。显然蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，只是一种美好的愿景。可即便，我们都做好了最坏的打算，也依旧收不回那颗爱他的心火山为什么会喷发？了解火山是如何工作的，这能让你知道如何保命火山活动是我们星球一个迷人的可怕的绝对必要的特征。火山遍布世界各地，从非洲的沙漠到南极洲寒冷的气候太平洋的岛屿以及所有大陆。每天都有一个地方爆发，地球上的火山对我们大多数人来说都很ampampquot百万颗星星ampampquot宇航员分享国际空间站闪闪发光的星空如果你看过国际空间站上宇航员拍摄的很多图像，你可能就会发现它们上面通常会缺少一些东西，那就是星星。当宇航员拍摄地球的华丽照片时，由于相机角度和其他一些设置原因，很少会看到星星。从国15个你不知道的冷知识，为什么说孩子做梦越多越聪明？1这是因为所有脑细胞中只有30左右可以被人类利用，剩下的70是闲置的。做梦时，我们负责逻辑和记忆的细胞会暂时休眠，然后利用其他闲置的脑细胞来构建整个梦，从而提高我们的智商。280的