关于睡午觉，对于我国人来说，就像喝热水一样，几乎从出生之后就养成了睡午觉的习惯。只不过，在外国生活方式上，和我国大相径庭。那么，睡午觉这件事究竟好不好呢？
　　首先，睡午觉这件事，并不是一个强求的事，还要看大家的生活习惯，若你没有午睡的习惯，且还能够保证精神百倍，做任何事情都有干劲，那么可以选择不睡的方式。
　　对于习惯午睡的人群，你会渐渐收获这几种好处：
　　迅速补充精力：
　　对于忙碌一上午工作、学习的人群，在精力上不断地消耗，只会让人越来越身心疲惫。要想恢复精力，最好的方式不是玩手机、看电脑，其实是让大脑、眼睛有一个修整。
　　即便是因为上午产生的消极情绪，午睡也有一个调节的功效，让人们放心心情的同时，还能够更好地舒展压力，调节消极情绪，让下午的工作事半功倍，补充更多的精力。
　　缓解心血管压力：
　　对于血压高的人群，若一上午都处于紧张、压抑的情绪之下，血压随着心情的波动，突然升高之后，还可能对自身病情不利。若我们有一个短暂的休息，也是可以帮助心血管系统稳定的，进一步降低心血管疾病的发生率与死亡率。
　　保护视力、眼睛的健康：
　　因为现代人频繁地看电脑、手机等电子产品，不光患近视眼的人群越来越多，就连眼部疾病概率也在逐年上升，如干眼病、青光眼、结膜炎等等。
　　尤其是已经出现用眼过度的人群，还会表现出眼睛酸痛、视线模糊不清、视力下降等，午睡可以帮助你保护眼睛健康。
　　既然午睡这么多的好处，为什么还有的人说，每天午睡时间超出1小时，患老年痴呆的风险会增加？你睡多久？
　　很多人没有注意午睡的时间，尤其是周六日午睡也都是自然醒的方式，这也造成了睡过多的现象，比如睡醒之后，精神萎靡、头晕脑胀、压力倍增，都是睡多的表现。
　　还有一项研究发现：当午睡时长超过1个小时之后，甚至达到2~3个小时，还会影响大脑，导致越睡越醒不来的现象，从而增加老年痴呆的患病风险。
　　这项研究还需进一步证明，所以大家无需担心，会因为一次睡得时间过长，就会患上老年痴呆。但目前已经有大量研究发现，午睡控制在10~20分钟范围内的健康效果最佳。

天狼星变色之谜在冬季夜空中，有一颗十分明亮的星不停闪烁，犹如一颗宝石镶嵌在空中。这颗星便是天狼星，它的光辉总是那么明亮，是夜空中不可多得的风景。在众多恒星中，天狼星的变色之谜引人关注。星等是表示在2022年，楼市或将突破三个下限？3类人应提前做好应对准备进入2022年第二季度，虽然不少城市的救市政策已经实施几个月，但是目前的楼市行情依旧没有回暖的迹象。为什么会出现这种现象呢？主要原因还是由于2021年的房价走势，让越来越多的人不看油价调整消息今天4月13日，全国加油站调整后9295汽油新售价今日油价最新调整消息今天4月13日，星期三，今日国际油价（欧佩克wti原油）大幅上涨截至当日收盘时，美国WTI5月原油期货电子盘价格周三（4月13日）收盘上涨6。31美元，涨幅6。饭桌见人品，饭局上有这五种行为的人，不值得深交一个人的人品如何，通过一顿饭局就能够看出来，人品差的人，在饭局上一般都有这五种表现，不值得深交。强人所难，不懂得换位思考饭桌上，有些人无论是对待谁，总是喜欢强人所难，从来不懂得换位明明吃了整容带来的红利，为什么她们却死不承认？倪萍曾经说过娱乐圈的人，哪有不整容的？诚然，正所谓爱美之心人皆有之，平常人如此，身处浮华的明星们也不例外。但整容这件事，也是把双刃剑，有人因整容葬送了自己的职业生涯，也有人整成一副10年婚姻像坐牢，和具俊晔新婚才39天，大S让汪小菲弯道超车了？遇见大S之前，汪小菲的红颜知己，叫安以轩。她，还是很有实力的。手拿湾湾黑道公主的大女主剧本，签约华谊体验生活。这姐姐的资源，肉眼可见的丰富。圈中硬茬冯小刚对她偏爱，华谊老总王中磊对邂逅纳木错来源人民网人民日报海外版纳木错湖宛如蓝宝石般晶莹诱人。韩加君摄（人民图片）去纳木错那天，天公不作美。我们从拉萨出城不久，就下起了小雨。西藏的气温变化很大，有太阳时觉得特别晒，一旦天痫病风痰闭阻的舌象风痰闭阻舌苔腻主症眩晕，头昏。舌尖红心火上冲清窍则头胀头晕舌尖中部凹陷心火旺多为慢性咽炎舌中苔腻裂纹为痰浊犯胃则口干咽干反酸口臭舌根黄腻苔为痰浊下注腰府则腰酸困重舌根黄腻苔，为湿浊怎样做，皱纹少皱纹就像刺在脸上的三个大字，你老了。因此为了永葆青春，人们想尽办法寻找除皱良方。但其实只要对一些生活细节稍加注意，赶走皱纹不是不可能。1。仰睡夜间长时间侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹，胖虎秀360度暴扣！鹈鹕生死战惊现三巨头鹈鹕和马刺的附加赛完全是一边倒估计波波老爷子自己也觉得很为难浑身不得劲，本来这赛季理应结束凭什么湖人该干的活，轮到我加班鹈鹕小将的状态，用一个词来形容通透！知名度低，被当作背景，不亚冠广州队举行赛前新闻发布会4月14日，中国广州队主教练潘勇赫（左二）与球员杨鑫（右二）在新闻发布会上。新华社发（张纹综摄）当日，2022赛季亚洲足球冠军联赛I组举行赛前新闻发布会。I组比赛将于15日在马来西