对于很多人来说，熬夜已经是生活的日常了，不熬夜才是不正常的。现在的人们，晚上夜生活都比较丰富，不是出去吃宵夜，唱K，就是躺在床上追剧，玩手机，十一点就睡，那是不可能的。有专家表示，晚上超过十一点不睡，就是属于熬夜了，最好能在十一点的时候就属于深度睡眠。那么长期熬夜的危害你知道有哪些吗？经常熬夜的人，身体会出现这7大＂特征＂，早知道早受益！
　　1、记忆力下降
　　经常熬夜的人，自己应该也发现了，晚上不睡好，白天起来就无精打采，整个人看起来也会昏昏欲睡的样子，注意力根本就集中不了，记忆力也在慢慢的减退，甚至还会出现神经比较敏感的状况。
　　2、抵抗力下降
　　经常晚睡会让人抵抗力下降，比以前更容易患上感冒，发烧等等。
　　3、失眠
　　经常半夜才睡觉，不仅会导致用眼过度，视力出现下降，等身体习惯了这个生物钟，想要早点睡觉，都会睡不着了，这个时候就会失眠，因为身体已经习惯了，又需要花很长的时间调整过来。
　　4、皮肤变差
　　都说再贵的面霜都无法挽回熬夜对皮肤造成的伤害，因为在晚上，身体会进行自我修复，也就是人们常说的＂美容觉＂，这个时候如果没有让身体得到充分的休息，那么新陈代谢也会受到影响，脸上就会容易长痤疮，变得粗糙，脸上泛黄等等，所以爱美的女性一定要早点睡觉。
　　5、月经不调
　　对于女性来说，经常熬夜就会让你的月经紊乱，也会加强女性痛经的症状，卵子的质量也会下降，这样也会容易影响生育能力。
　　6、肝脏不好
　　熬夜会直接影响肝脏晚上的修复，因为肝脏是帮助人体解毒的，如果肝脏不好，就会有蝴蝶效应，影响到其它的器官，这样身体素质也会下降。
　　7、高血压
　　如果经常熬夜，晚上的精神状态也处于一个极度兴奋的状态，那么就会让血压也处于一个比较高的状态，就会容易引起高血压。

二十四节气由何而来？中国最古老天文遗迹告诉你北京冬奥会开幕式上一幕二十四节气倒计时用中国式美学惊艳了世界尽显这一中国古老历法的独特魅力第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式倒计时表演。新华社记者宋彦桦摄二十四节气形成于黄河流域是广东宏远VS山东男篮收官战！杜锋派出最强阵容，提前演练季后赛11899，广东宏远大胜新疆男篮，就此终结了CBA季后赛名额的悬念，将新疆队踢出了季后赛。广东队6人得分上双，杜润旺拿到最高的19分，阿联13分，威姆斯11分，赵睿16分，胡明轩1中国篮坛五大传奇组织后卫中国魔术师阿的江第五，宫鲁鸣上榜中国男篮为什么一直没有办法成为世界强队呢？后姚明时代中国男篮也算是一蹶不振，沦落为现在的亚洲二流球队，中国男篮两次最好成绩也就是世界前八。组织后卫的位置一直是中国男篮的短板，也是导CBA最新排名新疆不敌广东出局，山西大胜四川，季后赛12强出炉北京时间3月21日，昨天晚上CBA常规赛第37轮继续进行，在最后两场比赛中，新疆99118不敌广东，山西119101大胜四川，目前最新的排名已经出炉，广东第五，山西第九，新疆第1436岁的克里斯保罗向来不被看好，但是每一次都能创造奇迹。有多少球队在保罗的帮助下成功复燃，这些成绩都是对于那些四千万先生质疑的反击。尤其是带着太阳来到总决赛的舞台的时候，大家这才知道，保罗是一支一拳能打断树甚至打凹铁门，这个13岁女孩太可怕来自哈萨克斯坦的13岁女孩埃夫妮卡（EvnikaSaadvakass）是近年来拳击圈里赤手可热的小神童。在她只有5岁的时候，一个展示这位天才少女在一分钟内出拳一百次的视频就让全世界马龙巴克利都被淘汰的84年美国男篮，成员都是哪些大神1984年美国男篮备战奥运会进行选拔的时候，据说十分严格，在一个大场地上分了若干半场，大学翘楚们切磋球技，教练组就在旁边观察，纪录各位的表现，比如当时对飞猪巴克利的记录是漏球漏人，无限期延续，对不起篮网，你们的冠军又要推迟了说起NBA近来表现最火热的队伍，绝对非篮网队莫属了！与黄蜂队一战，欧文19投拿下50分，打魔术又贡献了一场60分的表演杜兰特也不差，面对尼克斯狂轰53分，篮网在他们的带领下，近6战哈登再放豪言，杜兰特再被暗讽引热议，安东尼恐回归梦开始之地NBA常规赛正在如火如荼进行中，各支球队都在为季后赛席位而厮杀。近期由于恩比德在格林节目上的大放厥词，令哈登与杜兰特这对两次做过队友的老搭档变得水火不容，一度引起了舆论热议。哈登再瘫痪4年男排郑亮近况边直播边挣护工费，取名正能亮职业运动员是优秀的吗？当然他们在专业领域成绩无限接近于最佳值，耐力毅力和爆发力往往都优于常人，所以他们成为了这个领域的佼佼者，不断突破极限。但运动员都一定是最健康的吗？为了更好更优林丹妻子谢杏芳放下一切，努力成长文文刀贰2016年，在一间没来得及拉窗帘的酒店房间里，上演了这样一幕一对年轻男女四顾无人的亲热拥抱，不仅让整个房间充满了激情味道，甚至让整个画面充斥了潮湿的荷尔蒙。房间里充斥着粘腻