经常听说，车厘子是补铁佳品，真的如此吗？
　　根据美国农业部USDA关于车厘子的数据可得知，车厘子的含铁量仅为0.36mg/100g，而我们平时食用的猪瘦肉的铁含量为3mg/100g，想补铁，吃车厘子还不如吃肉类效果好。
　　今日推荐
　　牛肉汤泡锅巴
　　材料：
　　牛肉150克，锅巴100克，生姜3片，葱花适量。
　　做法：
　　牛肉切块，向锅内加入适量清水煮沸，入牛肉、生姜及葱花，煮10分钟，加盐及胡椒粉调味成汤，最后加入锅巴泡5分钟即可。
　　专家点评：
　　牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，因牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量、促进生长发育特别有效，同时也具有增加免疫力，补铁补血等功效。锅巴味道香脆，营养丰富，通常由大米、黄豆、小米等制成，是受人们喜爱的小食品之一，具有健脾消食止泻的功效。这款食膳，美味可口，有益健康，特别适合身体瘦小，脾胃虚弱的小儿食用，大众亦适合食用。
　　小贴士：
　　湿热体质人群少食。
　　团队医学导师：
　　知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
　　转自：广东省中医院

中国象棋新年第一战，深圳贺岁杯半途战况新年第一战，深圳贺岁杯快棋邀请赛第一阶段结束，一号种子外星人王天一特大抽中乱战天王洪智特大，二号种子玉面神佛蒋川特大对阵特大杀手孟辰特大。王天一对战洪智，历史战绩大优，所以有一定心枪迷们又有眼福啦冬窗新援基维奥尔的老婆外号电臀女王春节期间，阿森纳官方宣布从意甲斯佩齐亚签下了22岁中后卫基维奥尔，用来补强后防线。据称阿森纳与波兰后卫签约到了2028年。在签约仪式上，基维奥尔的老婆也陪在他身边，倒是抢足了风头。詹姆斯初代再次归来，但我等的LeBron还没来！！！球鞋复刻，最幸福的莫过于詹姆斯鞋迷朋友！最新消息，NikeAirZoomGenerationFirstGame即将再次迎来复刻！！NikeAirZoomGenerationFirs念念不忘，必有回响中国乒乓之绝地反击电影中国乒乓明知前方是万丈深渊，你还会义无反顾的往下跳吗？明知继续下去依然毫无胜算，你还会坚定不移的坚持下去吗？明知会有另一条康庄大道，你还会选择一条充满荆棘的泥泞小道扎的满身是伤再见，怀斯曼！勇士黄蜂2换3交易有望达成，榜眼终究成为筹码！据报道，勇士正在与黄蜂准备进行着一场交易，而交易的球员中竟然还有勇士太子爷怀斯曼。这次具体交易方案如下夏洛特黄蜂获得怀斯曼穆迪金州勇士获得华盛顿普拉姆利麦克丹尼尔斯。根据马克思报道走进虹口少体校探索基层训练的秘诀1月17日下午，上海市第十七届运动会正式闭幕，在本届市运会上，上海市虹口区青少年体育运动学校（简称虹口少体校）共计有875人次运动员参加了27个大项的比赛，共完成赛事总分3376。1。29赛事分析意甲尤文图斯德甲科隆西甲皇马vs皇家社会视频加载中009意甲尤文图斯vs蒙扎尤文这个赛季本来走势还不错的，虽然有过低迷，但是好歹最终出现了持续的反弹，并且成为了联赛防守第二出色的队伍。不过由于财务造假的原因，他们最近处于2023最受欢迎十大Nike跑鞋推荐排行榜推荐十大Nike跑鞋人气排行榜1AirZoomVomero14跑训练都能提供相当稳定度的实惠跑鞋。另外，它的男款10号重量约为306公克，也是跑鞋产品中相当轻量化的选择。配备著多项排管中心当在其位而谋其政最近中国男女排球队几乎同时公布了最新一期国家集训队员名单，在人选方面均引起了广泛诟病。以男排为例，浙江男排6人入选，而联赛冠军只有1名板凳队员象征性入选，联赛亚军也只有2人入选。国火箭换帅迫在眉睫！斯通酝酿4换1交易，步行者中锋辅佐申京？火箭队客场战胜活塞队之后，迎来了一场久违的胜利，这还是在三名主力球员杰伦格林小波特申京缺阵的情况下打出的表现。当然缺阵的还有主教练塞拉斯，他因为要参加纪念其父亲的活动而缺席，但助理冷静挑射ampampamp造点并破门，洛国富独中两元率米内罗美洲主场告捷视频加载中直播吧1月30日讯2023赛季巴西米涅罗州锦标赛第2轮比赛，洛国富首发登场并包办球队两个进球，帮助米内罗美洲主场21击败维拉诺瓦。第21分钟，洛国富禁区内冷静挑射破门，帮