俗话说＂大便不通心事重重，大便一通浑身轻松＂。当前受便秘困扰的人越来越多，特别是过了55岁的中老年人，随着年龄的增长，身体的各项机能已经慢慢的退化，肠道的蠕动功能慢，从而导致粪便不能及时排出体外，另一方面就是很多老年人因为牙口不好，饮食结构发生改变，高纤维的食物摄入比较少，无法促进肠道蠕动，所以导致出现便秘。
　　＂便秘不是大毛病，久蹲不起真要命＂，相信有不少人尝过便秘的痛苦。特别是上了60岁的中老年人，长时间的便秘还会导致粪便潴留，影响肠胃功能，还会诱发心脑血管疾病等问题。
　　下面小编给大家推荐3种＂天然开塞露＂的食材，都是我们生活中很常见的食材，经常食用可以有效的促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄，润肠通便的效果不输香蕉，经常吃可以促进肠胃蠕动，排出隔夜宿便，效果非常好。白菜
　　推荐食谱：【白菜苹果咸菜】
　　准备食材：白菜、苹果、橘子皮、食盐
　　制作步骤：
　　准备一颗白菜，把白菜叶子一片片掰下来，用清水清洗干净，洗净捞出，把洗干净的白菜叶晾干。
　　一个苹果洗净，切成长条，从中间再切上两刀，切好后收入盘中备用。
　　准备一些吃剩的橘子皮，切成小方块，切好之后收入盘中。
　　控干水分的白菜叶，把白菜帮和白菜叶分开来切，先把白菜帮切成条状，再切成小方块，切好后放在盘中，白菜切成小块，和白菜帮放在一起。
　　在里面加入两大勺食用盐，把切好的苹果和橘子皮也进来，充分抓拌均匀，让白菜充分的吸收橘子皮和苹果香味。
　　白菜已经变得特别软，盖上保鲜膜，腌上一个晚上就可以食用了，简单又好吃的小咸菜就这样做好啦，早晨配上一碗小米粥，酸酸甜甜的特别开胃。
　　芹菜叶
　　推荐食谱：【粉蒸芹菜叶】
　　准备食材：芹菜叶、面粉、食用油、蒜泥
　　制作步骤：
　　准备几颗芹菜，把叶子摘下来，先把芹菜叶用清水冲洗一下，把泥沙洗掉，把芹菜叶洗干净，放入盆中控干水分。
　　控干水分后放入盆中，加入面粉，抓拌均匀，让芹菜叶裹满面粉，搅拌均匀，拌匀后放一旁备用。
　　蒸锅加上清水，盖上锅盖，大火把水烧开，水开放了一层蒸篦，再放上蒸布。
　　锅中水开后芹菜叶中，再撒入少许面粉，继续搅拌一下，拌匀后放入锅中，盖上锅盖，大火蒸四分钟。
　　四分钟时间已到，打开盖子，把蒸好的芹菜叶放入空盘中，用筷子搅拌一下，把芹菜叶子搅散开。
　　再淋上香油，用筷子搅散，把芹菜拌散后趁热加入食用油，搅拌均匀，加入一勺蒜泥，搅拌搅拌。
　　搅匀后把拌好的芹菜放入盘中就可以开吃了，一道味道鲜美的清蒸芹菜叶就做好了。
　　三、芹菜芝麻
　　推荐食谱：【芹菜叶芝麻饼】
　　准备食材：芹菜、芝麻、面粉、鸡蛋、鸡精
　　制作步骤：
　　首先一颗新鲜芹菜，把芹菜叶子摘下来，放入清水中，清洗干净控水捞出，沥干水分。
　　锅加水，大火把水烧开，水开后加入一勺食用油，放入芹菜叶，焯烫时间不要太长，焯烫20秒钟，控水捞出，放入冷水中过凉，捞出挤干水分。
　　放在案板上，切两刀，不要切的太碎，切好后放入大碗中。
　　加入一勺面粉，用筷子充分翻拌均匀，再打入四个鸡蛋，加入一勺盐，一勺鸡精，一勺十三香，继续用筷子充分搅拌均匀，调成粘稠面糊就可以。
　　锅烧热底部刷上一层食用油，油热用勺子把面糊倒入锅中，用勺子整理好形状，盖上盖子，全程中小火慢慢慢烙。
　　烙至2分钟，一面烙至金黄，翻过来烙另一面，烙至两面金黄，用铲子按压回弹就熟了。
　　关火出锅，装盘即可，就可以开吃了，做出的芹菜小饼不油不腻，营养健康，非常好吃。
　　总结：
　　随着年龄的增长，身体的各项机能已经慢慢的退化，肠道的蠕动功能慢，从而导致粪便不能及时排出体外，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。

首发天玑9000的ROGPhone6Pro现已入网现在的处理器除了高通骁龙之外，近几年又发展起了一个联发科，联发科的天玑处理器现在也是比较热门的存在，这款处理器现在的迭代也是非常快，可能是为了尽快和骁龙抢占市场，近期就有关于天玑9睡觉前，手机到底要不要关机？今天总算明白了，有手机的都要看看晚上睡觉时手机到底要不要关机？其实很多人都理解错了，赶紧跟着一起来了解一下吧。第一点，担心手机辐射。很多人担心晚上睡觉时手机辐射，就会选择将手机进行关机，其实只要是正规厂家生产的手vivoxfolds九月份发布？使用骁龙8处理器，4700毫安电池和三星屏vivoxfolds下个月发布？简单看看吧，九月份发布这款产品，意味着不会使用骁龙8第二代处理器了。这个手机会使用8英寸的内屏，支持120赫兹的刷新率，并且是有ltpo技术搭载。使iPhone14定档9。8发布iPhone15已开始研发华为Mate50工程机曝光2022年8月25星期四闪回每日资讯1苹果将于北京时间9月8日凌晨1点，举行今年的秋季新品发布会，据悉会带来iPhone14系列入门级iPadAppleWatchSeries8等新米家空气净化器4MAX开启预售专业级除甲醛除异味除菌今日，小米全新米家空气净化器4MAX正式发布并开启预售，首发到手价2799元。据了解，米家空气净化器4MAX1小时可将甲醛降至0。01mgm，去除率为99。7，内置多孔隙浸渍活性炭显卡再雪崩！30系显卡已跌惨，等等党笑疯从今年年初开始，显卡的价格就一直在降降降无论是小甜心1060，还是卡中贵族RTX3090ti，都难逃身价被腰斩的命运。其实也不能这么说，现在的暴跌，是建立在当初疯狂溢价的基础上的，便携小音箱体验分享，这个外观和防水效果，算是比较走心的带着这个便携蓝牙音箱在户外也使用了一段时间了，来分享一下自己的体验心得。就是这款漫步者M100Plus，从外观上来看，圆圆的汉堡造型，体积小巧，还带了一根结实的挂绳，很明显是主打的谷歌Pixel7系列或将在10月份发布谷歌的手机可能热度没有那么高，但是谷歌作为安卓的大本营，它的新机往往会搭载最新的安卓系统，购机也相当于体验新系统了，这次的谷歌Pixel7系列也算是如此，但是除了能够预装Andro三星E6基材高频调光屏幕顺利出货，或搭载骁龙8Gen2机型首发本月16日，京东方发布了一款全新类钻高分柔性屏，其支持1Hz120HzLTPO动态刷新率调节和最高2160HzPWM高频调光，视觉效果提升20。而消息称，三星E6基材高频调光高分屏转眼又到开学季，这3款旗舰手机不容错过，性能强悍且耐用转眼间，学生党们马上又要迎来自己的新学期了，在这段时间，刚好是童鞋们为自己物色各种数码设备的时间，笔记本电脑平板电脑智能手机，在这个时间都会迎来比较合适的购买时期，价格型号，挑选性手机出现这三种情况，就应该换手机了问大家常见的问题在什么情况下换手机？还需要问吗？当然是发工资的时候，因为手里有钱，可以换手机。这样回答没有问题，但手机是日常必需品。除非家里有矿，否则很少有人能跟上厂家的新节奏。所当十岁儿子问我人死后去了哪里？两本书给出了最温柔的答案这两本书我是和四年级的儿子一起看完的，看完后孩子十分感动，很想把这两本书推荐给同龄的孩子们，也一并推荐给各位父母。关于死亡这个话题，我相信每个孩子或多或少都有过疑惑和好奇，我们如果恐龙灭绝的元凶起争议，或许并非小行星？新的答案是什么？恐龙是怎么灭绝的？很多人会说是因为小行星撞击地球。其实，恐龙灭绝的真正原因并没有一个准确的说法，所谓的小行星撞击学说，只是其中的一个假说，因为支持的证据比较多，所以被大部分的人承认给所有女生8个坚持就能变美的习惯，建议收藏01。保证规律充足的睡眠。建议每天十点睡觉，最迟不要晚于十一点。我一般每天的闹钟永远是两个，一个提醒自己起床，一个提醒自己该睡觉了。当我开始早睡早起后，痘痘真的大大减少了，皮肤也没3000多买M1，最有性价比的iPadAir5蓝色简单开箱本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者机器喵爱数码购买理由最近手头上没有iPad，总感觉少点什么。于是就等啊等，终于等到了教育优惠开放了。于是闲鱼淘了一个全新的，我自安徽白酒企业市值排行金种子第3，迎驾贡酒第2，榜首市值1271亿白酒作为我国特色的传统行业，经过多年的发展，不少酒企在资本市场开始迎来高光时刻。根据此前公布的白酒上市公司市值排行榜，茅台五粮液作为行业的两大巨头，依然占据榜单第一第二的位置，其中白酒龙头五粮液稳健发展上半年营收净利双增长本报记者王丽新见习记者李静8月25日晚间，白酒龙头五粮液交出了一份亮眼的2022年上半年成绩单。报告期内，公司实现了营收和净利两位数增长。延续其2016年至今一直保持业绩向上增长的全国哪的白酒最受欢迎？上万酒友选择了这3款，有你家乡的吗？如今的酒友圈，都说茅台好，但昂贵的价格，注定了它没法与民同乐！爱喝酒的普通老百姓，看重的从不是名气浮华表象，他们在乎的是能不能喝到真正的佳酿。说到美酒，基本上每个城市都有让自己骄傲名声不显的几款白酒，但款款都是佳酿，没喝过就可惜了如今这个信息化时代，什么都讲究个名气，人要名气，物品也需要名气，而白酒也同样如此。你会发现，知名度高的白酒品牌，它们的认可度也不会低，当然，更多时候不是因为品质，而是因为知名度高的盘点性价比高的几款白酒，都是纯粮好酒，建议收藏购买白酒在我国有上千年的历史，流传至今，在餐桌上有着举足轻重的地位，无论是亲友聚餐商务宴请，餐桌上少不了要有白酒助兴。对于很多资深的酒友来说，白酒不一定是越贵越好，资深的酒友更追求白酒不足158的矮个子女生，学会这3种显高穿搭术就够，怎么穿都美寻寻觅觅，每一个人都在寻找属于自己的穿搭小技巧，通过造型实操和磨练，成功的人会总结出合适的着装法则。但如果有比较明显的身材短板该如何？例如，个子偏矮，不足158cm的小个子身材，真目前拍照最好看的三款手机，影像实力直追小单反，拍照爱好者必入如果你对手机拍照有较高的要求的话，强烈建议考虑这三款机型，影像实力极佳，不输一般小单反，对拍照有着较高要求的话，千万不要错过。第一款华为P50Pro这款机型是华为今年的一款主打产品