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户外五连问,孩子近视你真的懂如何户外嘛?

  孩子近视的宝妈一定都知道如何对于近视防控有多关键,但户外不是简单的在外面呆着就好,阳光是必要因素。
  除此以外还有很多的细节,如果做得不对变相等于没户外,这就是为什么有些宝妈说自家娃户外没用的原因。
  户外常见五个误区,看看你家中了吗?
  ①、户外待在树荫下或阴凉地有用吗?
  如果阴凉处光照还在1000lux以上就可以,可以入个照度计,清楚知道所处地的光照强度,很方便。
  ②、户外阴凉处看书写作业可以吗?
  看书写作业还是在近距离用眼,这样其实就是去了户外的意义,作业孩子在家在学校完成就好。
  ③、可以戴帽子和墨镜户外吗?
  阳光强度较大时候,还是要带的,否则孩子会受到紫外线的伤害,两者可以选其一,帽子墨镜都带,我测过光线照度就降到2000以下了。
  ④、可以在户外闭眼睡觉吗?
  户外睡觉其实就是在晒眼皮,但晒眼皮时间不宜过长,可能伤到眼底,避开正午时间,每天晒10-15分钟就够了。
  ⑤、户外一定要去公园吗?在楼下小区行吗?
  户外的另一个关键就是充分望远,让眼睛放松,而且在小区孩子们可能会挖沙子玩,依旧还是近距离用眼,所以户外尽量还是要到视野开阔的公园。
  其他防控小要点:
  1、控制近距离用眼的时间和距离,不管是看电子产品或者是看书,拼图,乐高等都要注意时间。
  2、保持正确坐姿,一尺一拳一寸,前期对于孩子多监督后期孩子养成习惯也就好了,或者可以准备个坐姿矫正器更易让孩子矫正。
  3、保证室内光源的充足,充足的光线环境不管孩子是看书,写字或者玩耍都会尽量给孩子眼睛伤害降到蕞低。
  4、内在干预,近视的孩子一般都会眼压高在20以上,正常的眼压是在16以下,这时可以睡前用适舒乐冷敷给孩子降压,而且医用冷敷还可以缓和眼疲劳,降低眼球壁巩膜的弹性,提高睡眠。
  5、孩子在家尽量做到能听不看,能看书尽量不看电子产品,学习固然重要,但是我觉得眼睛更重要。
  6、定期检测,相信科学,每半年带孩子检测一下视力做到心中有数,早发现早干预,尽量做到孩子在上初中之前摆脱眼镜。

它是冬天的最佳早餐,解馋又顶饱,市场买不到,自己做吧,挺简单莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道粉条焖子的做法。这是一道在北方地区深受人们喜欢的风味小吃,味道软糯可口,适合各种年龄段的人吃。尤其是老人做紫菜蛋花汤,不少人第一步就错了,难怪清汤寡水,味道不好喝紫菜蛋花汤是家常例汤中最简单的一种,好喝又省事,几分钟就能做好一锅,但大道至简,大音希声,偏偏这一道简单的汤,很多人却做不好,煮出来的紫菜蛋花汤清汤寡水,或者全然没有紫菜的鲜味,这牛肉和金针菇一锅炖,没想到这么好吃,牛肉滑嫩入味,汤汁又鲜美牛肉是所有肉类中的佼佼者,不仅好吃而且非常有营养,高蛋白低脂肪,每100克牛肉中仅含有2。3克的脂肪,比猪瘦肉的脂肪含量低3倍,蛋白质含量也大大优于猪瘦肉含量,家里有孩子老人或者减英雄本色里,小马哥的风衣里裹着一个少有人知的故事1987年在大陆上映的电影英雄本色,是一部无法超越的经典。电影中的很多台词流传下来,成为热血男儿永不过时的语言。一同镌刻在大银幕上的,还有小马哥身上的那件风衣。衣袂翩然,帅气挺拔,今冬棕意浓棕色,在冬季极具氛围感。图片视觉中国香奈儿炫亮魅力唇膏5号系列157号棕调石榴红色URBANDECAY十二色眼影盘流火枫叶(限量版)华伦天奴大V口红文广州日报全媒体记者陈馨图广州日球鞋市场的萧条下,Nike的困境2021年,球鞋市场持续冷淡,18,19年的热潮退去,你才知道谁在裸泳。Nike拥有光辉的过去Airforceone,Airmax系列,AirJordan系列,DunkSB系列百花冬天穿夏装的5个技巧和窍门当您想到衣橱时,您可能会想象一个保存完好的衣橱,里面有衣架和用于挂围巾的配饰的抽屉,但对于大多数人来说,衣橱是一堆衣服,只是放在衣橱里或有时放在椅子上。并非每个人都喜欢独特的冬季衣冬天穿不出气质感?不妨试试这些基础款毛衣,保暖舒适又显气质说到冬季最保暖且可塑性最强的单品,那绝对是毛衣,除此之外,它还拥有很不错的可搭配性,如果你想穿出女人味,那么下面这4款实用的毛衣绝对值得你入手,时髦精的穿搭技巧来了,给足你灵感。第起伪复姓四个字的姓名好吗?像王者荣耀是否会影响孩子的心理健康现在的家庭,每个家长给自己孩子起名字,大多数都是很有意义的名字,我是八零后,我们那一代的朋友,很多都是父母随便给起的名字,而且很多为了简单,姓名加一起都是两个字,而现在我们下一代的泸沽湖,别了泸沽湖,别去的是瞬息的身影,留下的是永恒的怀恋和美好!蓝天碧水阳光,让人沉醉!神秘淳朴安宁,让人着迷!有一种治愈心灵的力量,就在那湖光山色之间。徜徉花海,漫步水边,静坐山头,看海鸥尼加拉瓜除了风景秀美,瀑布飞宏,还有花纹绚丽多姿的微凹黄檀尼加拉瓜最近比较火爆,这个中美洲中部的一个小国家,人口不过600多万,区域面积13万平方公里,这里北边是洪都拉斯国,南边哥斯达黎加,一边是加勒比海,一边是太平洋。马拉瓜湖瀑布尼加拉
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