相信很多人都曾受到过便秘的困扰，便秘本身虽然不是一个严重的疾病，但时间久了却会影响皮肤状态，引起焦虑抑郁，甚至可能导致高血压、糖尿病、心梗、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重。所以解决便秘很重要，但到底应该怎么做？
　　常见的通便妙招，如多吃膳食纤维、多喝水、多运动等，对轻微、偶尔的便秘可能有效，而长期严重便秘，则需要找到根本病因，针对性解决。专家表示，针对以下三类常见的便秘问题，可以采用不同的中医外治通便方法，不吃药就能远离便秘。
　　1气血亏虚型便秘
　　其特点是大便干燥次数少，同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白等症状，是中老年人最常见的便秘。主要原因在于气血亏虚，大肠无力推动，而且肠道干涩少液，缺少润滑，大便无法前行。
　　这个时候可以益气养血，帮助排便。可以将沉香5g、肉桂10g、生白术15g、元胡10g打成粉末，加蜂蜜或醋调成泥状，制成温补气血的便秘穴位贴，贴到相关穴位上。
　　2寒热错杂型便秘
　　其特点是大便困难伴有上热下寒表现。上热指的是心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮，下寒指的是怕冷、手足发凉。这种便秘也是专家认为比较困难的便秘，主要原因是寒热错杂，脾胃不合，脾气不升，胃气不降，从而导致大便不能正常排出。
　　这时候就应该寒热并用，补泻结合，升清降浊，通调三焦。可以使用便秘熏洗方，将大黄15g、朴硝30克、川芎10克、柴胡10克、厚朴10克、白芍10克、甘草10克用纱布包裹住，开水冲泡或水煎后，静置到40度先熏后坐浴。每日2次，每次5到10分钟，便后使用，效果更好。
　　3肺失宣降型便秘
　　这类便秘的特点是大便秘结，伴有咳喘有痰、胸闷气促、腹满胀痛等症状。中医认为肺与大肠相表里，所以调便秘要看肺的情况，可以用贴耳豆法来调理。
　　贴耳豆法不仅简便廉验，而且无论是哪种类型的便秘都能用。具体做法是用耳豆贴相应穴位，双耳交替，一天贴一只耳朵，持续24小时，可用手按揉帮助刺激穴位。

麦迪现役超巨仅2人，巨星剩2人，库里蹭了杜兰特2冠军属于巨星麦迪认为，现役属于超级巨星的只有詹姆斯和杜兰特，库里其实根本不属于超级巨星范畴，他3个总冠军里面有2个是蹭的杜兰特的，最多只能算是巨星范畴，还有字母哥也是属于巨星。库里是NBA绝无李彦宏的汽车机器人概念落地了据说比特斯拉还牛？话说，最近这两天最引人关注的发布，莫过于集度首款概念车的发布了，嗯，连八姐都忍不住去围观了。至于为啥受关注嘛，理由也很简单，在AI和自动驾驶上疯狂投入的百度下场造车，还联姻国产造车美媒列出每支球队的季后赛得分王，骑士詹姆斯第一，勇士库里第一季后赛是验证一名NBA最好球员的地方，因为在这里的表现胜过在常规赛的表现。季后赛球队中最好的球员必须获得大量的分数才能带领球队取得最后的胜利，这一点直到今天依旧没有改变。因此，美媒尤尼克斯（YY）羽毛球拍有哪些系列，各有什么特点？尤尼克斯（YONEX）是一家总部位于东京都的羽毛球运动用品制造商，我们常亲切的称它为YY。1946年米山稔创办米山木工所，1958年改组为现在的株式会社，1978年引进台湾成立优乃继续开播与外界打嘴炮！格林无视批评与争议不会改变行事风格无视批评且嘴硬！格林总决赛三件饱受争议的事，这两件他还在继续格林因为总决赛的糟糕表现被推上了风口浪尖，遭到了球迷的口诛笔伐，但是尽管这样，格林依然不知道收敛什么，不知道改变自己的形6月，宁可不吃蔬菜，也要吃这6道荤的凉菜，每一道都适合夏天吃6月，炎热的夏天，你是不是会觉得胃口不太好呢？这时候你需要一盘下饭下酒的好菜。昨天，跟大家分享了6道不错的凉拌素菜，素菜有了，现在还差点荤菜。这不，今天又给大家带来了6道不错的荤凉显示器HDMI与DisplayPort连接器哪个最适合游戏？HDMI和DisplayPort已成为将显示器连接到PC的两个最流行的连接器。多年来，这两种技术都在不断发展，以亚毫秒级延迟提供高带宽传输。较新版本的HDMI和DisplayPor世界男排联赛中国队1比3不敌日本队6月9日，中国队球员在比赛中庆祝得分。新华社发（卢西奥塔沃拉摄）当日，在巴西首都巴西利亚举行的2022年世界男排联赛分站赛中，中国队以1比3不敌日本队。6月9日，中国队球员与日本队押宝混动技术，领克春夏发布会带来两大重磅产品打开领克汽车的官网，总能让人感受到潮流的气息。以潮流为主旋律的领克汽车，至今已问世5年之久，虽然它依旧是一个年轻的品牌，没有众多品牌那么悠久的历史，但5年多时间足够成就领克品牌的成Redmi产品部被整合背后，是小米内部以下犯上的尴尬近日，一封据信来自小米集团内部的邮件在微博上流传，全文大意为Xiaomi产品部与Redmi产品部合并为手机产品部，并下设XiaomiRedmiPad产品部。产品部总经理直接向小米高早餐不能吃大米粥吗？医生不只是大米粥，这3物也要少吃一日之计在于晨，由此可见，早晨这段时间对于人体的重要性，人的身体在晚上进行了新陈代谢，早晨起床之后需要大量的营养进行补充，早餐就是补充营养的最好时机，所以早餐至关重要。早餐要保证营