视频加载中...1、钙
　　补钙类食物主要包括：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
　　很多家长问：
　　究竟要不要给孩子添加钙补充剂？
　　我的回答是：只要奶量够，就不用补充钙补充剂。各年龄段建议奶量
　　0-6个月——建议600-800毫升
　　6-12个月——建议500-700毫升
　　1-2岁——建议450毫升左右
　　2岁以上——建议400毫升左右
　　青春期——适当增加到500毫升左右（每天一斤即可）
　　把奶当水喝好不好？
　　我的回答是：不建议。因为奶里面的脂肪含量还是比较高的，况且摄入太多的蛋白质也会给孩子的身体带来一定的负担。
　　2、多补充维生素D
　　维生素D对孩子的身高发育非常大的影响，很多孩子很少到户外活动，每天的运动量可能也是达不到的，所以建议大家在这个时期要吃一些维生素D的补充剂。
　　可以选择鱼肝油（富含维生素A和维生素D）或补充单纯的维生素D补充剂。3、多补充维生素A
　　可以通过以下途径来补充：比如动物肝脏：每周建议最多吃1-2次，每次摄入量控制在25-50克。另外β-胡萝卜素它在体内可转化成维生素A，可通过深色蔬果、黄色蔬果、绿叶蔬菜等途径摄入，常见的有胡萝卜、南瓜、西蓝花等。
　　4、多补锌
　　如果缺锌，会导致身高发育受限，所以我们平时也要摄取一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类海产品、小麦胚芽、口蘑、面筋等。
　　作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。

王者新赛季最实用的全位置上分英雄推荐下上一篇说了打野接下来就说说法师吧法师是受版本影响较多的这赛季法师被蹭线的次数明显减少你以为法师就靠这兵线发育吗嘿嘿以前都是打野仗的对吧而这赛季野怪血量减少打野和辅助都不怎么去搞对面荣耀辟谣拟于A股借壳上市传闻！称谣言不实，荣耀上月刚完成新一轮融资中国经济周刊经济网讯据媒体报道，近日，有消息称，手机厂商荣耀拟于A股借壳上市。对此，荣耀方面回应称，有关荣耀借壳上市谣言不实。荣耀一直坚持公开透明的发展原则，也会持续多元化股权结构上了年纪要忌茶？50岁以后，这4种茶能不喝就不喝吧上了年纪有许多身体保养的秘诀要去了解，在生活中各方面都注意了，才能确保健康。有的人平时喜欢喝茶，会通过饮用茶水获取里面的抗氧化物质，同时补充水分，确实，在方法恰当，注意细节的前提下张仲景名方，专为更年期女性准备，喝后气色好不失眠，心情美美哒每个女人都要跨过一道坎，那就是更年期，跨过了会迎来第二春，跨不过整个人都不好了，但是更年期这道坎还是挺难跨的，不过女性朋友们也不用害怕，今天就给大家分享一个张仲景名方，专门为更年期无意识的外泄，遗漏，是什么原因造成的未婚男性偶尔发生，并不属于病理现象，但频繁的发生或者婚后有规律夫妻生活，仍然发生，并由此引起神疲，头晕，乏力，腰酸等症状，则为病理性遗漏。病因多为肾虚，湿热，痰火，淤血有关。病机为讲述拳皇98无敌战神天津老黑大家好我是特务，今天咱们要聊的是，拳皇98，无敌战神天津老黑老黑本名张庆环，身高1。85，那真是人高马大，在圈内也可以说是七个不服，八个不愤，线上的成绩，可以说是非常耀眼，曾霸占a逃脱游戏迷失猫咪的旅程2上线Steam本月底发售可爱风逃脱冒险游戏逃脱游戏迷失猫咪的旅程2现已上线Steam，将于12月19日正式发售，支持中文。本作于2020年在移动端推出，2021年登陆Switch，3代目前正在开发中。和可一名年轻宝妈的诞娃经历在一次意外中，她成功的迎来了她生命中最重要的人怀孕了本是花样年华的她，从此过上了普通人的育儿生儿养儿的一生，但是她成为后悔过。当她胆怯的将这个消息告知家里父母时，母亲的态度让她一度没有施舍的自由，只有永恒的抗争当年那个因为胎儿头围过大婆婆老公不让剖腹，痛的跪下求三次，他们死活不签字，然后跳楼的那件事，所以才有现在孕妇可以自己签字流泪都是人命换来的经验大哭大哭医疗中的每一个规定都是付出生命请不要随便亲吻我的宝贝刚出生的宝宝看起来白嫩软糯，让人看了就想亲近亲朋好友来了都忍不住想亲一口小团子！这个时候，宝爸宝妈们要坚决地sayno请不要随便亲吻我的宝贝！为什么不让大人随便亲吻宝宝呢？跟着小蜜孩子聪明不聪明，看娃小手就知道，智商如何手掌上都有信号教育家苏霍姆林斯基说儿童早期智力的发展水平，体现于手指尖上。小宝宝聪不聪明，从小手就能看出来一些。有个宝妈说，儿子出生第二天，妈妈去婴儿床旁边看一看娃，结果娃立马抓住了她的手，往嘴