现在正是养肝护肝的最佳时机，一起看看吧！
　　1.调节情志：顺应节气，戒怒忌忧 春季养生以养肝为主，中医理论认为＂肝主情志＂、＂怒伤肝＂。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 2.健康起居：晚睡早起，与日俱兴 立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起，增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。 3.注意保暖：春捂护阳，下厚上薄 此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，以致产生＂阳气郁＂的现象。所以，防寒保暖仍是养生的重点。 4.饮食调养：少酸加辛，助阳养肝 中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，此时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起阳草，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。 5.保护眼睛：劳逸结合，按时就寝 ＂肝开窍于目，肝脏养生应注意眼睛的保健。＂工作学习每隔1小时，应让眼睛休息5-10分钟。此外，＂卧则血归于肝＂，高质量的睡眠有助于养肝，子时（23：00）前就寝，睡好子午觉有助于血归于肝以养肝脏。 （via 北京健康教育）

昨夜今晨大熊猫银柯遭虐待？园方回应清明节期间这个区部分道路限行封面关注天津队选手王长浩打破男子50米蝶泳全国纪录在23日结束的2023年全国春季游泳锦标赛男子50米蝶泳预赛中，天津队选手王长浩以23秒32的成绩打破李朱濠保持的全国纪录（23秒科幻动作射击网游星际战甲双衍悖论DLC将于今年4月发布IT之家3月28日消息，科幻动作射击网游星际战甲在今天的WeGame游戏之夜上公布了全新版本双衍悖论，并宣布新版本将于今年4月发布，同时还将在4月8日在深圳举行年度版本线下发布会。央广网评又有两名足协官员被查彰显足球反腐坚定决心23日，中国足协竞赛部部长黄松和纪律委员会主任王小平被查。在中国足协组织架构中，竞赛部和纪律委员会堪称要害部门。特别是竞赛部，联赛的运转参赛人员的资格审查，均由这一部门负责。因此，中国足协两名官员同时被查，反腐的号角已经吹响！近年来，中国足球一直在试图摆脱腐败和低水平这两个词的负面标签。然而，最近曝出的中国足协被查的消息让人们再一次感受到了中国足球行业的不正之风。本文将分析中国足协被查的原因和背后的腐败国足2位官员又被查，白斩鸡帽子何时摘白斩鸡是一种菜，却成为了国足的代名词，这样的称赞是充满贬义的，因为在大众看来，国足的各位运动员就如同白斩鸡一样，白白胖胖，根本就算不上运动员，每次都是充满希望比赛，抱着失望而归，而富士康歌尔等纷纷去东南亚建厂，中国工人面临失业？真相是什么文章约2600字，阅读时长约为7分钟，阅读前麻烦点一下关注，便于您后期持续关注相关内容。据悉，拥有120万员工的富士康准备在越南建厂，富士康产业布局调整，此前有消息称苹果为求最大限古稀夫妻自驾游（18）自驾游西津渡古街西津渡国家4A级旅游景区一眼看千年从唐到清的街道不同层面遗迹西津渡的历史可以追溯到唐代之前。标志性的遗迹便是这里的一眼看千年！几千年历史，浓缩在这一段立体的道路上！古时候，这里东面我，60后云南人，为长高17岁开始跑步，没想到坚持38年，跑出国门这是我们讲述的第1784位真人故事我是马亮武，云南楚雄人，中国家庭马拉松创始人。17岁以前，我的生活饱受贫困，因为营养不良身高只有1。48米，体重36公斤。进入卫校学习后，老师建议YE没想到你是这样的昆明向往的春城云南是很多人的诗和远方有一种叫云南的生活是在夜昆明里的人间烟火人流如织的南强街巷新旧交融的昆明老街灯火阑珊的盘龙江畔在昆明的夜让你遇见独有的限定版惊喜吃货的天堂夜昆明的休闲氛围从这西南地区唯一的特大城市，GDP破7500亿，享有春城的美誉随着中国城市化进程的加速和经济的快速发展，越来越多的城市崛起，其中不乏一些独具特色备受关注的城市。作为中国西南地区唯一的特大城市，昆明凭借其得天独厚的地理位置和独特的历史文化底蕴，中新网中国足球近4年39队退出，且每年都有中超队难逃解散命运直播吧3月29日讯中国足协今天官方公布了2023年职业联赛准入名单，广州城昆山队河北队武汉队陕西长安竞技等八家俱乐部未能通过准入。据中国新闻网记者卞立群统计，在中国足球后金元时代的