春季是万物复苏的季节,也是养生的好时节。
　　尤其是对于中老年人来说,春天更应该注重健康饮食。因为春季肝气旺盛,如果肝脏受损,就会影响身体健康。所以,在日常生活中,一定要做好养肝护肝的工作,多吃一些对肝脏好的食材,这样身体才能更加强壮。
　　今天小编就来跟大家分享2种＂养肝菜＂,经常吃一点,有助于养护好肝脏。
　　一、菠菜
　　菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜,它里面含有丰富的维生素和矿物质,常吃能够为身体补充营养,提高身体的抵抗力和免疫力。
　　而且,菠菜当中含有大量的叶绿素,能够帮助清理血管,预防动脉硬化。除此之外,菠菜当中的膳食纤维含量也是非常丰富的,经常吃一些,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘的情况,呵护肠道健康。
　　【推荐食谱:清炒波菜】
　　准备一把波菜,适量的食用油、食盐,葱蒜末,鸡精,蚝油。
　　做法:
　　第一步:首先将买来的波菜,放在淡盐水中浸泡10分钟,去涩味，然后清洗干净。
　　第二步:把锅烧热,加入适量食用油,放入葱蒜末爆香,再放入洗干净的波菜,大火快速翻炒30秒,接着加入少许食盐,鸡精,蚝油调味，翻炒，即可出锅装盘。
　　二、韭菜
　　春天的韭菜是最鲜嫩的,这时候的韭菜不仅味道鲜美,而且还富含丰富的营养物质。
　　比如,维生素C以及粗蛋白等,这些物质都能够起到很好的补益气血的作用。
　　另外,春季常食韭菜,还能够起到一定的散寒作用,从而帮助驱除体内的一些寒气,减少感冒的发生,对身体是非常有好处的。
　　【推荐食谱:韭菜滑蛋】
　　准备一把韭菜,鸡蛋三个。适量的食用油、食盐、鸡精。
　　做法:
　　第一步: 首先将韭菜洗净,切成小段。
　　第二步: 将三个鸡蛋打散在碗中，调合。
　　第三步：把锅烧热,加入适量食用油,放入打散调好的鸡蛋,煎炒。
　　第四步：再放入切好的韭菜,中火翻炒。
　　第五步：接着加入少许食盐,鸡精调味，翻炒，即可出锅装盘。

火箭队近8战7负，戈登直言球队没有任何进步，意思是交易我吧！大家好，我是看球的80后，今天NBA火箭队今日坐镇主场迎战尼克斯，火箭最近8场比赛输掉7场，仅仅在客场击败公牛，战绩为10胜26负，稳坐西部副班长位置。尼克斯近期也遭遇5连败，状态曝林心如私下聊大小S，网友这就是杀猪盘在大S与汪小菲的离婚大战中，她输得非常彻底，将自己真实嘴脸曝光在大众面前。估计自己都没想到，在持续爆料中，不管如何用尽心机与手段，却将自己作死，让网民看清她的心机与狠辣，这样的女人近20年来娱圈五大著名的醉酒事件，一件比一件离谱，多人葬送前程美酒虽好，但不要贪杯这句话从古流传至今，但是很多人喝到兴起的时候却根本听不进去。娱乐圈的很多艺人都非常的喜欢喝酒，但是酒后却控制不了自己的行为，做出了许多离谱的事情。作为公众人物，凭一己之力让中国足球倒退二十年的男人！他在任足协主席的时候，搞得球队中性名政策直接导致中超，中甲，中乙共计34支球队解散或者退出。更有江苏队，中超夺冠第二年就退出中超的世界奇观。中国队世界杯12强赛提前出局，国足被越南开年首战遇强敌，中国金花郑钦文迎战世界第6，被誉为焦点之战！2023年WTA500赛阿德莱德站签表出炉，中国金花郑钦文开年首秀对手是6号种子康塔维特。第一时间，大家都替郑钦文捏了一把冷汗，毕竟对手实力不俗。不过，想到郑钦文在过去一年的出色表赵睿重提广东队目标，郭艾伦又遇新伤病，马布里或迎重返首钢机会文小桢和北京首钢的第二次交手，是广东宏远在2022年的最后一场比赛，结果他们用一场轻松的大胜，提前收获了一场新年礼物，并且巩固了球队积分榜第2位的排名。赛后接受采访时，广东队主力后再见，马布里！新年第一天，曝北控主帅已下课，谁会成为继任者头条创作挑战赛谁能想到，2023年第一天，马布里下课了！根据北京电视台天天体育报道，马布里因为个人家事，暂时离开中国，回归美国。这也就意味着，马布里要离开北控男篮主帅的位置了。这可新年中国足球备受期待的三件事铁子坦白陈戌源下课女足腾飞过去的2022年对于中国足球来说，经历了大喜大悲，喜的无疑是中国女足时隔16年再次登顶亚洲之巅，悲的是中国男足不仅再次无缘世界杯，前任主教练李铁竟然涉嫌严重违法了年底足协主席陈戌源清迈新年订房率超九成，资金流估20亿铢世界日报讯泰国北部酒店协会主席透露，清迈府的酒店客房数量为4万间，而2023年跨年期间的客房预订量已超过90，尤其是在跨年倒计时之夜，酒店的入住率有望爆满，预计资金流将高达20亿铢数据还原投影行业真相极米科技研发费用金额和增速远超同行极米科技是一家什么样的公司？中国投影市场老大家用智能投影第一股，这些都不足以概括极米科技。2021年以来，国内智能微投厂商相继推出超短焦激光LCD等投影产品，而极米仍主推中长焦的L萌娃被爸爸教训7旬太姥爷霸气护娃，网友这就是隔代亲吧12月31日，湖北武汉。萌娃做错事被爸爸教训，太姥爷霸气护娃，不仅把娃拉到身后，还认真地听萌娃讲故事。据孩子妈妈余女士介绍，自己姥爷已经七十多岁了，女儿刚满4岁，当时遇到一点事情女