首先根据新版中国居民膳食指南，对于哺乳期妇女的膳食指南明确表示哺乳期女性的饮食需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。还要保持愉快的心情，充足的睡眠，才能促进乳汁分泌。坚持哺乳，适量运动，逐步恢复适宜体重。忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
　　所以绝对不能吃的就是烟酒、浓茶、咖啡。因为吸烟，喝酒会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁和酒精可以通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿睡眠及精神运动发育。茶和咖啡中的咖啡因有可能造成婴儿兴奋，所以哺乳期妇女应该避免饮用浓茶和大量咖啡。
　　至于辣椒嘛，完全可以根据个人的饮食习惯自行选择。我是从生完宝宝之后除了上面说的烟酒和咖啡浓茶，其它毫无禁忌。想吃什么就吃什么，之前逛超市的时候还馋辣条和碎碎冰，于是就小小解馋了。
　　只要你自己的胃肠道功能完好，想吃什么就吃什么吧。要注意的是：食物品种可以多样，但是任何东西都要适量，不然吃坏肚子就不值当了。

重返勇士，拒绝湖人队邀请！你是库里老大哥，也是科尔的接班人勇士本赛季的成绩让很多人表示非常意外，因为前两个赛季勇士都没有打进季后赛，而这个赛季已经晋级了总决赛，他们接下来的对手是东部球队凯尔特人，如果勇士本赛季能够拿到总冠军的话，这会让更绿军重回总决赛！霍福德跪地怒吼，斯玛特感叹，詹皇太让他们绝望在东部决赛抢七大战中，凯尔特人在客场以10096战胜热火，总比分43淘汰对手，晋级总决赛。这是凯尔特人时隔12年重回总决赛，这12年间，凯尔特人经历了多次重建，因此对于现在的这支球皇马打碎利物浦十年好梦，没有下一个巴萨，却有下一个曼联皇马击败利物浦拿下欧冠冠军，这样利物浦整个赛季最终获得足总杯和联赛杯冠军，还有联赛亚军和欧冠亚军。从整体成绩来说，利物浦这个赛季已经算是成功的了。不过这个赛季错过了联赛冠军和欧冠冠魅族not9简单评测魅族note9可以说是一款很戏剧性的产品了，刚发布不久就被修复了跑分过高，无法跪榴莲的bug，而从他自身的配置参数来看，其实也是有一点点奇怪的。今天就一起来说说魅族note9的使用人教版的插图，问题出在哪里？你们知道吗？我来给你们一一解答星条旗衣服这张图片，有很多人觉得没毛病，穿着五角星衣服不是很正常吗？但大家想一想，这衣服是不是有点眼熟？不像咱们的五星红旗，而是和另外一个国家很像。那我再放一张图片，你们就知道这张我在越南管工厂南海矽钢铁芯所代表的，不只是一家制造业公司的外迁，而是一次产业链的外迁。文中国企业家记者谭丽平编辑米娜图片来源视觉中国5月22日晚，第31届东南亚运动会男子足球决赛，伴随着越南队球T恤半身裙夏天最简单大方的搭配，清爽舒适，穿出优雅女人味很多女性在夏季都想穿的不那么紧绷，舒适随性一些，除了可以选择T恤和阔腿裤这种宽松搭配之外，T恤和半裙搭配起来也相当不错，这可以称得上夏日最简单大方的搭配，上身之后清爽又舒适，轻轻松小米向谷歌建议，要防破解盗版APP，被网友狂骂众所周知，小米的MIUI是基于安卓修改成的，基础还是安卓系统，虽然小米也可以向AOSP提交一些代码，但最终整合，特别是一些核心功能的调整上，还得看谷歌。近日，有媒体报道称，小米又向2022金球梅西投本泽马！回望梅西投票，从未首选C罗，2021惹争议梅西接受采访，公开表示，本泽马拥有一个辉煌的赛季，今年他应该获得金球奖，毫无疑问！梅西作为七届金球得主，在2011年开始获得了金球票选资格，根据规则，208家世界知名媒体以及208现役最贵薪资的八大球星，库里实至名归，戈贝尔高薪低能天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。在物欲横流的商业联盟，动辄上千万的大合同比比皆是。在一切都以利益为出发点落脚点的商业联盟，薪资永远与能力相辅相成。但在如此的环境下，也出现了米克舒马赫解释摩纳哥撞车原因差了10厘米没了抓地力当地时间5月29日晚，2022年F1摩纳哥大奖赛落幕。这场大雨中进行的比赛状况频出。其中第26圈，哈斯车手米克舒马赫在出14号弯时赛车打滑失控，撞到赛道护墙后不断滑行，并在第15号