如果成年后度数依旧在上涨，先不要焦虑，看看我的经历，或许可以帮到你们！没有近视的朋友也建议看下，提前预防是好事儿。说几个日常生活中要注意的点：
　　早起望远5－15分钟。每天提前起床10分钟，站在床边望望远，唤醒双眼，避免第一眼就看手机和电子产品，让强光刺激眼球。
　　晚上泡脚敷眼。晚上泡脚是提高睡眠很不错的选择，放松身体促进循环；也不要忘了用冰贴冷敷放松眼睛，还能降眼压，睡得好了眼睛和身体才能更好的休息。
　　坚持不侧躺玩手机。侧躺对眼睛的伤害很大，很容易加重一侧眼睛的近视导致双眼视力不一样，久而久之可能双眼的视力差会越来越差，还有也不要躺着玩手机看书。
　　多吃蔬菜水果、护眼食物。蔬菜水果可以补充身体需要的维生素和眼睛需要的叶黄素（玉米、紫甘蓝、胡萝卜）花青素（葡萄、蓝莓、草莓、茄子）DHA（核桃、杏仁、花生），还有人体所需的水分，益处多多。
　　少玩电子产品。一定不要在黑暗的环境中玩手机、平板、电脑，强光刺激眼睛，黑暗的环境就更严重了！而且屏幕上的字体小小的，眼睛也会很容易疲惫，但是现在生活离不开电子产品，所以要少玩尽量不玩、常开护眼模式。
　　看大不看小。为什么小时候天天看电视反正视力还没现在差，因为电视的屏幕足够大，我们离得很远也能看清画面，手机距离我们的眼睛最多30厘米，而且还是低头弯腰的。平时一定要注意能看大屏幕大物体就不看小的，积木乐高数字油画尽量少接触。

NBA历史上仅三支常规赛不足50胜夺冠的球队，94年奥拉朱旺领衔本赛季的NBA已经接近尾声了，勇士将和凯尔特人进行总冠军最后的争夺，两支球队一个西部第三，另一个是东部第二，虽然本赛季东西部头名都已经出局，但没有出现下游球队爆冷也是让人意外，在季休赛期恐与球队撕破脸的六大球星，希罗步步紧逼，欧文自食其果人为财死，鸟为食亡。这句俗语同样适用于NBA的舞台。在物欲横流的商业联盟，除了球队至高无上的地位，金钱已成为决定球星去留的核心因素，在商业联盟时代，没有恒古不变的情意，只有为梦想以微众银行2021年年报点评微众银行于2014年正式开业，总部位于广东深圳，是国内首家互联网银行。其中，腾讯占有30的股份，为最大的单一股东。上周我发布了网商银行2021年的年报点评后，有粉丝希望我也能够分析手上有10万，是存银行还是买理财？怎么选合适？对于有理财意识的人来说，一般在手上有了一些闲钱之后，就会开始考虑怎么利用好手中的钱去赚更多钱的问题。利用钱赚钱的方式有很多，保守的方式就是存银行，或许拿去买理财。那么，如果手上有1油价调整消息6月14日，油价或将大幅上调2022年6月14日24时，国内成品油调价窗口又要开启，本周期前3个国内工作日，原油变化率就高达6。21，按此估算的话，届时国内成品油价格或将再次大幅上调。而国际原油期货价格继续飙A股反弹进入深水区，下周，股市或迎大变盘？继上周大盘收出吊颈线之后，本周大盘不仅没有下跌，反而高开高走消化了吊颈线的技术压制。不过本周收出的缩量中阳，又给下周行情蒙上了一层阴影，随着本轮反弹进入深水区，下周大盘或迎来重大变连续两场砍51分，生涯总得分20000，却低调得没人认识生涯总得分20000是什么概念，强如麦迪都没有做到，达到了两万分，就说明已经是联盟中的巨星了。按理说应该所有人都会记住，但是一旦说起这个人，很多人都会一脸懵，谁？不认识啊？他很厉害黎明唱不过张学友，跳不过郭富城，碌碌无为的他凭啥被称为天王文白面书誏编辑白面书誏2017年，金星当众吐槽黎明你是四大天王中演技最差的。面对金星如此犀利的话语，黎明笑眯眯地反驳然而我是最早拿影帝的。学友黎明使人醉，富城德华你最美！回望90年双赢！火箭勇士酝酿3换1交易！怀斯曼搭档格林，泰特辅佐库里？勇士队战胜独行侠队挺进总决赛，不仅库里汤普森格林维金斯普尔五大核心发挥出色，就连库明加穆迪两大新秀球员偶尔也能奉献精彩的表现。然而绰号大聪明的勇士榜眼秀怀斯曼却依然因伤无法出战，勇预测预测凯尔特人6场内拿下勇士问鼎总冠军本赛季凯尔特人最终杀进总决赛绝对算得不上意外。乌度卡的到来帮助这支拥有17座总冠军奖杯的球队找回了球场上的强悍铁血坚韧无私以及超强的执行力。因此，一个攻防俱佳的完全体凯尔特人已经出皇马夺得欧冠的最大功臣！库尔图瓦用表现赢得各方尊重当卡西利亚斯的表现逐渐下滑时，库尔图瓦（ThibautCourtois）并非皇马主席弗洛伦蒂诺佩雷斯的首选的1号接班人，大卫德赫亚才是其心仪已久的目标。报道指于2015年，曼联门将