为什么短跑运动员壮如牛,长跑运动员细如猴?
喜欢田径的家人们可以注意到,在短跑领域,运动员大多又高又壮;而在长跑领域,运动员身材细长匀称,到底是什么原因造成了不同的身材呢?
短跑壮如牛长跑瘦如猴,短跑是需要瞬间爆发力,只有更多的肌肉群才能产生更大的爆发力,长跑只需要耐力和技巧
1、短跑是最激烈的无氧运动,所以需要选手有超强的爆发力(尤其是下肢的力量水平),身材稍短小且肌肉结实的人是最佳的类型。
2、如果短跑选手体型过于细长,不但阻碍下肢发力,而且跑动中的风阻也不小,对成绩影响会相当明显。
3、长跑选手消瘦的说法不准确,应该说是"中距离跑的选手体型消瘦一些",因为较高的个头和细长体型有利于保持耐力,同时下肢比例较长的话对步幅的提高也相当重要,所以800米选手的体型是在所有径赛项目中普遍最消瘦的一种。
4、800米的世界纪录,男子是肯尼亚的鲁迪沙,1分40秒91;女子是捷克斯洛伐克的克拉托赫维诺娃,1分53秒28
短跑是需要瞬间爆发力,而只有更多的肌肉群才能产生更大的爆发力,长跑只需要耐力和技巧
为什么跑长跑的运动员都那么瘦
一是运动员选才,在选择长跑运动员时,除了选择耐力素质好的外,一定要选身体纤瘦的;
二是经常参加长跑训练的运动员,其身体内的脂肪含量非常低,所以非常瘦。
因为跑步是有氧运动,需要大量能量,人体首选消耗品是蛋白质糖类,最后是脂肪,人家身体经过专业训练后肌肉的耐力,肝脏的代谢,都达到一个较高水平,一样大的肌肉,他们的就含有更多蛋白质,肌肉密度更高,柔韧性强度更大血管更密集,肝脏输送能量速度快,身体更抗造。
一般来说,精湛的肌肉才更好,大自然规则而已,你仔细看会发现,长跑的大腿小腿都很发达,腿部那肌肉线条那块头其实也不小。就像猎豹体型瘦的跟尼玛两千响的大地红似的,跑的比熊瞎子快多少倍,但是熊瞎子一巴掌能拍碎豹子的脑袋,不是说需要能量越多就应该越大只。
径赛运动员很少有胖子,因为长跑是有氧运动。另外长跑运动员不是因为瘦而去长跑,而是因为长跑才会瘦。
长跑和短跑需要的肌肉类型不一样,长跑需要红肌,短跑需要白肌,一般红肌肉纤维比较细长,而白纤维比较粗壮一些.红纤维一般来说,力量较小,但耐力较好.而红纤维则相反,力度较强,但坚持不久,所以肌肉类型决定了运动员的身材。
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