家长们最关心孩子身高的问题来了!怎样才能使自己的孩子变高?春季可以帮助孩子长个子,家长们要赶紧收藏起来哦!(春季这四种食物一定给孩子安排起来) 第一种是富含维生素D的食物,每天给孩子安排充足的维生素D,可以促进孩子钙的吸收,蛋黄、茄子、西兰花、蘑菇这些都是富含维生素D的食物。 第二种是富含钙的食物,比如虾皮、牛奶、各种红肉,这类食物要给孩子多吃,对长个子帮助非常大。 第三种是蛋白质丰富的食物,比如豆浆、豆皮、豆腐(植物蛋白,主要包含在各种豆制品)、鸡、鸭、牛、羊(动物蛋白)。 第四种是富含锌的食物,比如生蚝、扇贝、紫菜、猪肝这几类食物,可以提高孩子的食欲,促进孩子的生长发育,锌对孩子的生长发育至关重要。 家里有孩子的家长朋友们,赶紧给你们家的孩子安排起来,不要错过了这个春季长高的好时机。