现如今，越来越多高血压的发生，都因不健康的饮食而引起。因此，若得了高血压，长期坚持健康饮食，对降压也是不小的助力。
　　根据目前高血压＂高钾低钠＂的饮食原则，提倡大家日常避免高钠饮食，除腌制的酱菜、多程序加工的食品等，一些常出现在餐桌上的蔬菜，也含钠量较高，建议少吃并且注意食用方法。
　　1、咸菜
　　咸菜属于腌制食品，在腌制过程中加入了大量的食盐，蔬菜中的维生素C、B族维生素等营养成分被破坏，如果腌制不充分，还会产生致癌物质。食用咸菜会导致盐分摄入过量，可以使小动脉痉挛、血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。同时，还容易因水钠潴留而引起水肿。
　　2、辣椒
　　部分研究已经发现辣椒中的辣椒素有降压的效果，但过量食用往往会导致便秘，患者排便时腹压升高，容易引起血压突然升高，造成脑出血等危险后果。因此，建议高血压患者适量食用辣椒。
　　3、马铃薯
　　由于马铃薯含淀粉量很高，在国外常常当做主食食用，而我国人群常把马铃薯当做蔬菜食用，如果摄入过多，会导致总热量的升高而增加体重，所以不宜摄入过多。
　　4、海带
　　海带属于海藻类食物，含钠量也较高，建议反复用水泡过后再食用，烹调时少放盐和酱油，同时注意食用量不宜过多。
　　5、茴香
　　茴香的含钠量很高，根据膳食营养成分表，每100克茴香中，含钠量高达186.3毫克，是含钠量最高的蔬菜，相比之下冬瓜的含钠量仅有1.8毫克。茴香常见于做饺子馅，建议烹调时少放盐。高血压患者尤其是在合并肾脏疾病后，应注意不可以大量食用茴香。

豪赌储能，能否拯救即将产能过剩的电池产业链？2022年以来，被吹上风口的储能市场与气势磅礴的电池产能扩张相得益彰。快速增长的储能需求似乎已经成了一部分电池企业的救命稻草和另一部分电池企业高歌猛进的新引擎。另一方面，从电芯到关能源保供进入迎峰度冬关键期确保煤炭产能全力保障供热需求央视网消息这几天，受寒潮天气影响，多个省份出现了低温雨雪等天气。目前正值供热季，煤电的需求持续攀升，能源保供也进入迎峰度冬的关键时期。记者了解到，当前煤炭产量以及电厂存煤量稳步提升人心散了！比利时队仅12名球员乘包机回国14人自费分头离开卡塔尔在卡塔尔世界杯小组赛阶段出局的16支队伍中，比利时无疑是最让人失望的球队之一。他们既是上届世界杯季军，也曾常年在国际足联排名中高居世界第一。然而，比利时队在小组赛中仅取得1胜1平136岁马天宇的豪宅火了，精致温馨，无一尘土，温柔得让人心疼蔓草丛生，细雨如粉，我将迁徙，静坐我爱的人到来之处，静等我爱的人的到来，或许，眉目中的这一褶，很适合用来形容马天宇目前状态，随遇而安，不强求不刻意，静待花开。一首该死的温柔，让原本周迅的浮肿孙俪的凸眼，女明星真实衰老的痕迹，令人心疼张爱玲说过人都要老，女人的老，尤其令人有一种刹那芳华的悲凉。而这份悲凉在女明星的身上体现的淋漓尽致，尤其是中年女星，几乎落了个无戏可演的地步，就像海清说的那样很多优秀的作品从创意之早安心语，祝您安康（二十七）美好的清晨，充满阳光幸福的生活，给您健康洁净的空气，给您清香愿我的问候，带给您吉祥！183。人间的美，在于你来我往生活的美，在于心情舒畅朋友的美，在于牵挂不忘。愿你有爱，浅喜深伴，本真收获快乐，初心赋予使命头条创作挑战赛图片来源网络，侵删秋风黄叶，徐徐飘落。大雨不请自来，敲打着她的玻璃窗，她用幽怨的眼神看着它，它却渴望被她深情拥抱。雨夜里，除了它的声音，还有什么可以扰乱她的心神？心酸2022年虎女宝宝起名字娇字起名可爱伶俐小巧玲珑的名字娇字在名字中的寓意读音jio五笔vtdj部首女字形结构左右结构五行属性木字义意指妩媚可爱，娇美动人。用作人名意指可爱美丽伶俐玲珑之义女孩子叫娇的含义一女孩娇字取名好不好端娇（dun美三大股指集体低开，小鹏汽车逆势大涨22！债务余额达31万亿美元超上限，美国最新失业率公布每经编辑李泽东12月2日，美股三大指数集体低开，截至发稿，道指跌0。89，纳指跌1。45，标普500指数跌1。16。大型科技股普跌，截至发稿，苹果特斯拉微软均跌1。5，英特尔跌2A04！沧州雄狮死磕泰山，却摆烂给三镇，这还是兄弟俱乐部吗北京时间12月4日，在中超第29轮沧州雄狮VS武汉三镇的首发名单公布后，就让一些泰山队的球迷感到了诧异，这支在上一轮首发4外援死磕山东泰山队的球队，竟然碰到武汉三镇只派出了2位外援马云隐居东京半年，出入富豪俱乐部，生活和投资找到新兴趣头条创作挑战赛自从蚂蚁集团IPO被监管机关紧急叫停以后，马云就开始过去了神隐的生活，一向喜欢抛头露面的马云竟然久久不在媒体上露面，这也引起了众多网友的猜测，甚至认为他已经被控制起来