导读：不知道不觉，春节就过完了，在春节期间，大家聊的最多的一个话题就是阳过后，自己身体有什么状况，在我身边，大部分人是咳嗽，而还有少许人脱发，而这些长期未好的疾病，都简称为＂后遗症＂。而随着春节最忙的一段时间过完，我们要想身体快速的恢复，一定要有良好的作息时间和饮食习惯，特别是＂阳过＂的中老年人，在春节后，一定要牢记：＂4事不做、2物不吃＂，命是自己的，别不听劝！ 【4不做】 第一件事：不要高强度运动 春节后，不少人又会开始运动，而大家在运动时，尽量做一些有氧运动，比如慢走、慢跑、打太极等等运动，千万不要做高强度运动，比如＂速滑、武术、举重、游泳、长跑、拳击＂，因为高强度运动可能会引起严重的疲乏感、浑身酸痛、减缓恢复的速率、旧病复发，特别是有后遗症的人，大家一定要小心。 第二件事：不熬夜 春节期间，不少人都会熬夜聊天、打牌，而长期熬夜，不仅会使免疫力降低，而且还会诱发心血管疾病，所以在春节后，大家一定不要在熬夜了，每天早睡早起，养好精神，才能使我们身体快速的恢复正常。 第三件事：不要受寒 春节过后，天气还是会比较冷，甚至还有的地方还会有雨雪天气，此时大家一定不要受寒，尽量注意保暖，因为阳过的人，一般得30天左右，身体的免疫力才会完全恢复，如果您身体没有完全恢复就受寒，很有可能导致您再次生病。 第四件事：不要过于悲伤 春节过后，不少人会出去外出打工，家里此时又会冷清起来，此时大家一定不要过于悲伤，要保持一个积极向上的的心态。因为悲伤过度有可能会导致内分泌紊乱、心慌心悸、消化不良，从而不利于身体的恢复！ 【2物不吃】 第一物：不要吃油腻食物 春节期间，大家多多少少吃了一些油腻食物，而在春节后，大家最好不要吃油腻食物，因为油腻食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，从而不利于身体的恢复，特别是恢复能力较差的中老年人！ 第二物：咸味食物 在冬天忌食＂咸味食物＂，适合吃＂苦味食物＂，因为冬天的天气比较干燥，此时吃多了咸味食物，不仅会使血压升高，而且还会导致食欲不振，而食欲不好，身体没有足够的营养，当然恢复的比较慢！ ＂阳过＂的中老年人，春节后一定要牢记：＂4事不做、2物不吃＂，命是自己的，别不听劝！最后老胡祝大家都早日恢复！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看。
35分28分，快船双杀火箭！乔治回来了，伦纳德伤情不容乐观快船客战火箭都说随着伦纳德回归赛场，新赛季的快船又将乘风破浪，展现他们争冠热门应有的技术水准。但遗憾的是，伦纳德的伤情似乎并不乐观，新赛季虽然迎来了短暂的复出，但也只能替补出战，而泰山三镇皆41狂胜，继续并驾齐驱！王大雷被红牌罚下山东泰山夺冠节奏回来了，坐了两个小时的头把交椅！本赛季，山东泰山一直被武汉三镇压制，上轮战胜31海港后，积分追平，但因净胜球少，仍然屈居次席。本轮由于先于三镇比赛，且41干净利索地普尔在场勇士净负85分全队最差，联盟第二差勇士129130不敌魔术遭遇4连败。乔丹普尔12投4中得到11分4次失误。本赛季9场比赛，勇士的首发五虎依旧有统治力，但替补阵容表现惨不忍睹。作为替补席的领军入物，普尔在9场比赛打马龙是英雄马龙是英雄！不算迟暮，但在被年轻的王楚钦冲击下，略显疲态。因为，与富有朝气蓬勃向上不可抑制的队友比，我没有看见我所熟悉的那个稳如磐石坚不可摧意气风发的马龙。王楚钦尽显王者风范，更快不玩套路，明码标价！OPPO双11这三款机型卖爆了，商城还能薅羊毛今年双11，各大电商平台推出的优惠都比较有诚意，手机厂商们也不玩套路，几乎都是明码标价，优惠多少，到手低至多少，写得清清楚楚，而且大都支持全程保价，消费者不用担心购买后手机再次降价双11羊毛党最大的狂欢？营销经济互联网电子商务企业看羊毛经济是一种新型的社会经济现象。羊毛是互联网上的流行语起源于1999年央视春季晚会的昨天今天和明天，也称为羊毛。看它是指利用规则漏洞或钻研规则在该规则中获得的一些小利益，通常被今日美妆你的洗面奶，从一开始就用错啦你们知道吗，有几千万人每天在用的都是假的氨基酸洗面奶。发红刺痛烂脸，过后涂再多的护肤品都于事无补。Hello，大家好，我是青风，在出这期视频之前呢，我查了上百支氨基酸洗面奶，发现他国乒爆大冷！伊藤美诚模仿者20北京时间2022年11月4日，全国乒乓球锦标赛已经结束首日争夺。团体赛第一阶段，多位国乒一队的球员爆冷输球。女团赛场，伊藤美诚的模仿者张瑞竟然以23输给名不见经传的张优佳，齐菲03许昕时隔8个月重返赛场，身份改变期待亚洲有更多赛事全国乒乓球锦标赛，许昕近8个月后重返赛场。图新华社新京报讯（首席记者孙海光）11月3日，全国乒乓球锦标赛在湖北黄石打响，近8个月没有参赛的许昕重返赛场。兼任亚洲乒乓球联盟副主席的许18连胜！德约连下5局太强势，7连胜前赛会冠军，14决赛再战新星ATP1000巴黎大师赛继续精彩。男单比赛全面进入八强争夺战。一场焦点对决，在赛会6冠王德约科维奇与2018年赛会冠军卡恰洛夫之间产生。首轮轮空的德约，首战击退美国大炮克雷西，成功全锦赛女团16强出炉！12支球队晋级，8队被淘汰，孙颖莎迎来首秀2022年11月4日，乒乓球全国锦标赛女团16强出炉，第一阶段小组赛结束，12支球队晋级淘汰赛，还有8支球队被淘汰，最可惜的是湖南队，胡丽梅和朱思冰两位削球手出战，取得2胜1负战绩