喉咙吞刀片忍不了!快去做宁光院士分享的5款汤饮,简单又健康
今天我们就继续分享这个家庭版的食疗汤,这是我在大家的建议下改进的,以后我会不断的给大家提供更好的食谱,让我们一起进步!欢迎各位朋友们点个赞、收藏,让更多的人受益,同时也能及时了解最新的食疗知识。
盐蒸橘子
主料:橘子、盐、盐蒸橙子因为制作方法最容易,有人说不能下咽,不如直接吃橘子,我来跟你们说,在云南和海南一带都有这种吃法,盐的分量要少一些,而且海盐的作用也要比精盐要好一些。
【具体操作】
将橘子清洗干净,在上面切下一小块,撒上一小匙的盐,然后用筷子将盐和橘子肉搅碎,然后盖上橘子皮,放入开水中,隔水蒸20分钟,
然后吃橘子肉。我曾经见过一些人说,这种橘子很好吃,因为盐的分量恰到好处,如果不能减轻疼痛,可以在嘴里含一口咸水,过20秒钟,再慢慢地吐出来。
电解质酸柠檬汁
主料:鲜柠檬、盐、冰糖,和我们平时喝的柠檬水差不多,可以通过补充维生素C增强免疫力。
【具体操作】
柠檬皮用盐清洗干净,然后切成4-5片,用筷子刺破柠檬汁,然后用筷子刺破柠檬汁,然后放入适量的柠檬汁,再放入适量的盐和冰糖,用45~60 的开水搅拌,搅拌均匀就可以了。
护肾降酸汤
1、准备食材
首先准备好蛹虫草,葵花、肉桂、茯苓、栀子、芹菜、桑叶以及姜黄等各类时令食材备用。炖煮
首先将锅中的水烧至五成开,将各类食材沥干水分放入锅中,等至水至八成热放入,同时撒入咸盐调味去腥,倒入食用油增加香味,水沸即可捞出锅。
出锅食用
因为所准备的药食材效果俱佳,长期食用可以调节身体酸碱值,改善尿酸值和预防痛风,溶解关节杂质,但个人体质不同会导致肠胃不适,可以适量降低食材的数量和浓度来匹配,如果没有这么多食材准备的话,也可以补充用相同食材萃取提纯的风定维素来补充,方便快捷健康营养。
姜葱汤
主料:红枣、生姜、红糖、葱花,宁光院士告诉他,如果是轻微的感冒,发烧,但不会出汗,都可以喝,事实上,很多女孩子来例假的时候,都会喝红糖,所以,如果家里有女孩子,那就喝这个汤,因为它的营养价值很高。
【具体操作】
将红糖、红枣、葱等材料倒入锅内,再加300 ml清水,用小火炖3分钟,然后改为小火炖12-15分钟,待香气完全散去,再在葱花和红枣上划一刀,味道会更加浓郁。
冰糖雪梨汤
主料:花椒12个,雪梨1个,冰糖10 g,咳嗽也是一个很重要的问题,很多人在恢复的过程中,2秒钟一次,咳得肺部都要冒烟了,那就尝尝冰糖雪梨吧。
【具体操作】
将雪梨清洗,顶端切开,取出梨子,加入冰糖和胡椒粉,倒入梨子中,倒入清水,不要影响到梨子的盖子,然后上锅蒸15分钟,出锅时将花椒取出,剩余的梨汁和果肉全部喝光。
宁院士的汤就分享到这里,大家要多喝水,多休息,辛苦了,今天的文章如果对你们有用,请各位高抬贵手,长按点关注,分享给家人们,我会持续更新大家想要的食疗汤饮,我们一起共渡难关。
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