随着年龄的增长，身体的各项机能会有所下降，包括性功能。当男性人群步入中年阶段时，体内激素分泌开始出现波动，并且随着年龄增长，性激素也会随之相应下降，所以导致性功能不断减弱，在这个年龄段，家庭和工作的压力也接踵而来，我们可以从日常生活入手，来维持中年男性的性生活。
　　1、提肛运动：
　　有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
　　提肛运动主要是通过锻炼会阴部位肌肉肌力，包括肛门括约肌、耻骨尾骨肌等，适度锻炼可以增加会阴部的收缩能力，也就可以增强辅助射精和勃起的阴茎海绵体和球海绵体等肌肉的张力。
　　2、饮食：
　　可以多吃一些补肾壮阳类的食物，比如说韭菜、羊肉、山药、花生等。适当的吃一些富含锌、精氨酸的食物，如各类的海产品、大豆及豆制品等，对提高性功能是有一定帮助的。
　　不要吃过于油腻的食物，容易引起血液中血脂含量的升高，进而造成阴茎血液的粘稠度增加，影响到阴茎血液的正常流通，会诱发或加重阴茎难以勃起。不要吃辛辣、刺激性食物，如胡椒、辣椒等，忌生冷性寒的食物，比如说各种冷饮、田螺、柚子等。
　　3、避免吸烟喝酒：
　　吸烟影响血液循环,降低血流量,同时也能减少肺活量,降低阴茎勃起能力以及硬度。酒精具有一定的镇静效果,会导致临时性勃起功能障碍,经常酗酒的男性会伴有不同程度的阳痿和射精障碍,因此要少抽烟饮酒。

毛岸英牺牲后，刘思齐改嫁给杨茂之，这位杨茂之是什么人1950年11月25日，毛岸英在朝鲜战场上壮烈牺牲，年仅28岁。当毛岸英牺牲的电报传到毛主席那里后，毛主席潸然泪下，久久不语。20年前，同样是在11月，毛主席痛失爱妻杨开慧，如今又别再傻傻的去维修店了，一个小妙招，解决手机不充电随着手机的使用频率越来越高，无论工作还是学习我们都需要使用到手机，但是在使用过程中，我们往往会遇到手机不充电的情况。这时候我们先别急，试着更换一套充电器，如果还不行，也别急着去手机余生，随心而活，随性而过时光如流水，岁月似星移，所有的一切如弹指一挥间，不觉中人生已过半。回首过往半生路，七分酸楚三分甜，一路上，虽不说是历尽世间沧桑，阅尽世事无常，但也体会到了生活的艰难，人情的冷暖。人安亲王岳乐被康熙雍正所不容的大清功臣康熙二十八年（1689），安亲王岳乐去世。按例，康熙皇帝应该辍朝三日，给予高规格的待遇，可是康熙仅仅给了他一个和的追谥外，并无其他表示，这似乎有点不合情理。岳乐何许人也？他是太祖努雍正58岁时突然驾崩，乾隆为何拼命掩盖死因？死因有点不光彩说起清朝的皇帝，名气最大的自然当属有着千古一帝美誉的康熙皇帝，他在文治武功方面的成就可以比肩汉武帝唐太宗等人。不过，康熙晚年时期出现了怠政的现象，朝廷国库空虚，吏治败坏，康熙盛世名大明王朝最大的烂尾工程，如今却是国家4A级景区方志江苏在南京市江宁区汤山街道的阳山南坡，有三块巨大无比的石头，游客站在石头面前显得十分渺小。这三块巨石加起来高度达78米，接近30层大楼一般高。这就是全国重点文物保护单位阳山碑材。阳山碑全新的德国队，一个把没落王朝带回巅峰的神奇教练，弗利克离开拜仁时，很多人感到疑惑，弗利克这么好的教练为什么说走就走？一个把拜仁带成六冠王的教练，为什么毫不留恋这个他成名的地方？据说是与某高层意见不合，得不到俱乐部的全力支持，这当然是原中国纪行波斯人眼中的大明王朝（三）中国纪行是由16世纪波斯著名旅行家阿里阿克巴尔于1516年写成，是迄今所知的唯一一部有关中国的波斯文古籍。它能告诉我们大量的中国明朝早期的情况。我将每天更新一章，带大家读历史上外国他是雍正城府最深的儿子，装了一辈子傻，却保住后代子孙荣华富贵我国古代历经多朝，每个王朝到了朝代更替的时候都免不了经过一场腥风血雨，皇帝的每个儿子都想登上那九五至尊之位。从小在皇宫里面长大的他们并不知道什么是满足，好像只有登上皇位对他们来说才罗学成秋访灵隐寺鹫岭郁岧峣，龙宫锁寂寥。楼观沧海日，门对浙江潮。这是唐代诗人宋之问所题吟的灵隐寺。灵隐寺，又名云林寺，位于杭州西湖畔飞来峰景区，始建于东晋咸和元年（326年），距今已有近1700年母亲其貌不扬，儿子颜值逆天，这7位星二代的长相真是神奇文郭末编辑臻本俗话说桂实生桂，桐实生桐，父母的容貌是否优秀，很大程度上决定了儿女的长相。在娱乐圈中就有很多这样的例子，不少星二代都继承了父母的优秀基因，从小就长得非常出众。当然，这