古代因粮食产量低、赋税、徭役等诸多原因，基本上普通大众一生都是在劳作，这也只能堪堪能生存下来，这也导致家中农田基本上都是种植粮食，而蔬菜也只有房前屋后种点。而在青黄不接之际还要挖野菜充饥，那时的吃糠咽菜是真正的吃糠咽菜，不是形容词。
　　在这样的条件下，古代大众大多是营养不良。最容易得的病就是夜盲症。所谓夜盲症，是指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状。现在研究表明，夜盲症太多是因为体内缺乏维生素A的原因。解决方法，多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油，苹果等都能补充维生素A。
　　胡萝卜：原产于亚洲西部，12世纪经伊朗传入我国，但性喜冷，所以都是在冬日种植。
　　动物肝脏：古代肉类价格是比较高的，而能吃起肉的人家都是有钱人家，动物肝脏虽然普通百姓能买的起，但是数量少，并不能解决普通大宗的夜盲症。
　　鱼肝油：是现代的产物，古代只能通过吃鱼来获取维生素A，与肉类一样，鱼同样不是普通百姓能天天吃的起的。
　　不要说古代百姓吃不起鱼和肉，就是在上个世纪，我们普通百姓能吃鱼吃肉都是在重要节日才能买来解解馋。所以普通大众获取维生素A都只是通过蔬菜来获取，但是这点明显是不足够的。
　　瘿病，大脖子病，今日被称为甲状腺肿大，主要原因是缺碘，这个病在今天已经不常见了，在古代可不少，而且都是地域计的。《诸病源候论·瘿候》认为＂诸山水黑土中，出泉流者，不可久居，常食令人作瘿病，动气增患＂。指出瘿病的病因主要是情志内伤及水土因素。但由于古代医疗水平原因。这个病通常被指为诅咒。古代治疗瘿病的主要药物是海藻、昆布、羊靥、 鹿靥。
　　不管是哪种药物，甲状腺肿大不是三两日能治疗好的，是一个长久的过程。在古代，普通人家是治疗不起的。古代因交通原因，药物的价格是很高的。今日我们不再缺碘，那是因为我们食盐中添加了碘。

元上都一座历史上不可磨灭的都城，在废墟中寻找元朝的过去元朝的历史虽然很短暂，从建立到灭亡不到百年时间，但是它在中国历史长河中有一定的地位。元朝曾经有三个都城，元上都元中都和元大都，元上都是元朝的第一个都城，忽必烈在此登基建立了元朝。现今生必打卡！见证5000年历史和文明的中国56处世界遗产，你都去过几个？世界遗产，是指被联合国教科文组织和世界遗产委员会确认的人类罕见的目前无法替代的财富，是全人类公认的具有突出意义和普遍价值的文物古迹及自然景观。世界遗产主要分为三类，文化遗产自然遗产京味历史，千年古寺年方三十，揭秘海淀区，西山大觉寺的身世之谜千年古寺，年方三十这说的是咱们熟悉的西山大觉寺，但相信有些朋友一听这标题，就开始犯晕了，大觉寺到底是几千岁还是二十岁呢，这就有点说来话长了，以往给您介绍一处文物古迹的时候，都能底气隋广义鼎益丰观察长白山历史文化园人气爆棚隋广义鼎益丰了解到长白山的美，除了高山云雾天池瀑布温泉峡谷森林熔岩这些大自然赋予的天然资源之外，更散发着一种独特的神秘之美。隋广义鼎益丰据了解到在2021年全年，长白山景区共接待游去江西旅游点这5道菜，被称为赣菜之魂，老板误以为你是老乡来江西必吃的5道硬菜，被称为赣菜之魂，老板以为你是江西人每到外国出现生物泛滥问题的时候，中国网友们都会提议用吃来解决这些问题，中国人很爱吃，也很懂吃，不仅有八大菜系，全国各个省份其负债期间我与自律同行我是艾霞，一位水瓶座中年少女，点击右上方关注我，愿大家发财开心！新的一年，让我们一起自外而内塑造自己！没负债前的日子，基本是躺平，舒适，无忧无虑的！每天都踩点下班两点一线往返在上班孙悟空是王母娘娘的私生子？盘点新疆景区的三大恶俗传说先举个例子。几年前的一次，我陪同内地的客人去天山天池，顺便陪着他们坐了坐游轮，当时一个本地的导游在船侧正在给一票游人解说天池新疆人都知道，对天池的说法是王母娘娘的洗脚盆但是这次我却卞庄主北京环球影城吃喝玩一日游2022年春节前进入腊月一直在为小伙伴们烹制各种外卖美味，同时还要兼顾堂食的小伙伴们，所以每天都是夜里23点睡觉，早上67点开始烹制各种美味，因为农庄的薄皮大馅的菜团子各种地道老汤春梅展笑颜，宋夹城风景无限好久违的蓝天白云上线春暖花开的日子越来越近了城里的梅香也越发浓郁那么本周宋夹城的梅花开到什么程度啦？即日起宋夹城特别开设花情播报微信栏目将为你奉上2022年城里的四季花事2022城里老男人游朝鲜，街边能看到什么风景？你眼馋不？游客的脚步早已差不多踏遍了整个世界，但在一些限制较多的地区倒是涉足不多，即便是那些和关系十分亲近地方，就比如朝鲜。不过目前他们只开发跟团游，且游客不得私自行动，人们游览的行程都是事2021年，我徒步10个月从云南走到西藏，却不能用双手转动转经筒这是我们讲述的第152位真人的故事我是腿腿无臂腿腿行走中国，今年24岁，云南曲靖人。9岁那年，我经历人生至暗时刻，痛失双臂。自此之后，不管我怎样努力，始终都融入不了正常人的生活。为