临沂十大名吃美食名单出炉

　　记者 赵彦辰 通讯员 杨帆
　　2月18日，临沂市举办＂临沂十大名吃＂美食评选暨餐饮业促销费系列活动。
　　活动现场为第五届临沂市美食文化节暨烹饪技能创新大赛、第四届临沂市淡水鱼烹饪创新大赛、＂新时代、新鲁菜、新沂蒙＂特色菜创新技能评选活动颁奖，揭晓2023年度临沂特色餐饮名店和颁颁发团体特色主题宴席奖；并公布＂临沂十大名吃＂美食名单——临沂炒鸡、糁、沂蒙煎饼、蒙山全蝎、莒南驴肉、八宝豆豉、沂蒙全羊汤、沂河河虾、锅塌全鱼、沂蒙渣豆腐。
　　临沂炒鸡
　　1、主料：一年左右公鸡一只。
　　2、配料：甜面酱、青椒、小青椒（或小米辣）。
　　3、调料：葱、姜、蒜、料酒、鸡精（或味精）、盐、麻椒、干辣椒、大茴等。
　　4、制作方法：
　　① 鸡剁块，辣椒、葱切段，姜、蒜切片。
　　② 热锅凉油，放姜片炒香放鸡块炒至淡黄色，加调料炒出香味。
　　③ 加水适量，大火烧开转小火，汤浓汤时加配料翻炒均匀，装盘即可。
　　糁
　　1、主料：牛骨、牛肉、麦仁、面粉。
　　2、调料：姜、酱油、盐、味精、胡椒粉、香料粉，香油，醋。
　　3、制作方法：
　　① 牛骨牛肉加姜沫，煮4个小时。
　　② 捞出牛骨，再煮4个小时至肉稀烂。
　　③ 放入麦仁，煮2个小时，倒入面粉糊即可。
　　沂蒙煎饼
　　临沂地区传统家常主食，也是久负盛名的地方土特产食品，在《舌尖上的中国》中也有介绍，是难得一款包容性极强的美食，它会根据卷的食材不同，而呈现不同的口感。沂蒙煎饼以老式手工纯粮著称。
　　主要原料：麦子、高粱、玉米、地瓜干、小米等。
　　主要营养成分：蛋白质、维生素，粗膳食纤维。
　　蒙山全蝎
　　1、主料：沂蒙全蝎
　　2、调料：盐、香油。
　　3、制作方法：
　　① 活的沂蒙全蝎，放入淡盐水中浸泡5——10分钟。
　　② 锅中放香油适量，5成热下入蝎子，炸至酥即可装盘。
　　莒南驴肉
　　1、主料：驴肉
　　2、调料：葱、姜、香料包、料酒
　　3、制作方法：
　　① 先将驴肉放入清水中浸泡，浸泡出血污。
　　② 锅中放葱、姜、香料包、料酒驴肉，加入清水浸过原料。
　　③ 旺火烧开，撇去浮沫，小火烧开肉块熟而不糜，停火起锅取肉块切片或块，沾椒盐食用
　　八宝豆豉
　　临沂的八宝豆豉之所以得名＂八宝＂，系用山东原产的大黑豆、茄子、鲜姜、杳仁米、花椒、紫苏叶、香油、白酒八种原料发酵制成，营养丰富、醇香聚口。与其他地区的豆豉相比，临沂八宝豆豉的一大重要特色在于：它是以油、酒泡出来的湿豆豉而其他豆豉多为干品。在外形和口味上临沂的八宝豆豉更加色泽莹亮、清香醇美。孙武宴找回人宝豆豉的＂传统味＂。在制作方法上，八宝豆豉具有用料多、准备曼尜、历时久的特点。腌制豆豉的容器以陶瓷制品为佳，易于长久保存并不散失香气。密封好的容器春秋放在阳光下，夏季放在阴凉处，任其自然发酵。经过一年的发酵，等到第二年中秋前后，豆豉方才腌制完成此时打开密封的容器，可以看到粒粒黑豆浑圆饱满，透黑莹亮，闻起来清香四溢，吃起来清香爽口、醇厚而不油腻。严格按照这种传统的制作方法，龙调食品开始的传统豆豉的制作，经过权威部门鉴定，＂孙武宴＂八宝豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物及人体所需的多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分。
　　沂蒙全羊汤
　　1、主料：羊肉
　　2、调料：姜、葱、花椒、盐、味精、胡椒粉。
　　3、制作方法：
　　① 去骨羊肉（大块）焯水，去血沫。
　　② 加葱、姜，熬制呈奶白色，加入调料，调味即可。
　　沂河河虾
　　1、主料：沂河虾
　　2、调料：椒盐。
　　3、制作方法：
　　① 将河虾清洗干净，控水。
　　② 锅中放花生油，6成油热放入河虾，炸至金黄色捞出放入盘中，撒上椒盐即可
　　锅塌全鱼
　　1、主料：沂河鲤鱼一条（约1公斤）
　　2、配料：葱、姜、蒜泥、鸡蛋
　　3、调料：酱油、醋、耗油、盐、糖、酸汤酱、淀粉、葱油。
　　4、制作方法：
　　① 将鱼脊背剖开，去大骨、肋刺，鱼身打十字花刀，洗净血水备用。
　　② 用一个蛋黄，加适量淀粉调糊均匀涂抹在鱼身。
　　③ 锅内放油，7成热时放鱼炸至浅黄色，捞出控油备用。
　　④ 起锅放油少许，加葱、姜、蒜末炒香，加入调料，加入骨汤（或开水）放入炸好的鱼大火烧开，然后转小火收汁，然后加葱油，出锅装盘即可。
　　沂蒙渣豆腐
　　主料：黄豆、茼蒿（小白菜）、盐
　　制作方法：黄豆用水泡至10小时，捞出后用豆浆机磨成水糊状，上锅烧至熟，茼蒿用刀切成碎沫，用开水烫后控净水分，加入豆沫中烧熟后加入适量精盐，深入汤碗中，带小料上桌，即可。