【配方1】姜丝绿茶
　　【原料】
　　生姜或泡姜半块、绿茶10克。
　　【做法】
　　1．把泡姜切成丝，或是把生姜清洗干净，带皮切成丝。
　　2．姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，闷3分钟后饮用。
　　【功效】
　　1．调理寒湿水泻、急性肠炎。
　　2．清肠毒，祛湿。
　　原材料小知识：
　　生姜最好带皮。泡姜经过腌制，发散的功效没有生姜强，不带皮也没有关系。
　　【配方2】怀香止痛茶
　　【原料】
　　做菜用的调料小茴香（古人称＂怀香＂）1勺、盐少许。
　　【做法】
　　1．把小茴香放入随身杯，冲入沸水，加入盐。
　　2．闷制20分钟后饮用，可以反复冲泡。有条件的话，用小茴香和盐煮水，效果更好。
　　【功效】
　　1．调理受寒引起的下腹疼痛。
　　2．散寒、暖胃、理气、止痛。
　　原材料小知识：
　　小茴香能理气，凡是身体的下半部分出现寒湿、气滞、疼痛的情况，比如痛经、腰痛、肠痉挛icon、遗尿等，都可以用它调理。
　　【特别申明一下】：
　　本人摘抄只为分享所用。
　　以上两份配方摘抄著作，见下图，点击可阅读。作者出身中医世家，是公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

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