导语：衰老这种现象是生物随着时间的不断推移自发的一种必然过程，也属于是非常复杂的一种自然现象，一般会表现为结构以及机能衰退，另外也会表现出适应性以及抵抗力减退的问题。 大家都希望自己能够做到永远年轻，但是衰老却是无法避免的， 随着年龄的不断增长，每一个人都会面临衰老这个问题。 如果想要更好的去预防衰老，大家就需要先了解一下身体器官衰老的一个时间顺序，然后采取有效的方式来延缓各个器官的衰老 ，今天就带大家一起来了解一下男性＂器官衰老＂顺序。 男性＂器官衰老＂顺序表公布，自测一下，看你到哪一步了 肺：20岁开始衰老 肺部和呼吸系统属于是身体特别重要的一个组成部分，但是随着年龄的不断增长，身体当中的各个器官会逐渐走向衰老 ，甚至会带来衰竭问题，从而发生氧化过激等方面的异常变化。 再加上有一些男性朋友，在日常生活 里总是会存在着一些损伤肺部的行为，比如抽烟香烟当中的有 害物质会容易对肺部带来不可逆的损伤。 在男性20岁时，肺部刚开始老化只会存在着轻微影响身体供氧的现象，而到了30岁，男性的肺活量会比20岁时降低100毫升以上。 若是到了40岁，肺活量会进一步减弱，甚至总是会发生胸闷气短的问题。 大脑：20岁左右开始衰老 我们人类在刚刚出生时， 大脑里的神经细胞数量大约能够高达1,000亿个 ，但是随着年龄的不断增长 ，从20岁起神经的细胞数两边会呈现逐年递减的相关趋势。 以这个速度来看的话，男性在到了40岁以后，每天大约会以1万个的速度出现相应减少的现象，所以对于许多正处于中年的男性朋友而言 ，很多人都存在着记忆力普遍下降的现象。 所以对于男性朋友而言，如果想要避免大脑出现过早衰老的问题， 在日常生活里就要多活动大脑，比如多听音乐、多看书、多读报等。 肌肉：30岁开始衰老 有相关数据统计发现，当人们的年龄到了30岁之后，身体里的肌肉每年大约会损失0.5~1%左右 ，特别是到了50岁。 过了这个年龄段之后， 身体肌肉含量流失的速度会相应加速流失率甚至能够达到30%，而这种现象也 会更容易带来骨质疏松症的发生。 如果想要更好的去避免肌肉的衰老速度过快，大家平时可以适当锻炼，多 补充蛋白质和钙元素。 骨骼：40岁左右开始衰老 随着年龄的不断增长，身体的钙质会存在着流失比较严重的问题 ，特别是过了35岁之后。 在这种状态的影响之下，就会容易带来骨质疏松症等骨关节问题， 而男性朋友的骨骼衰老大概也是在40岁左右开始的。 所以对于男性朋友们而言，平时要懂得补充钙质，如此一来 才能够更好的延缓骨骼衰老，以此来预防骨质疏松症等骨关节问题。 心脏：40岁左右开始衰老 心脏是身体当中特别关键的一个器官，只有心脏在不断的跳动，才可以有助于身体各个部位运输养分以及血液， 这样才能够完成身体机能的正常运转。 但是随着年龄的不断增长 ，身体里的各项器官功能会逐渐衰退，心脏功能也会发生大幅度下降的问题，这就会容易带来许多的心脏病变问题。 特别是过了40岁后，我们不健康的生活习惯和饮食习惯，都会容易带来一些心脏问题，这属于是身 体损伤或脂功能下降所带来的常见症状。 肝脏：45岁左右开始衰老 一项发表于 老年医学与保健杂志 的《肝脏老化与临床》的文章 ，其中有内容提到，肝脏的体积会随着年龄的增长出现逐渐缩小的问题。 70岁以上老年人的肝重量和青少年相比较的话 ，平均会减少25%左右。 而肝脏蛮静脉血流速度以及血流量会在45岁之后随 着年龄的增加而减少，而过了65岁老年人的肝脏，血流量相较于40岁以下的青年人而言， 大约会减少35%。 男性若想延缓衰老，保持年轻，要注意以下这几个方面 多运动 对于男性朋友们而言，如果想要更好的延缓衰老速度 ，大家在日常生活里一定要适当的多多进行运动。 由于年龄增长，衰老会长上肌肉和关节， 此时也会容易带来一系列的健康问题。 所以男性朋友在日常生活里一定要多动起来，这样不仅可以提高兴奋功能， 促进全身的代谢和循环，还可以更好的延缓衰老到来。 多吃豆类食物 日常生活里是常的，多吃一些豆类食物可以很好的保健心脏 ，也能够帮助达到抗氧化效果，有助于延缓衰老速度。 豆类食物当中含有丰富的可溶性纤维，这些物质可以帮助排出 身体里的垃圾和毒素，而且豆类食物当中还含有大量的蛋白质， 有助于增强免疫力和抵抗力。 多饮水 众所周知，水是生命之源，我们的身体和皮肤都需要充足的水 ，才能够更好的保健身体。 若是存在着水分摄入不足的现象 ，这就会容易带来油脂分泌不足，皮肤非常容易脱水，不仅会容易带来皱纹，也会使皮肤失去弹性。 所以建议男性朋友在日常生活里， 一定要保持充足规律的饮水量，每天的饮水量千万不要少于1500毫升。 阅读延伸:男性在更年期时，衰老会加速吗？ 或许大家都不知道，其实男性同样也存在着更年期， 男性的更年期多在50岁左右开始，而在更年期时男性的衰老速度确实会有所加快。 所以若是男性在50岁左右存在着 脾气暴躁、注意力下降、失眠多梦、头晕乏力等 问题，需要警惕是否是更年期的到来。 在这期间大家要调节生活规律和饮食规律， 才可以更好的提高器官功能，帮助延缓衰老。 举报/反馈
大话2牛图（549）为真爱买单！满级猴精价值1888，真乃情怀玩家啊hello大家好，我是老夏，一个热爱大话西游2经典版的玩家。这里会在每天下午的五点更新内容，给大家带来每日牛图系列板块，里面有好玩的图片，有鬼使神差的炼化逗比的日常啼笑皆非的世界喊CBA两位恶犯之王北有王骁辉，南有朱旭航1王骁辉绊倒威姆斯在广东对战北京的比赛中，关键时刻王骁辉三分不中，威姆斯抢到篮板球，快速推起反攻，王骁辉两脚伸开，绊倒了快攻中的威姆斯。2王骁辉三次撞倒富兰克林富兰克林效力山西期间吴亦凡照顾赵今麦被baby多次阻挡？还以为是争风吃醋？吴亦凡照顾赵今麦被baby多次阻挡？还以为是争风吃醋，实则baby早已深知其意。被全网封杀的吴亦凡，如今有关他的社交平台都被清理，用户数量多达半亿的账号被清空，工作团队也全部解散。baby晒婚房自拍后，又戴婚戒高调秀恩爱，与黄晓明超甜蜜上个月，黄晓明被拍到现身北京，跟助理从酒吧出来入住酒店，没有回北京的家，被八卦媒体称有家不回，这是常住酒店呀，话里话外被网友猜测是不是在暗示黄晓明跟baby婚姻状态不稳定？而bab4699元起售的一加10pro实属便宜一加10pro新机发布会已经结束，各种配置行业第一，一加手机里面第一次这么好。卖点实属不易，在高通骁龙8Gen1的加持下，还能保持旗舰机水准，难为一加宣传几万平方毫米的散热起售价也国行SwitchOLED也来了！一篇文章帮你解决选购NS的两大难题买国行还是外版啊Lite能玩健身环吗国行好便宜值得入吗我有Switch要不要换OLED版的国行配件能给外版用吗如果你是NintendoSwitch（以下简称NS）的老玩家，对上面这雷蛇RGB口罩防护等级引争议官方删除N95级描述IT之家1月11日消息，雷蛇近日发布了RazerZephyrPro雷蛇风行专业版主动换气面罩，号称搭载N95级别过滤片，可以对吸入和呼出的空气进行双向过滤。不过，目前该防护等级描述虎年也要虎虎生威，TCLampampquot威5日ampampquot豪礼放送，99换大屏电视喝完腊八粥，年味也越来越浓了。作为中国人一年中最重要的传统节日，新春佳节将至，很多在外的游子只有这一周时间可以跟家人团聚。在这一周里，外面天寒地冻，一家人吃饱喝足后在客厅里面看电视手游每日榜单（2022年1月11日）每日更新游戏榜单和新鲜资讯，关注我不迷路。关注我的都棒棒哒！今天是2022年1月11日，首先来看看今天的畅销榜单变化今天具体的榜单如下雷霆游戏一念逍遥排名第10。这是一款放置修仙类有的英雄怕被英雄克制，有的则怕被装备克制，这四个就是典型例子相信英雄之间的克制关系大部分玩家都已经了解了很多，什么狄仁杰克制李元芳，什么伽罗天克伽罗等等。但是你们知道吗，很多英雄虽然前期很强势，但是如果你提早做出一件装备，就有可能让他们前期复古传奇有特效的传奇当然是玩法师啦！满屏的特效（内附福利）玩了传奇这么多年最喜欢玩的还是偏复古一点的传奇复古传奇有当年那种经典慢慢玩的感觉不过现在的人已经没有了当年那种耐心基本上就是一直挂机了如果碰到有小极品和特效的传奇又会有点小惊喜每个