1、养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的＂先天之本＂。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
　　2、温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
　　3、增苦少咸 冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。（朝阳区卫生健康委）

刘亦菲的新造型火了，仙气范十足，这颜值谁顶得住啊？要说刘亦菲有多美？其实都是说不定的，因为每一个人对一件事物的审美，其实有很大的差别，有很多网友认为赵丽颖很美，也会有很多人认为赵丽颖一般，get不到她的美，对于刘亦菲也会是这样。不年轻时气质不行，岁数大了却贵气了很多，这5位女星越老越洋气有的明星年轻的时候略显土气，但是岁数越大越富贵洋气，简直是一百八十度大转变。娱乐圈里不乏美女，红花自有绿叶配，有的女星刚出道的时候总被嘲土，不洋气，凭演技出名，虽然不能称作绝色美女狂野西部！强队众多，各支强队核心阵容对比，谁能冲出西部？下个赛季，随着西部一些球队的伤员开始付出，也随着休赛期的一些交易变动，下个赛季的西部会比这个赛季更加狂野，强队也会更多，不少球队的核心阵容看起来都非常有竞争力，我们按上赛季的排名来中国斯诺克军团携手冲冠！丁俊晖再次突破自我，奥沙利文伤愈复出根据斯诺克官方发布的最新消息，本赛季北爱尔兰公开赛正赛阶段的签表正式发布，卫冕冠军马克艾伦将领衔奥沙利文特鲁姆普等top16的顶级球员在延期资格赛陆续亮相。马克艾伦此次不仅是作为卫喜从天降！女排新三叉戟出炉，蔡斌能否展现魄力，清洗2大水货女排世锦赛终于有戏了，中国女排的全新阵容，很有可能会让球迷重新燃起斗志，这将一改往日的成绩，女排世界联赛中，金烨和王云蕗这2位水货球员，如今很可能会被直接清洗，蔡斌也有意从二队上调中国足坛超白金一代今何在？超白金一代的由来2000年欧洲杯前，由两届世青赛冠军成员构成的葡萄牙队作为夺冠热门，被称之为黄金一代。2000年中国1981年龄组国青队在亚青赛上获得季军，次年的世青赛上国青队打入米切尔加盟骑士，东部局面乱了，哪8支球队最终能打进季后赛？戈贝尔被交易后，在安吉说出球队所有人都可以交易后，时隔近2个月，米切尔的交易终于落地了，这也意味着爵士队正式开始摆烂，爵士球员超市也正式开张，后面一众老将预计大部分会被交易走。比如哈登大喜过望！76人黄蜂酝酿4换2交易，海沃德辅佐恩比德？多诺万米切尔加盟克利夫兰骑士队后，东部联盟的竞争环境变得更加恶劣。76人队虽然利用哈登的降薪续约补充了PJ塔克梅尔顿豪斯等多名角色球员，但这并不足以保证他们在新赛季竞逐总冠军奖杯，新援砍3312！爵士赚到两大新星，骑士亏大了？米切尔不比性顿强NBA球员一般出现在洲际比赛的时候都基本是碾压的表现，就好比被交易到骑士队之后一直不温不火的马尔卡宁，在最近芬兰的世欧预中就爆砍33分12篮板，身材不算强壮的他基本上在国际赛场上很米切尔交易至骑士！东部九强诞生，哪支球队将无缘季后赛呢？当爵士把戈贝尔交易至森林狼时，所有球队都知道爵士另外一位球星米切尔也将被交易，因为爵士管理层已决定重建球队，而尼克斯对于交易得到米切尔兴趣最大，让人没有想到的是半路杀出程咬金，爵士CBA新赛季这3支球队有望夺冠，杨鸣的球队或失去卫冕希望北京时间9月3日，CBA官方显示，辽宁男篮为郭艾伦进行了预注册，同时新疆男篮那边也为一年没打CBA的周琦进行了预注册，也就是这二位球员很有可能新赛季会留在原球队，除非是到海外联赛打