大家好！初上头条不知深浅，试发一条，与大家探讨，或供参考。
　　我生于一九五四年，迄今六十八岁。因为经历坎坷，退休金只有一千五百余元。好在身体尚健，离异独居，有套旧房，没什么负担。
　　我喜欢上网，阅读，听音乐。爬山，骑车，跑步，旅游。虽说孤独却不觉寂寞。生活也算过得自由快乐充实。按理说，以我那点退休金，要达到我现在的状况，大多数人会认为远远不够，且生活中必然处处缺钱，未免捉襟见肘。
　　但我却未觉得我很缺钱花，反而每月节余至少退休金的一半。我是如何做到的呢？当然需要一些前提条件。
　　1.身体健康，长期适量运动：
　　我的身高一米七八，体重六十八公斤，可以说不肥不瘦正好。这得益于我长期爱好各种运动。其实小时候我身体不太好，身材细长，有时会头晕卧床。好在后来下乡当知青，后当工人。干活多了。参加运动多了，体质渐强，多年都不太生病了。写得太多了，下回再讲吧。

早餐吃什么养胃营养早餐每一天早餐吃什么？养胃乳不好的朋友，早餐吃什么才能养护胃呢？很多人选择大米粥，小米粥或者面条等容易消化的食物，以达到保护胃部的目的。但是这些食物营养单一，只是碳水化合物，不能为v提供足够五彩蛋炒饭的好吃做法，方法简单，味道鲜美，两碗都不够吃大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜，和你一起交流和学习，剩米饭怎么做才好吃呢？那肯定做成蛋炒饭才最有味道，最有食欲，今天分享这道五彩翻炒饭的家常做法，五彩蛋炒饭名五一假期将至，家宴准备8款下饭菜，营养开胃，大人小孩都爱吃五一假期即将到来，你们准备好了吗？今天给大家分享几款营养开胃的下饭菜，下酒又下饭，便宜好吃又美味，适合大人小孩一起享用。一宫保鸡丁1鸡胸肉切成小丁，装入碗中，加入一勺食盐胡椒粉，一患者注意了这3类食物要避免DOU小助手支气管患者注意了，这3类食物要避免。气管不好的患者如有不适立即就医。第一个就是有刺激性的食物，包括辛辣的过度酸甜的浓咖啡烈酒等这些。因为它容易导致气道的这种敏感性发生，诱发和加重气不想吃饭，分享六道家常下饭菜，开胃解馋，食材和做法都很简单从今天起记录我的2023大家有没有不想吃饭或到饭点了不知道该做什么样的菜才好吃又下饭呢？今天月月给大家分享六道普通家常下饭菜，食材简单，都是平时常见的蔬菜，吃起来营养美味，大人和孩当心！这些食物会让你加速变老衰老的发生虽然无法阻挡但我们却能通过科学的饮食习惯在一定程度上减缓衰老的进程衰老不仅仅体现在我们的容貌上身体的各个器官其实更需要精心呵护究竟有哪些食物会加速我们身体的衰老？下面这几每日辟谣牛奶喝太多会致癌？黑芝麻丸能防治脱发？这些食物谣言，很多人都信过中国互联网联合辟谣平台最近几年，养生已经成为社交话题新宠，下面这些养生说法你听说过吗？靠谱吗？我们一起来一探究竟！牛奶含激素，可致癌？牛奶是获得钙最有效的食物之一。但网上有说法称牛怎么吃红薯，才不会让血糖升高？常吃4种能帮助稳定血糖的食物怎样吃红薯才不会使血糖升高？糖尿病在日常生活中，红薯常常被当作主食，也是常见的健康食材之一。但尽管红薯的营养价值很高，但是也有一些人担心吃红薯会让血糖升高，因此他们可能会避免吃红薯5分钟准备好土耳其奶油点心，不要烤箱，简单到没朋友关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦你们对于土耳其的印象是什么呢？浪漫的热气球，漂亮的穆斯林建筑，还是古代称霸中亚的奥斯曼帝国？这里可是一个甜食爱好者的天堂哦经济日报携手京东发布数据深圳消费者更注重科技功能数据来源京东消费及产业发展研究院作为改革开放的排头兵，深圳的经济社会发展迅速，特别是消费市场水平高种类多效益好，已经成长为线上线下全渠道并存发展消费者购物方式多样便捷消费场景持续提大便一天12次便脓皿肚子疼美沙拉嗪效果不好找对医生大便一天12次便脓血，肚子疼美沙拉嗪效果不好，找对医生是关键。刚才看了肠镜片子了，你肠镜在直肠上面有溃疡性结肠炎。所以现在大便一天有好多次，对对对次数多，一天大概几次？白天得四五次