1 每天坚持揉腹部
　　每天坚持做，促进肠蠕动，消除便秘，还有利于减肥，通过不同力度，促进脂肪的消耗，收到满意的减肥效果。2 抗紫外线
　　一定要注意防晒，无论天气怎么样，出门一定要记得涂防晒霜，不要偷懒，你偷的懒，总有一天会在脸上表现出来，对待自己的皮肤一点也不能马虎。
　　图片来源于网络3 防干燥
　　注意保湿，皮肤干燥会引起很多皮肤问题，除了进行日常的补水保湿，每天坚持喝水，补充充足的水分，让水分流淌身体每一个部位。4 饭后散散步
　　饭后不要剧烈运动，但是可以散散步，消消食，不至于吃的饭堆积，肚子上的赘肉越来越多，到一定时间真的很难减下去，饭后消消食，助消化。
　　图片来源于网络5 坚持午睡
　　睡眠充足，整个人才会看起来精神，健康有活力，睡眠不足，整个人看起来萎靡不振，做什么也提不起劲，没有什么动力。6 饮食规律
　　保证正常的饮食规律，不要饥一顿饱一顿，早午晚饭一定要正常吃，同时饮食搭配均衡，蔬菜和肉类搭配合理，病从口出，吃得好，身体才好。
　　图片来源于网络7 保持干净
　　特别是女性，一定要保持干净，勤换内衣内裤，减少卫生不当带来的不健康，自己多注意一下。8 控制情绪
　　保证情绪稳定，不大起大落，动怒，生闷气，最终伤害的还是自己，所以自己要学会调整情绪，想开一点，事也就少一点。
　　图片来源于网络9 戒掉不良习惯
　　不良习惯，会给我带来很多问题，甚至造成生活上的困扰，养成良好的生活习惯，早睡早起，每周坚持运动，保持一个好的体态。10 保持心情愉悦
　　人生没有什么过不去，保证心情好点，做任何事情才得心应手。心情好，看什么都是好的，吃饭也是香的。
　　越活越年轻，我们都希望如此，但是如果光靠天生一直维持是不可能的，我们需要后天自律，养成良好的习惯，我们才能维持住自己的美丽。
　　所以，无论怎么样，都记得好好爱自己，让自己变得精彩起来吧！

又一欧洲国家对中国免签，花费不高，美女如云，来了不想走你认为什么样的国家最适合旅游呢？举一个例子！（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）如果你想要去一个国家游玩，但是需要办理许多手续，比如签证，有可能会三番五次申请都不通过，这时中国8个天下第一的景点，每个人都该去看看，你去过几个？中国地大物博山川秀美，有着众多山水风光和历史底蕴丰厚的人文胜迹。今天友艇君就给大家整理了8个中国第一的景点，看看你去过几个。天下第一山泰山泰山吞西华，压南衡，驾中嵩，轶北恒，为五岳毛梾，中国罕见的古老树种粗壮的毛梾树说到毛梾树，很少人知道，要不是偶然遇见，我听都没听说过，但它却是我国一种有着悠久历史的本土树种。千年古毛梾周未，我们到邢台小西天风景名胜区郊游，这里群峰争翠，峡谷幽清，广东一女子分享婆婆做的月子餐，三菜一汤不重样，网友满满的爱说到婆媳关系，听到最多的都是婆媳之间的各种矛盾，尤其是儿媳怀孕期间，更是各种矛盾问题，所以，不少儿媳会把自己的亲妈接过来照顾自己。说实话，婆媳关系真的是很难处理，一个不好，只会激化密云酒香之路葡萄已成熟，2100亩鲜果待您品尝北京日报客户端记者王可心通讯员戴琪果夏黑维多利亚巨峰美人指等鲜食葡萄争先上架，挂满枝头，在阳光照射下晶莹剔透深浅不一，犹如玉石玛瑙一样，甚是惹人喜爱。这几天，密云酒香之路的2100顾家VS欧派，两大家居业上市巨头，究竟谁更强？2020年以来，欧派顾家两大实力派经常被放到一起比较。关注者众多，均力图从他们的战略布局与业务崛起过程中，找到有价值的启发与借鉴。最近，两家公司2022半年报公开，再次爆出了强悍的曹德旺预言成真了，国内40的家庭，未来将面临什么？答案很现实对于未来房地产业的发展，可谓是众说纷纭！有的人说会平稳过渡，有的人说会有新一轮上涨，也有人说会大幅下跌。那么到底会怎样呢？其实从过去的数据就可看出端倪，比如在去年的时候我国房子均价徐峥脚踹女记者，拍药神遇奇葩女演员，为何遭同行联名抵制脚踹女记者事件往女人脸上连踹三脚的徐峥，为何能得到全网一片叫好？2017年，一则徐峥暴力猛踹一女娱记3脚，致其面部眼部受伤被送入院的消息一经爆出，瞬间便登顶了微博热搜，受到了不少网一天爆仓人数接近17万，又有多少家庭因比特币大跌而破坏了？8月19日，全球加密货币周五普遍大跌，比特币跌超9。自今年以来，比特币价格已经跌近过半，价格腰斩，就周五一天爆仓人数接近17万。近年因爆仓比特币而导致家破人亡的新闻已数不胜数！！炒许昕无缘世乒赛！32岁解锁大学副教授新身份，家庭事业双丰收许昕是现役乒乓球最好的直板选手，许昕凭借超强的个人能力和平易近人的性格，吸粉无数，成为现阶段最受欢迎的运动员之一。但是，这么伟大的球员，也比不上岁月的蹉跎。进入新的奥运周期后，32智能仿生机器人未来两年走进家庭？清华大学赵明国目前仍是愿景机器人何时走入家庭？机器人产业人才培养情况如何？国内机器人企业又处于怎样的发展阶段？日前，在北京召开的2022世界机器人大会上，清华大学自动化系研究员赵明国接受红星资本局等媒体的专