接纳孩子,帮她管理坏情绪
欢欢是个4岁的女孩,脾气极差,情绪非常不稳定,而且毫无克制能力。
在家里,她常常耍小性子,吃饭时若是生气了就会把汤碗打翻。欢欢的父母手足无措,打吧,不忍心;说理,这么小的孩子根本听不进去。
无奈,他们只能吓唬几句:"欢欢,你这样是不对的。""你再这样,妈妈要打你了。"没用,欢欢还是哭闹。
儿童心理学家赵晓曦女士说:"这是典型的幼童情绪失控。"其实,幼童情绪失控除了肆意爆发负面情绪之外,还有另一种表现,就是过分压抑。
知乎网上有一个妈妈说,她的孩子好像特别懂事,不管什么事都埋在心里,高兴的、不高兴的,都不喜欢跟别人分享。
最严重的一次,孩子在放学回家的路上遭遇几个同学欺负,被扇了几个耳光,钱也被抢了,孩子仍然一言未发。
后来,这位妈妈从老师那里得知这件事时,简直吓傻了:"这么大的事情,孩子怎么也没告诉我啊?"
这位妈妈在知乎网上询问:"孩子这样,究竟是好还是不好?""不好。"知名心理学家许映花说,"过分压制和过分发泄,都是情绪失控的表现。"
赵晓曦在一篇研究中还曾指出,绝大部分孩子在有了负面情绪之后,通常会有两种表现:
一是随意发泄出来,伤害别人,最后导致别人对自己产生排斥,以牺牲人际关系为代价;
二是压抑情绪、克制自己,把坏心情憋在心里,导致自己的成长和学习受到干扰。
欢欢是第一种,稍微有点不高兴就发泄出来,不考虑情绪发泄带来的后果。
知乎网上那位孩子倒是很镇静,但这不是情绪管理,而是强硬地压制,情绪无法疏导,时间久了,孩子未来会活得很憋屈,再严重一些可能会得抑郁症。
其实,多数父母在面对孩子的负面情绪时,都做错了。
有一个问卷调查,问题是:"当孩子伤心时,您会怎么做?"
一大半的父母说"买点好吃的哄哄就行了",另外一些父母说"没事儿,让他回房间,自己想通就好了",甚至还有父母用恐吓来阻止孩子哭闹。
这些方法不过是这几种:
交换,用一种高兴的事情吸引孩子的注意力,让他忽视那些伤心的事情;
无视,像不关自己的事情一样,让孩子自己解决;
惩罚,恐吓孩子,阻止他哭闹。
而这些途径都是只在表面上让孩子暂时不哭闹,并没有让孩子懂得如何管理自己的情绪。
父母教育孩子情绪管理的第一步,应是站在孩子的角度看问题。
其后,父母必须要明白,情绪有好有坏,不要忽视坏情绪,要认真面对孩子的坏情绪,帮孩子把负面情绪疏导出来。
我曾在某本书上看过这样一个例子:一个孩子的玩具被抢走了,他很生气,直接给人家一巴掌,事后还拒绝道歉。
有的家长也许把关注点放在孩子暴力伤人上面,于是打骂孩子,但他忽略了孩子是因为玩具被抢了才非常生气。
在这个案例中,正确的做法是:
第一步,察觉孩子的情绪,站在孩子的角度,弄清他生气的原因;
第二步,接纳孩子的坏情绪,并表示理解他生气的原因;
第三步,告诉孩子,即使生气也不能打人;
第四步,亲自示范处理这种冲突的做法。
当你接纳孩子时,孩子就愿意配合你。
而处理好孩子的情绪,就需要父母做好倾听者和理解者的角色,帮助孩子把坏情绪疏导出来,再进行教育,这样才会让孩子获得成长。
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