如今老年痴呆患者不断增多，提醒50岁后，尽量养成这七个习惯

　　老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默症，在如今这个时代，阿尔茨海默症逐渐成为危害老年人生命的最大的疾病，随着年龄的不断推移，老年人的各个身体技能及其脑部活动都会随之下降，记忆力下降很容易导致患者有阿尔茨海默疾病。
　　大家是否关注家里的一些老人身体健康？大家普遍都会发现，老年人的记忆力不如年轻人，经常上一秒去干一件事情下一秒转眼就忘记了，这并不是一种好的现象，是 老年痴呆给身体发出的一种信号。
　　患有老年痴呆症，不仅老年身体受到一定的重创，因为 丧失生活的自理能力 ，同时给家庭带来一定的负担。老年痴呆症的患者往往由于性格的多变，长期处于过度的状态，只记住自己孩子的名字，其余的任何事情一概不记得，对于这类人群，一定要多点耐心和关爱，他们内心深处往往渴望爱的存在。
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　　老年痴呆症的患者，发病前会出现哪些症状？
　　1、性格改变
　　老年痴呆病的老年人在发病前都会给身体发出一点信号和预兆 ，往往体现在性格方面，以前含蓄小声说话的老人，突然经过一晚上睡眠，第二天起床脾气变得非常暴躁，与以前判若两人，提醒，老人的家属有可能是痴呆症发病的前期，引起的性格改变，及时去医院做相应的检查和治疗，预防病情的恶化。
　　2、经常忘事
　　老年痴呆病第一件事往往出现在记忆力下降的趋势，根据年龄的不断推移，老年人的记忆力也会有所下降，是 导致患上老年痴呆症的重要因素 。
　　经常出现记不清事情的表现，比以前的前期往往出现在经常忘事，到了后期一些老年人往往记不住，自己的姓名与家庭住址。
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　　如今老年痴呆患者不断增多，提醒：50岁后，尽量养成这7个习惯
　　1、多加运动
　　运动是预防疾病的最有价值最方便的养生方法 ，处于老年期，在平时可以通过运动练习，脑部动作增强记忆力，但不要过于激烈的运动，可以在平时练一下太极拳，跳广场舞的运动项目，运动时间一定要保持30分钟以上，低于这个时间属于无氧运动，对身体没有任何的作用。坚持运动可以加速身体当中的血液循环流通，使大脑有充分的血液流通，从而 减缓脑部疾病的发生 。
　　2、积极控制血压
　　血压是诱发多种脑部疾病的元凶 ，根据年龄的不断推移，身体的各项机能都处于下降的趋势，容易患上老年疾病，担心患有高血压的人群一定在，平时注意血压的预防和控制，按时吃药规律的饮食稳定血压的平衡，能够降低患老年痴呆症的风险。
　　3、激发脑部运动力
　　不要让大脑长期处于睡眠的状态，健康的睡眠质量，虽然能够给身体带来健康，过度的睡眠会 导致大脑的敏锐性降低 ，从而患上老年痴呆症的机率较高。
　　可以在平时参加一些脑部运动，比如下象棋，沉思冥想等项目，有助于提高大脑的活性，增强大脑灰色物质，对预防老年痴呆有一定的效果。
　　4、多吃一些对大脑好处的食物
　　预防老年痴呆症，首先要有一个健康的饮食 ，多吃一些绿色健康，无公害的食物，远离油腻高脂高糖的食物。在平时可以吃一些核桃，众所周知，核桃可以提高人体的记忆力，可以延缓大脑的衰老速度，每天补充足够的蛋白质，可以保护大脑的神经，从而促进脑部的发育。
　　5、心态好
　　时刻保持一个健康的心态可以预防各种疾病的重要因素 ，长期处于压力大，脾气暴躁的情绪会使脑部的发育逐渐变得缓慢，从而患上脑部疾病。良好的情绪可以提高身体的心肺功能，每天有一个好，心情可以维持正常的身体运转，大脑得到血液的姑娘，从而就会提高身体的抵抗力和免疫力，从而减缓大脑的衰老。
　　6、规律休息
　　一个好的身体离不开规律的睡眠， 健康的睡眠治疗可以反映出身体的健康状态，睡眠是放松脑部机体的最佳方式，时刻保持大脑的血液流通，多休息有助于放松身体，睡眠还可以帮助人体消除疲惫感，从而维持身体健康，降低老年化老年痴呆的风险。
　　7、定期排便
　　便秘成为了老年人的重大困扰，人到了一定的年纪身体的各项机能难免会受到影响，人体我俩处于哪个年龄段，一定要养成喝水的好习惯，每天保证1500到2000毫升的饮水量， 能够促进肠胃的消化和蠕动 ，从而加速身体内的毒素排泄，身体当中的血管才会更加的健康。
　　结语：老年人之所以患上老年痴呆症，一方面由于年龄的增长，关键的方面是由于长期缺少子女的关爱所形成的一种病状，为了家人的生命健康，你一定在平时抽出时间多陪陪老人。