体质调控就是针对体质的偏颇，通过各种方式来矫正其太过或不足之处，即达到 ＂阴阳平衡＂。其内容涉及饮食调养、生活起居、体育锻炼、情志调摄、药物调摄等诸多方面。
　　（1） 饮食调养：合理的饮食不仅可以保持人体正常的生理功能，也是体质调护的重要手段。比如阴虚体质者可服莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合、沙参玉竹兔肉汤、虫草玉竹水鱼汤等以补益阴液，同时少食性温燥烈之品。
　　（2） 生活起居：生活起居是否规律，将会对脏腑气血阴阳盛衰造成不同的影响，从而形成体质的差异。在体质调护过程中，要顺应自然界阴阳消长的变化，保阳气，益阴精，做到起居有时，合乎自然界和人体的生理规律。如阳虚质的朋友不宜在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活，要注意腰部、背部和下肢的保暖等。
　　（3） 体育锻炼：根据朋友们的体质特征，选择运用恰当的体育手段，制定循序渐进、持之以恒、合理适度的运动计划，以达到发展身体，增进健康，增强体质的目的。如太极拳，以意带动，形神结合，其动作柔和，体态舒展，动静结合，比较适合气虚质者。
　　（4） 情志调摄：随着现代社会生活节奏的加快，人们长期处于激烈的竞争环境中，心理压力日益增大，女性朋友尤其注意情志调摄，必要时可用中药调节。如气郁质者多平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢。
　　（5） 综合方式：充分应用中医形式多样的＂治未病＂手段与方法，如中药、针灸、推拿、按摩等，更好地突出简、便、廉、验的中医药优势，充分体现中医药在纠正体质偏性等方面的优势，达到＂未病先防＂和＂既病防变＂的根本目的。
　　后续将陆续告诉大家体质调控的具体方法。

成都世乒赛团体赛女团小组赛陈梦取胜，中国队1比0暂时领先10月1日，成都世乒赛团体赛迎来第二比赛日的争夺。中国女乒迎来自己的首场比赛，对手是加拿大队。世界排名第二的陈梦为中国女乒打头阵，对手是世界排名第163位的廖桂华。最终，陈梦以30德乙前瞻预测圣保利vs海登海默大家好我是鱼叔。昨晚毕尔巴鄂竞技大胜对手，赛果也算正常，昨天的预测有点阴谋论的感觉，毕竟被西甲阴过不少次，算啦，西甲还是少碰为妙！今天我们来聊聊一场德乙的比赛，圣保利对战海登海默，盘点NBA生不逢时六大球星，麦迪命运多舛，罗斯昙花一现人生百态，世事无常，这句极具哲理的成语同样适用于NBA舞台。在巨星云集的舞台，即有历久弥新的不老传说，也有腾空出世的少年英雄。但，同样天有不测风云，在客观因素不断的NBA舞台，旦夕输59岁倪夏莲忍无可忍韩国球迷怒批队员打不过奶奶不配为国出战59岁倪夏莲对阵韩国拿下两分，曝出成都世乒赛开赛以来的最大冷门，对于这个结果，韩国媒体和韩国球迷无法，输球就够难受的，输给一位59岁老阿姨，在韩国人看来，不仅窝囊，还是耻辱韩国媒体正义道路上一道温暖的光追忆韦国东汽车在高速公路上飞驰，一路风景如画，而我的心情却很沉痛，眼含泪水。世界再美好，东哥的身影却再也不会出现了自从东哥殉职的噩耗传来，我一夜无眠，闭上眼想眯一会，却毫无睡意，脑子里不断涌曝光！晋江两美女穿黑色裙子和戴黑色墨镜，谁认识？拽入秋新LOOK，眼镜当然必不可少！晋江阳光路的这家十年老牌眼镜店重装升级啦！全场2000款眼镜任选，就跟逛超市似的易购眼镜城十年老店重装升级回归阳光路这家开了10年的眼镜城，最近又自闭症5不症状早发现早干预自闭症主要是因为社会交往能力社会语言象征性和想象性的游戏能力发展缓慢，从婴儿期就可能开始出现以下表现。家长要注意自闭症的5个症状言语表达困难对某些声音是封闭的，如家长或其他人喊名字胃胀嗳气大便不成形是因为肝郁脾虚，1个月让你症状全消我门诊有一个50岁左右的女性患者，口干口苦已经2年了，通过问诊发现，她还有胃胀烧心嗳气，肠鸣排气大便偶尔不成形，胃稍怕凉，小便偏黄等问题，平时还爱生闷气。舌苔舌质暗红，苔黄白腻。我动脉硬化的症状有哪些？血管的健康关系到人体健康，动脉硬化就是一种使动脉壁变厚变硬失去弹性并导致管腔狭窄的病理变化。动脉粥样硬化严重影响人们的健康，而且近年来越来越年轻化。它不再是老年人的专利，想要预防动被日本人玩明白了？三国题材一百年前就遭魔改，赵云首当其冲引言当年真三国无双急需树立一名又帅又能打的武将，以便向玩家宣传一骑当千的爽快感。每当提及我国文化瑰宝为何总是被日本人发扬光大到全世界的问题时，光荣总是能做到正确回答甚至提前抢答的程4亿多年前这5种鱼拨开从鱼到人关键演化的重重迷雾中科院古脊椎所研究团队代表朱幼安副研究员盖志琨研究员朱敏院士卢静研究员（从左至右）合影。中新社记者孙自法摄中新网北京9月29日电（记者孙自法）包括人类在内，地球上现存99。8的脊椎学习累，上班累，带娃累，生活累，难道这就是人生的积累？昨天的朋友圈发了这样一段文字，圈里的好友各个有感慨。发小说手头紧，衣服紧，时间紧，眉头紧，难道这就是前程似紧？大哥说我这个年纪压力大，岁数大，花销大，欠款大，难道这就是前程远大？弟二十大代表风采宋学文在平凡岗位创造美好生活累计配送了30余万件包裹，行程超过32万公里，零差评零投诉零安全事故这是快递小哥宋学文2011年以来用脚步留下的数字。坚守在快递行业11年，宋学文一路从快递员站点助理做到了站长，到人生幸福就是摒弃纷扰复杂的物质欲望，放下不属于自己的贪恋妄求摆渡人里写道每一个灵魂都是独特的，都有各自的美德和过错。你朝着东边看日出，朝西的人却看到了阴影你喜欢的臭豆腐，是别人厌恶的东西。你在顺风而行的时候，对面的人在逆风前行。如果你不懂得人生不必计较的55件事3挫折生命充满了起伏，但是我们也可以从所有发生在身边的事情中，学到一些东西。一段感情结束考试失败失业。在最初的愤怒依赖沮丧过去之后，我们可以审视那些挫折，利用它们来更加了解自己不要人生何处不相逢头条作者云开日初人生何处不相逢头条作者云开日初一回眸，一驻足瞬间，落下了相逢无需，曾相识人生，有多少遇见别后，又否相遇谁都不知道下一个地点，时间有人在那里，等你相遇人生就是这么奇妙海南典当大亨沈桂林的落败人生路在海南的商界不能不提一个人，他高大帅气，待人彬彬有礼，文采飞扬而且还写得一手好字，在我认识的商人里面可能他是最有思想的一个最后走向失败的商人，他是一个正直有原则的人，他知道自己应该你不去试一试，你怎样知道有人问我，你怎样找到工作的，你怎样申请学校的，你怎样拿奖学金，怎样交朋友，怎样爱人。这么多问题，我无法一一回答。或许我也和你一样，只是一个在人生旅途的行者。但是有一点，我不会去问，你是我想爱却不能爱的人原创孤月冷梅茫茫人海一直在找寻经历过无数次的失落才明白今生只有你住进我的心里你是我今生想爱却不能爱的人为爱痴狂为爱封存你说我变了不再是当年那个懵懂少女我说我没变只是现在的心情变了变洞见让你少走弯路的20个智慧锦囊，建议收藏1。出身只是决定了你的起点，但是决定你未来的是你自己没有人可以选择自己的出身，但是我们可以通过自己的努力，选择未来过什么样的生活。2。在职场千万不能玻璃心。要戒掉你的玻璃心和那些无感恩生命之钥（新诗鉴赏）荒原狼已经辞退了世界人不该感恩于荒原才怪人心惶惶不再腾出一份心意空间任由禅风劲吹感慨成寂入三昧甚深才能知恩图报最好一切处感恩连同一切时辰太虚佛恩浩荡亲恩浩荡师恩浩荡国王恩浩荡人民恩国庆节感言秋日生活打卡季国庆节感言我比共和国大了三岁，却永远是她忠贞的儿女。在襁褓中聆听了解放的炮声，在呀呀学语中看到了她的屹立。中华人民共和国成立了！伟人的声音震撼着寰宇。虽然我不和共和国