#谣零零计划#
　　各种权威报告都曾报道过，晚睡对身体不好，会增加死亡风险和心血管疾病的风险，所以都在提倡大家早睡，不要熬夜。
　　想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
　　但是最近有研究显示，睡得太早和太多，也会增加死亡风险和心血管疾病风险，各项研究显示不仅不能熬夜不能晚睡，也不能睡得太早和太多，一般每天睡7-9个小时就可以了，而且每天晚上在10点-12点之间睡觉是最好的，所以大家可以尊循这个规则，将死亡风险和心血管疾病风险降到最低。
　　有人可能就觉得，有人说这样睡，有人说那样睡，我们到底该怎么睡？
　　其实，睡眠还是要依据自己的身体，每个人的体质不同，生活习惯和饮食习惯都不同，不能规定睡觉的严格时间，还是要按自己的身体来，有人可能需要睡得比较多才能保证身体正常，有人就不需要太多的睡眠时间，睡多了反而不舒服，那么就可以少睡点，能保证自己第二天的精力充沛，不影响学习和生活工作就行了。
　　而且心血管疾病风险和死亡风险也不是就只是受睡眠影响，睡眠只是一个其中的一个因素，所以我们不需要太恐慌，按照我们自己的身体需求来就可以了。

2022已过半，分享我读过的25本书懒惰是会上瘾的顽疾，人一边想远离它，一边又在其中乐此不疲，循环往复这几日我算是尝到了懒惰带来的苦果，想要写的文章积压成山，但却都流于构思或标题，一篇也没有动笔。而我现在要写的这篇文李诞的戳心窝子话李诞那些戳心窝的句子人生还是稍微有点难的你要有所准备加油能解决的问题奇葩说再互相憎恨的人也得睡在同一个夜里笑场没有朋友多孤独阿有了也一样笑场有人觉得吃方便面很幸福有人觉得吃方便面很印度首次发现奥米克隆突变株引发警报世界卫生组织（世卫组织）上周警告说，随着印度面临新冠肺炎病例的增加，印度全国以及大约10个其他国家已经发现了一种称为BA。2。75的Omicron新变异体。全球卫生机构的首席科学家vivoY77强悍升级，vivoT1价比老人机，网友后悔买早了vivoY77新机搭载天机930芯片，采用TSMC6nm工艺，所以综合性能提升14，能耗也更低，日常使用也不在话下。VivoY77配备4500mAh电池，支持旗舰80W双核闪充。采荣耀X40i正面照公布，7。43毫米超薄全视屏IT之家7月12日消息，7月8日，荣耀终端有限公司中国区CMO姜海荣正式官宣了荣耀X40i新机，称该机即将发布。今日，荣耀官方公布了该机的正面照，并称荣耀X40i将于7月13日全渠网友不敢相信自己淘到了未发布的Pixel7Pro谷歌官方远程清空手机数据今日消息，网友在社交平台上发文表示，原本想在二手交易平台上买一台谷歌Pixel6Pro，结果收到了一台未发布的Pixel7Pro。这位网友称简直不敢相信自己的眼睛，新手机预装And只为超越华硕ROGZ690APEX主板创DDR510552ROG玩家国度APEX系列主板专为硬核发烧友而打造，是突破极限，冲击超频纪录的必备神器。自12代英特尔酷睿处理器解禁后，华硕ROGMAXIMUSZ690APEX主板便不断刷新纪录。Win11创作本效率不输Mac？华硕旋钮加持，ProArt创16靠这几招圈粉提到专业创作者的生产力工具，可能大多数用户会优先想到苹果的MacBook。毕竟其不仅性能出众，屏幕素质也相当突出，是不少设计师的办公首选。但要注意的是，MBP在插件软件应用方面，相华为爆款拍照手机跌至2079元，5000万四摄鸿蒙OS，好评率高达95有些消费者可能有这样的疑惑，现在的华为手机，大部分都没有5G功能，销量却并不差，其中某些中端机的销量依旧可以和小米OV相抗衡，比如华为Nova9系列，上市之后，受到了数百万用户的青乐视官宣发布Y2Pro入门手机599元起售致敬iPhone13Pro在今年5月底的时候，乐视正式发布了Y1Pro智能手机，499元起售，并且外观造型类似于iPhone13，近期乐视又推出了一款Y2Pro新机，599元起售，这次的外型设计向iPhon新品解读诺基亚2660Flip发布今天上午，承载着我们无数回忆的诺基亚手机，一口气发布了三款手机，其中诺基亚2660Flip还复刻了经典的翻盖设计，甚至还能配合上底座秒变座机，引起了网友一阵热议。在整体外观上，诺基