完美主义我的内心有一个脆弱的小孩

　　越追求完美，内心越脆弱
　　所谓的＂完美主义＂，很可能是潜在对自己极其不满意。
　　这样的心态如果表现在外在，要么过分挑剔，要么特别喜欢否定自己身边的人事物，要么对事物的发展持悲观态度，但矛盾的是，所有的悲观之后，内心又总是充满对完美的幻想。
　　亲爱的伙伴，你的生活中有这样的人吗？
　　TA或许是一个买菜特别挑剔的大妈；
　　或者是一个习惯否定批评自己孩子的家长；
　　或者是一个对公司发展持超级无敌悲观态度的同事；
　　或者是一个喜欢对比，挑剔媳妇或是女婿的婆婆。
　　这些成人型儿童遍布在大街小巷。
　　在生活中，TA常常容易将对自己的不满意转化为否定他人；易怒，敏感，情绪化，总喜欢挑毛病，找缺点，觉得外在太多的人事物让自己不满意。诚然，这个世界的确有让我们不满意，不开心的事情，适度的要求是非常正常的。然而，追求完美，过度挑剔（注意，是过度挑剔），则是因为很不喜欢自己，不接受自己，而为了避免看到这一点，就把矛头指向了外界。
　　其实对于这一群＂完美主义者＂，真正他们应该关注的，是内心那个脆弱的小孩。很多时候我们都把这个脆弱的孩子藏了起来，不让自己去看到。
　　处在社会系统压力之下，我们被牢牢灌输了这样一个理念：如果承认自己的脆弱，就意味着自己是一个失败者。
　　一方面，没有一个人愿意让别人，或者自己觉得自己是一个失败者，所以我们不停的武装自己，追求更高，更快，更强，＂拼车＂＂拼爹＂＂拼房＂，在外在追求完美，不惜一切让外人觉得自己很有能力。
　　另一方面，由于心智不够成熟，对于自己身边的人事物都很容易情感连接，并且将其理想化为完美的样子。
　　这样的心态很容易感觉受伤，总是想问，为什么世界不是我期待的那么＂完美＂。大部分时候，他们收获的伤痛背后，是对事件的失望，对他人的失望，对自己的失望。
　　然而真相是，当他们表达外界的失望时，更深层面，是对自己失望；而这个失望之后的挫败感，又全部放在了潜意识（内在小孩）的身上，并在心里给自己构筑一个坚固的堡垒，阻止所有人进入或是窥见自己的内心。久而久之，你有可能成为了＂剩斗士＂，有可能成为了＂社交恐惧的成人＂，有可能成为了＂完美主义者＂
　　如果完美主义者还是不可避免的存在，那么真正的改变从哪里开始？
　　不管你自己，还是你身边有这样的人有过这种状态，我们都需要带着觉知，深深的看见。
　　看见完美主义者内心的诉求：被群体所认可，所重视，所赞美。
　　换句话说，如果你自己，或是你身边有完美主义者，请注意倾听对方挑剔的背后，否定的背后，真正的诉求：在TA的心灵深处，住着一个脆弱的孩童，需要被爱，需要被关注。TA还没有意识到这个脆弱的内在孩童的存在，所以一直掩饰着内心真实的样子，怕被你看见，你就不喜欢他了。你就会抛弃他，不要他了。
　　当我们在追求完美的路上一路狂奔，有时候太想证明自己反而事与愿违：有时候对自己太苛刻，一回头却发现早已丢掉真实的自己。
　　然而亲爱的伙伴，改变可以这样开始
　　希望读到这里的时候，你跟我一起祈愿祝福，祝福自己和身边至亲的人们，祝福自己所在空间的每一个你认识或不认识的人，无论我们人生中曾经遭遇过什么痛苦，曾经犯过什么错误，都可以带着勇敢无畏的心，试着给自己多一些宽恕，少一些苛刻；多一些呵护，少一些责备。
　　无论此刻我们各自在经历什么挑战，都愿意留点时间，让自己静下来，给自己鼓励，给自己打气，带着爱自己的初心，去关注世界最真实的模样，去接受自己最真实的样子。
　　没有任何一种拒绝，能比拒绝爱自己更难发现的了。请告诉自己，我愿意心灵成长，也愿意对自己耐心；我愿意鼓励自己继续坚持，慢慢养成更多爱自己的习惯。
　　超越完美主义，就是练习爱自己。爱自己，不是用物质的形式填充空虚，不是用借口来搪塞，不是用逃避来缓冲；
　　爱自己，是面对，不是逃避；
　　是进入，然后见证；
　　是化解，然后放下；
　　是全然的接纳，全然的原谅，全然的宽恕，全然的爱。
　　你对自己越温柔，你所创造的世界就越美好。