前几天，看到网友曾评论：今年的冷空气比每年来得更快，尤其是进入十月份以后，接连的下雨，使气温骤然降低。由于季节转变，人们没有更好地适应，近期发烧感冒得特别多。
　　为避免更多疾病的发生，建议大家捂住这几个地方，给予身体健康多一层保护屏障。
　　捂好膝盖：上年纪后，膝盖使用的次数越来越多，而它又是身体承受重量的最大关节部位，默默奉献极易受到伤害。
　　此时，预防膝关节相关的炎症和疾病，需要从多方面入手，譬如避免做身体承担不起的重体力活动、过量运动，控制良好的体重范围远离肥胖。
　　还有非常关键的一点是保暖，膝盖处最怕冷风，年轻人不穿漏洞的裤子，中老年人则可以购买护膝的保暖裤，冬天还可以用保暖护膝，对膝盖都是多一层的保护。
　　捂住腰部：腰部也是非常重要的一个部位，对于上班族、久坐不动、中老年人，一定要做好腰部的保暖工作，否则腰部进入寒气后，不仅容易出现腰酸背痛，还可能影响生活质量，造成更多的麻烦。
　　平时护腰要注意适量运动，再好的腰部也禁不起久坐、久站、久躺的危害，久而久之，容易增加腰椎疾病（腰间盘突出、颈椎病等）。
　　捂住颈部：脖子是很多人容易忽视的地方，但随着天气日渐转凉，不少人出现脖子上的不适。相比于身体其他的皮肤，脖子裸露在外，受到大量冷风的刺激，血管极度收缩，血压升高，还容易造成脑供血方面的压力。
　　对于自身患有颈椎病的人群，因为脖子处受凉，还容易加重自身病情。
　　捂住脚踝：在马路上，可以看到很多人的脚踝都是露着的，甚至只穿一条裤子，上面却穿得很多。然而为了身体健康考虑，并不建议大家这样穿，当脚踝受凉后，寒气入侵机体，不光单个部位寒冷，还容易波及全身上下，导致手脚冰凉。
　　对于本身气血双虚的女性来说，无疑是加重不适的帮凶，从而引发月经不调、内分泌系统疾病以及危及心血管的健康。
　　所以，对于在秋冬季的养生，保暖是第一位，捂好上面的几个部位，终身都受益。当然，还不能缺少的运动，虽然天气寒冷但如果身体充分活动开，便是增强体质的好办法。

甘井子区居民线上购物，请看这里！目前，甘井子区线上订单正在火热下单中，居民订购热潮不断，甘区商务局及时汇总线上供应商端口信息，首批线上购物平台等你来选。线上供应商名单陆续更新中，市民可根据配送范围和需求选择，快快iPhone14值得买吗？和iPhone13有什么区别？iPhone14值得买吗？和iPhone13有什么区别？本文只讨论标准版iPhone13和iPhone14的区别到底有哪些。首先先看外观，iPhone13和iPhone14外观除了上海迪士尼乐园疯狂动物城主题园区全新细节揭晓！木偶表演乘骑设计模型将首次亮相每2年一次，备受迪士尼全球粉丝期待的迪士尼终极粉丝大会D23Expo将于9月9日至9月11日（太平洋时间）在美国加州阿纳海姆会议中心举办。上海迪士尼度假区介绍，今年，来自全球各地的雪豹归来！三江源的国家级保护动物，你能认出几种？文冯昭这里是地球第三极青藏高原的腹地，中国面积最大的国家公园。总面积12。31万平方公里平均海拔4500米以上的广袤区域，昆仑山巴颜喀拉山唐古拉山逶迤纵横雪峰连绵冰川耸立雪山冰川的谈谈UFC和MMA的关系1984年在巴西举行的综合格斗比赛，一方是泰拳选手，一方是巴西柔术选手MMA是MixedMartialArts的英文缩写，有的翻译为混合格斗武术无限制格斗，通常翻译为综合格斗，综合欧联杯刺激一夜阿森纳21创耻辱，罗马12爆冷北京时间9月9日凌晨，欧联杯小组赛第1轮全部结束，阿森纳客场21险胜苏黎世，曼联主场01爆冷负于皇家社会，罗马客场12爆冷被卢多戈雷茨绝杀，3大夺冠热门上演悲喜一夜。苏黎世12阿森首发就输球，C罗可太尴尬了北京时间9月9日凌晨，本赛季欧联杯小组赛第一轮的比赛全部结束。其中备受球迷关注的一场比赛，英超的曼联对阵西甲的皇家社会队，最终曼联主场爆冷01不敌对手，遭遇欧联杯开门黑。在英超联赛吉马良斯vs圣克拉拉吉马良斯能否守住主场吉马良斯上个赛季打的很好，他排在积分榜第六，拿到了欧洲的入场券，但是因为缺乏比赛的经验，他在第二轮就被淘汰了。自从欧联被淘汰后，他们的状态就一落千丈，到现在为止，他们已经输了三场比他在欧锦赛带领德国小组出线，在NBA却没球队要？AiFA体育休赛期至今，仍有许多还未签约的自由球员，其中不乏很多有实力的球员，甚至是前全明星球员，近期，有AiFA体育美国媒体公布了一份休赛季至今仍未签约的自由球员，丹尼斯施罗德，称冠中国民企500强，京东的对手不是阿里巴巴和拼多多有一分耕耘必要十分收获。刘强东笑傲江湖，这几年渐入佳境，京东集团称冠中国民企500强。中华全国工商业联合会9月7日发布了2022中国民营企业500强报告，刘强东的京东集团以营收95下赛季76人能否突围东部剑指总冠军？今夏积极补强其夺冠之心可昭其实从一支球队休赛期大张旗鼓地补强能够看出其夺冠的决心。评价休赛期补强运作最好的球队，也许费城76人并不是最为显眼的那一支球队，但毫无疑问他是最成功的那一支球队之一。盘点费城76人