白糖、红糖和冰糖，你以为没多大区别？其实三者功效差异大着呢！怎样吃，最合适最有利健康？赶紧来看看，千万别再吃错啦！
　　冰 糖
　　人们喜欢拿冰糖来炖煮食物，
　　那么哪个时候吃冰糖最好呢？
　　其中可是很有讲究的。
　　1、清热消火
　　大颗冰糖口感清甜，其实冰糖除了口感好，更主要的是功效。它和红糖相反，冰糖属凉性。特别是夏天用冰糖煮汤，更有利于清火消热。
　　2、治疗咽干咳嗽
　　经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友，可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽，效果显而易见，还能清肺热。
　　3、巧吃冰糖
　　冰糖性凉，非常适合夏天使用，清热不易上火，风热感冒时可以食用，而风寒感冒最好喝红糖。
　　红 糖
　　人人都知道红糖滋补养血气，
　　但是你真的吃对了吗？
　　这些情况吃红糖效果最好，
　　而小孩却不能吃太多哦！
　　1、补血美容
　　将红糖用开水冲泡，丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血。特别是生产后的女性，最为滋补还能排除恶露。
　　平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润气色好，显年轻！
　　2、益气养身
　　红糖并不是只有女性才能吃，其实男女都能服用。红糖中含有很多营养元素，可以很好的补充能量，并且益气养生。吃粥做菜放一些，既能调味，也有益健康。
　　3、小孩少吃
　　红糖是温补性食物，湿热体质和小孩不要过量服用哦！吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多。
　　白 糖
　　白糖是人们使用最多的调味品，
　　实际上白糖养生的功能也很多，
　　此外更是生活好帮手。
　　1、缓解腹痛
　　夏天很多朋友偷凉受寒，容易引起腹部不适。这个时候如果用白糖家开水喝一杯，有缓解腹痛的效果。
　　2、美白皮肤
　　白糖中含有维生素，洗脸时加一些在水中溶化，正常的洗脸洁面，美白效果不比化妆品差！还能够消除痘印，对皮肤炎症也有缓解，爱美的人一定要试试！
　　3、适量食用
　　白糖属于精制糖，营养不如红糖多，但糖分高，经常食用容易长胖。而且白糖属于酸性食物，多吃不利于人体酸碱平衡。

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