《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人。十几、二十多岁发生痛风的年轻人不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到，2008至2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为39%、39.4%、40%、42% 、48% 、52%，甚至超过了中老年患者。另外，如果有遗传背景患痛风几率会大一些。医生还介绍，我国痛风发病率1.7%左右，男性患者是女性患者的20倍。
　　1.肉吃太多
　　饮食结构的突然改变是痛风由以前＂罕见＂变成如今＂多发＂甚至＂高发＂的祸首。大量肉类食物中的嘌呤会转化为尿酸，大大超出了人体生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
　　2.甜饮料喝太多
　　现在不少人喜欢饮料当水喝，大部分甜饮料中都含有果葡糖浆，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。有研究发现，每周喝5至6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率高达85%！
　　3.吸烟和饮酒
　　吸烟会增加痛风的发病风险，所有的酒类也会诱发痛风，尤其是啤酒，其含的大量二氧化碳会转化成碳酸，导致体内尿酸排出受阻。
　　4. 身体肥胖，运动太少
　　超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。适量运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
　　6.熬夜太多，压力过大
　　近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人发生痛风的主要因素之一。过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易导致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
　　痛风和饮食紧密相关
　　饮食中嘌呤高就易引起痛风
　　嘌呤含量高的食物主要是
　　深海鱼、牛羊肉、啤酒、红肉
　　蘑菇、菜花、西蓝花、豌豆等
　　转自：工人日报

素食主义者，真的很健康吗？这些后果要当心健康饮食的理念深入人心，越来越多的人重视饮食，这是好事，值得提倡。只不过很多人对正确饮食存在认知偏差，他们潜意识里觉得少吃肉，或者不吃肉，只吃素菜就能保持健康的身体。在这里需要慎重猪油vs植物油哪个健康？其实它才是真正的恶魔脂肪猪油，向来是争议比较大的食物。近期，一篇关于猪油其实很健康的文章流行于网络，它认为吃猪油的年代，心脑血管疾病发病率远没有现在不吃猪油高，所以认为猪油很健康。事实果真如此吗？这篇文章吴尊友清明假期，不建议跨省旅行4月1日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍从严从实抓好疫情防控工作有关情况。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友介绍，春暖花开，鼓励大家踏青郊游。清明假日期间，如果外出踏青郊游肠道健康，少不了膳食纤维！吃对这3类食物就妥了要促进健康，各类营养物质都要满足需求，在饮食这方面就要找对方法了。有的人随意饮食，摄入对健康不利的物质，可能会引发疾病，当然，也有重视养生的人三餐规律，荤素搭配恰当，自然越吃越健康京城赏花，玉渊潭樱花追着花跑的感觉非常不错，春季，北京最美的季节，我们做到了追着花跑，自从启动了赏花模式，不知不觉已经是第三波赏花，此轮的目标是玉渊潭的樱花。在北京多年，这是我第二次赏樱，也只有这次最菲律宾顶级旅行体验菲律宾顶级旅行体验1。伊富高水稻梯田如果只有吕宋岛北部的地图，这里崎岖的丛林很有可能让你以为科迪勒拉就是荒山野岭。然而，当游客来到巴纳韦巴塔德以及伊富高的其他城镇，真正让他们感到震一站式畅游广西，在抖音解锁属于你的三月三潮玩计划广西，一年中值得庆祝的两个时刻，一个是春节，一个是壮族三月三。春节在爆竹的硝烟中慢慢浮现身影，一抹红便成为了世界的主题色，春联红包窗花爆竹而壮乡的三月三要更加花哨些。阳春开泰，三月如何计划一次摩托之旅从周末逍遥游到世界各地作为一个骑士，很多人心中都会有一个骑行四海走天下的梦。我建议从类似于短途旅行（周末出游）的角度来看待长途旅行，因为它关注的是日常。可以说，一次伟大的旅程只是许多周末度假的总和，所有斯诺克最新世界排名！塞尔比居第2！前16再变化！丁俊晖稳步提升2021到2022赛季的斯诺克职业联赛继续进行，北京时间2022年4月4日，斯诺克巡回锦标赛结束以后，最新的斯诺克职业联赛的世界排名也相继出炉，最新的斯诺克世界排名来看，排名还是有上地之美春光十里上地最美四月天来啦！春日上地人间最美四月天，美到心醉四月芳菲尽春华，春意渐深须臾之间，风愈清，花正红，万物纯净时光载着春暖花开的梦想驶向最美四月天在最美好的季节里不辜负春光更不能辜负赏花四月的上地一个（社会）清明时节赏春花当日，众多北京市民来到丰台区世界花卉大观园，观赏室内外盛开的鲜花，感受春天的气息。清明小长假期间，北京市设计了众多户外踏青赏花路线，供市民休闲踏青。4月4日，市民在丰台区世界花卉大