过年这几天，嘴就没闲着。除了一日三餐，还得捏点零食点心吃，一不小心体重就上来了。
　　所以接下来，大鱼大肉是不能再吃了，吃点素菜和粗粮吧。
　　从今天的晚餐开始，蒸了2个红薯，煮一锅小米粥，再炒3个小菜，简简单单，吃的舒服。
　　一，油焖虾
　　1，虾剪去虾须虾脚，用牙签在虾背的第二个关节处挑出虾线，再清洗干净。
　　2，热锅倒入少许油，油热倒入处理好的虾，中火煸炒出虾油。
　　3，加葱丝、姜丝、料酒大火炒匀。
　　4，加少许清水，然后加盐、白糖、生抽调味，盖上盖子，中小火烧5分钟使其入味。
　　5，最后加一勺番茄酱，大火快速翻炒收汁就可以关火盛出了。
　　二，芹菜炒豆腐皮
　　1，芹菜摘洗干净，切段。豆腐皮洗净，随意切一切。
　　2，热锅凉油，油热后放入蒜末和干辣椒小火炒香。
　　3，倒入芹菜，大火快速翻炒至8分熟。
　　4，倒入豆腐皮，然后加盐、少许香醋、香油调味。再淋入少许清水，大火快速翻炒均匀就可以关火了。
　　三，清炒西兰花
　　1，西兰花切成小朵，用清水淘洗两遍。然后开水下锅，大火再次煮沸，捞出沥干水分备用。
　　2，热锅倒入少许油，放入蒜末炒香，喜欢吃辣的可以放些干辣椒。
　　3，放入胡萝卜翻炒几下，然后把处理好的西兰花倒进来，大火翻炒均匀。
　　4，最后加盐和少许鸡精调味，大火炒匀即可。
　　四，小米糊
　　1，锅里加入清水烧开。
　　2，小米面粉加凉水搅拌成没有干粉的面糊。
　　3，将面糊倒入开水锅中调成自己喜欢的稠度，再次煮开就可以了。
　　小米面是我妈用自家种的小米现磨的，煮粥特别香，不爱喝粥的孩子也超级喜欢。
　　五，蒸红薯
　　过年这两天，肉类吃得比较多，主食也是饺子、年糕、馒头等，总体热量比较高，所以今晚主食就安排红薯吧。这个红薯也是老家带来的，是那种比较粗胖的，所以从中间对半切开更好蒸熟。很软，很甜，口感特别好。
　　大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

想吃零食不用买，教你自制6款休闲零食，香甜酥脆，孩子们都爱吃聊天追剧的时候，嘴巴就喜欢嚼点小零食，尤其有小朋友在场的情况下，嚷嚷着一个劲的要吃零食，疫情反复无常，真不想出门冒这个风险，不如发挥自己的动手能力，在家自制小零食，香甜酥脆，越吃越天热别再剪锅盖头了，夏日小男孩发型来了，剪完都很帅天热的时候，很多人都会选择把发型换一换，毕竟不是所有发型都适合夏季的，夏季发型一般都喜欢清爽一点的，这样看着不仅帅气，还会比较实用。天热了，不仅大人需要换发型，小男孩同样也需要把发过了40岁的中年人，一定要常穿长裙，又温柔又高级长裙是一个非常优雅的裙子款式，气质高级典雅，有一种非常温柔的感觉，成熟美也是很有特点的，虽然它不算特别简单，但绝对不会让你穿出特别老气的效果。一般比较推荐成年人去穿着长裙，彰显出来鞠婧祎再次挑战白色吊带裙，终于知道了媚而不俗的含义今天我给大家聊聊有着四千年难得一遇的美女称呼的鞠婧祎，如果提到鞠婧祎很多人第一时间会想到她的颜值，可见她的颜值优势还是很明显的。大家都知道娱乐圈的竞争压力还是比较大的，如果要想出类别再瞎穿了，这15套高级搭配照着穿就对了最近连着几天飙上了30的高温，热得我都想开空调了（才四月就这样真的是合理的吗）不过过几天又要下雨了时冷时热，每天光是考虑穿什么，都想到脑子疼还好wuli女明星们最近营业还是很积极的袜子在穿衣搭配中也应占一席之地，这样穿袜子，更能展现你自己小伙伴们大家好！今天呢，我来跟大家分享一下我对袜子的搭配心得，其实我小的时候一直觉得袜子不仅仅是一件御寒的物件，她很漂亮，例如各种有娃娃边的公主袜，几乎都是我的最爱，实际上他早已经面部年轻化都有哪些项目可以达到呢？时间总是一天天都在不断地流逝，人体也会跟随时间的流逝而开始逐渐出现各种各样的问题，例如皮肤松弛弹力纤维减少皮肤下垂皮肤弹性下降货源优质层也逐渐变薄皮肤皱纹色素沉着等等，对于这种衰老又一年的CBA辽粤大战即将来临！对阵广东男篮，辽篮需要做好3点又一年的CBA辽粤大战即将来临！对阵广东男篮，辽篮需要做好3点！文落烨弧线又一年的辽粤大战，这一次您有怎样的期待？我想对于辽宁队和辽宁球迷来说，战而胜之，为过去两个赛季的饮恨惜败复申请交易，指定加盟篮网！白拿3000万年薪，杜兰特终于等到你篮网和步行者的这场比赛，纳什为了能够赢球，采用了8人轮换阵容，其中小库里因为脚踝伤病的原因没有出场，爱德华兹成为了首发球员，这场比赛对于篮网来说很重要，赢下比赛就锁定了东部第七，那本赛季，杜兰特扣篮34次，字母哥179次，那37岁的詹姆斯呢？扣篮，是篮球比赛中一种常见的得分手段，成功率极高。运动员接球后会高高跃起将球放进篮筐，完成动作对身高和爆发力有一定要求。球场五个位置，以前锋球员的扣篮观赏性最高。一是身材相对比较均NBA历史攻防一体最强五虎是谁？OK落选杜兰特不敌詹姆斯什么叫做超巨，那必须是攻防一体，这对于球员自身身体素质和技术要求很高。说白了，想要达到这样的高度，必须是天赋异禀，若不然即使你够努力，也无法是攻防一体。那么历史上攻防一体最强五虎是