导语：南瓜这种食物吃起来软糯香甜，而且特别美味， 南瓜属于是日常生活里非常常见的一种食物，会经常出现在我们的餐桌之上。 南瓜不仅味道香甜可口，而且营养价值很高， 并且南瓜的价格自古以来都是非常公道的状态。 从中医的角度上来讲，南瓜这种蔬菜更有着非常好的食疗价值， 适当的吃一些南瓜可以给健康带来好处。 而根据《滇南本草》记载： ＂南瓜性温，味甘，无毒，入脾胃二经＂ 。可以润肺，益气化痰排脓，驱虫解毒，还可以治疗便秘，并有着利尿、解毒、美容等方面的作用。 但是凡事有利也有弊，虽然南瓜既好吃又具有着丰富的营养价值 ，但并不适合所有人都去吃，希望大家可以提前做好了解，避免误食伤身。 01
南瓜的营养价值如何？ 南瓜属于是日常生活里的常见身影，吃起来香甜而细腻，除此之外 ，南瓜当中的营养价值也是特别丰富的，包含胡萝卜素、多种氨基酸以及多种维生素。 南瓜当中的胡萝卜素和钾元素 ，每100克分别占据了890微克以及156毫克。 另外每100克的南瓜当中还 含有5.2克碳水化合物、21千卡热量、0.63克蛋白质、0.11克脂肪、0.94克膳食纤维、146微克维生素a、9.4毫克维生素c、0.36毫克烟酸、68毫克磷元素以及17毫克钙元素等营养物质 。 02
南瓜的功效与作用 安神入眠 南瓜可以很好的帮助人们促进睡眠， 可以帮助改善入睡困难的现象，这主要是因为南瓜当中含有丰富的色氨酸。 酸酸这种物质可以负责帮助身体制造 血清素，而这种神经递质可以放松精神，有助于缓解身体紧张感， 同时还可以改善心情，帮助安神入眠。 美容养颜 南瓜自古以来就被认为是 ＂补血佳品＂ ，其中富含丰富的铁元素和钴元素，而这些营养物质都可以说是补血的好原料。 经常吃南瓜不仅不会使皮肤变黄，还能够让自己失去好气色， 以此来达到美容养颜的作用。 护眼明目 南瓜当中的胡萝卜素含量属于是非常高的状态， 而胡萝卜素能够在身体里转化成维生素a，它是最有效的维生素a原。 维生素a能够帮助预防眼角膜干燥，还可以维持眼 角膜正常，有助于增强视力，帮助护眼明目。 降低血糖 南瓜当中的钴元素含量是非常丰富的，钴元素能够活化身体代谢 ，帮助促进造血功能。 同时还能够参与身体当中的维生素B12合成 ，它是身体胰岛细胞必须的微量元素，可 以有效的防治糖尿病，还可以降低血糖水平。 03
南瓜不能随便吃？医生忠告：这5类人平时尽量少吃，别再傻傻去吃 胃热旺盛者 从中医的角度上来讲，南瓜性温、味甘， 能够达到补中益气等方面的作用。 但是对于胃火旺盛的人，胃里的火气是比较旺盛的， 再去吃南瓜，这样的食物就会容易助长湿热，还会容易带来上火问题。 感冒发烧的人 在感冒发烧时，人们的免疫系统相对而言是比较弱的状态， 而南瓜则是一种温和性的食材，对于此类患者而言，不适合恢复病情。 若是将南瓜与热性食物搭配在一起吃食用的话， 甚至还会容易带来腹痛、腹泻等方面的症状出现。 黄疸患者 对于拥有黄疸问题的患者来说，也不建议大家去吃南瓜，因为黄疸患者他是湿热或者是阴虚体质，对于此类问题而言 ，需要禁吃任何的温热性食物。 而南瓜就是一种典型的温热食 物，经常吃南瓜的话会容易加重 ，身体的黄疸问题也会容易增加肝脏损伤，不利于身体健康。 感染性皮肤病患者 南瓜性温也可以说是一种发物，对于感染性皮肤疾病患者而言，经常吃南瓜的话会容易加重皮肤的瘙痒症状， 也会不利于感染性皮肤病患者的病情恢复。 南瓜过敏者 对于南瓜过敏的人，吃完南瓜之后会容易带来严重的皮肤红肿或者是皮肤瘙痒问题，甚至会容易带来 咽喉肿痛、哮喘、消化不良等严重过敏现象。 所以对于此类人而言，平时一定要避免去吃南瓜和南瓜制品， 如果吃完南瓜之后出现了过敏反应，也需要及早就医检查。 04
南瓜的搭配禁忌 南瓜+红薯 红薯和南瓜都属于是一种滞气的食物，如果将这两种食物搭配在一起食用的话，就会容易带来消化不良的现象 ，不仅会增加放屁的次数，也会容易带来腹痛、腹胀等肠胃问题。 南瓜+羊肉 南瓜有着一定的滋补效果，而羊肉丝属于是一种热性食物，将这两种食物搭配在一起吃的话，会容易加重身体摄入， 热性食物过多，这就会容易带来上火问题。 南瓜+虾 南瓜和虾也不能搭配在一起吃，这两种食物搭配在一 起吃会产生化学反应并且生成难以消化的物质，严重的情况下还会容易带来痢疾。 05
阅读延伸：如何挑选优质南瓜？ 看瓜瓤 把南瓜切开的时候会感觉南瓜的瓤是比较坚硬的 ，这样的南瓜在烹饪完成之后，口感又面又甜。 南瓜瓤的颜色都为金黄色，颜色越深成熟度就越高， 所以在挑选时最好是挑选颜色比较深的南瓜。 拍一拍 拿手去拍一拍南瓜， 如果南瓜发出闷闷的声音， 说明南瓜的成熟度是比较高的，这样的南瓜会更好，而且更优质。 如果拍完南瓜之后 ，听见的声音比较清脆空洞，这样的南瓜甜度不高。 看颜色 南瓜的种类不一样，挑选方法也大不相同， 金黄色的南瓜比较好选择，颜色越深，条纹清理粗重的就是成熟南瓜。 如果是绿色的南瓜 ，那就要挑选绿且发黑的南瓜，这种南瓜才是成熟南瓜。 不管是什么品种的南瓜，只要它的棱越深，瓜瓣越鼓就是老 瓜，而这样的南瓜也会更加软糯香甜。
血战台儿庄幕后故事周总理提议拍摄，李宗仁儿子看完恸哭回溯抗战历史，无数志士仁人曾抛头颅洒热血保卫国家，后人也以电影的方式纪念战争中的这些英雄。早期有南征北战英雄儿女冰山上的来客，现在也有八佰狙击手长津湖等。国产战争片虽然优秀作品不少520名场面，张碧晨惹人心疼，周杰伦告白太隐晦，罗志祥让人无语美好的520到了，又是一个空气中充满了狗粮气息的一天，不少段子手给养生大师支招，可以到垃圾桶里捡小情侣们扔掉的玫瑰花，那么今日份的玫瑰花泡脚的功课就可以落实到位了。娱乐圈的众位明星41岁杨若兮退圈后罕发声，模样大变认不出，嫁二婚演员当全职妈妈饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐5月22日，演员杨若兮的一则近况视频引起网友关注。自从结婚生子后，她选择回归家庭，退出银幕，不少影迷为其惋惜不已。至于其退她是家有女儿杨紫亲妈，因丈夫病逝而息影，走出伤痛用了五年提起戚慧，可能有很多人都不是特别熟悉。但说起家有儿女这部剧，大家再熟悉不过了。戚慧在家有儿女中饰演的是夏东海的前妻，小雪和小雨的亲妈。虽然在剧中的戏份不多，但戚慧仍然给观众留下了深人民的名义许亚军自觉演技过硬，但侯勇吃面，还是让他甘拜下风导语大家有没有发现人民的名义里的那些角色人物，似乎是有缺陷的人物比完美的人物角色更让人印象深刻。其中让人唏嘘让人难忘的就包括许亚军饰演的祁同伟这个角色，其实许亚军的演技已经相当可以追悔莫及，现役6位拒绝大合同后只能领底薪的球员，表妹令人唏嘘NBA本就是商业联盟，谁也不是做慈善的，像库班那样讲讲情怀讲义气的老板可没有几个，所以每个赛季的休赛期都是要么就是有人欢喜有人愁的，有人高价夺宝就有人低价捡漏，大家都认可的球员就是15岁全红婵成小大人！身高突破160CM，赛季首败，做出表态设目标中国跳水队被誉为梦之队，在东京奥运会赛场之上，夺得7枚金牌，近期中国跳水队将全力以赴备战在6月26日举办的布达佩斯世锦赛，其中全红婵所在的女子单人10米跳台和双人10米跳台赛事备受威姆斯下家正式确定，携手西热力江冲击季后赛，同曦下赛季或崛起现在正处于CBA休赛期期间，但是关于CBA的各种话题也是一直没有停息过，此前辽宁大将赵继伟大婚一事也是在篮球圈内引起一阵轰动，一众国内篮坛大佬也是出现在了婚礼的现场。回到CBA联盟30勇士本赛季冠军稳了？随着裁判吹响哨声，西决第三场比赛结束。30勇士大比分领先独行侠，在7场4胜制的比赛里，历史还没有过翻盘的例子。所以已经可以判定勇士是本赛季西部冠军了。（历史唯一31被翻盘的例子有过勇士记者称库里顺风球王遭挖坟，已被停职处理ClutchPoints发布声明，对其勇士跟队记者MarkHaynes作出无限期停职处理，理由是Haynes在数年前发布了贬低球员不合适的推特言论。MarkHaynes在最近的推特火箭有意请回这一老帅，可以看出下赛季火箭想要改变，或将爆发虽然目前NBA季后赛比赛还在火热进行，但对于火箭队来说，休赛期早就已经开始了，此前在选秀抽签中，火箭抽到了探花签，虽然没有拿到状元签，但探花签也是不错的，最近几年里探花秀是成材率最