"长新冠"这个词最近经常被提起,指的是阳康后引起的一系列后遗症,所以阳康后调理的时间还是较长的。最近朋友的中医诊所就有不少女性问诊,有不少是阳康后月经失常。 阳后,体内的能量、正气用于抵抗病毒的入侵过程中几乎耗尽,阳康后身体是比较虚弱的,所以才会出现新冠后遗症。 对于女性阳康后调理,这里推荐4个食疗方。 补中益气老鸡汤 材料: 人参10克、黄芪15克、大枣5粒、老母鸡1只。 做法: •老母鸡洗干净剁块焯水;其他材料洗干净。 •材料一同放入砂煲,加适量清水,大火烧开,转小火炖1.5个小时,加盐调味即可。 核桃杜仲牛骨汤 材料: 核桃仁30克、杜仲15克、枸杞10克、生姜3片、牛大骨1斤。 做法: •牛大骨洗干净斩块。 •核桃仁、杜仲洗干净和牛大骨、生姜入锅,加适量清水炖2个小时。 •加入枸杞再炖10分钟,加盐和胡椒粉调味即可。 西洋参石斛瘦肉汤 材料: 西洋参10克、石斛10克、玉竹15克、麦冬10克、百合10克、猪瘦肉350克。 做法: 猪瘦肉洗干净切碎,其他材料洗干净和猪瘦肉一起放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个小时,加盐调味即可。 生地土茯苓瘦肉汤 材料: 生地10克、土茯苓20克、猪瘦肉350克。 做法: •猪瘦肉洗干净切片。 •生地、土茯苓洗干净和猪瘦肉一起入锅,加适量清水,炖1个小时,加盐调味即可。