老话说＂晨起服热粥，晚餐宜节食＂， 入冬后天气寒冷，清晨起床一碗热粥下肚，在充饥的同时全身也暖和了起来，不过冬天总给家人喝白粥可不行，碳水虽说热量足够，但营养可不太充足，尤其是冬季需要消耗的能量多，早餐更是要加强一下。
　　今天推荐一道＂白果鸡肉粥＂，其中这白果也叫银杏果，是传统的保健果子， 尤其适合比较体弱的中老年人的，鸡肉低脂肪高蛋白，容易消化吸收，营养充足，将这两者加在粥里一起煮，隔三差五煮一次，元气满满的度过寒冬。
　　白果鸡肉粥
　　准备食材：大米60克左右，白果10颗、鸡胸肉1块、白胡椒粉少量、料酒少量，小葱一根、生姜一块，盐和鸡精适量。
　　1、大米淘洗干净，倒入没过大米的清水，浸泡1个小时左右，让大米充分吸收水分，这样煮出来的粥更绵软香甜，白果去壳后，表面的棕色皮也撕掉，再用牙签挑出白果芯。
　　2、一块鸡胸肉冲洗干净，切成小块放入碗中，加入少量的盐、少量的胡椒粉、小半勺料酒，几片姜，抓拌均匀后腌制10分钟，倒入一勺食用油再次抓拌均匀，锁住鸡肉中的水分。
　　3、大米浸泡好后连同浸泡大米的清水一同倒入煮锅中，加入2碗清水，大火煮开后转小火，煮15分钟左右至大米被煮开花，并煮成比较粘稠的大米粥。
　　4、将鸡胸肉中的姜片挑拣出来，锅中倒入腌制过的鸡胸肉和白果，煮5分钟左右，加入适量的盐和鸡精搅拌均匀，即可盛出，撒上葱花和枸杞点缀就可以了。
　　——老井说——
　　白果虽然对人体有益，好处多多，但有一定的缺点，就是白果有小毒，不能生吃，即使煮熟之后也不能过量食用，大人每天最好不超过10颗，小朋友不建议食用。
　　我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

12GB256GB2K屏，如今跌价1230元，顶配旗舰跌至新低，加速退场现在说到小米，很多人的第一反应已经从粮食变成了智能手机品牌的代名词，而小米的粉丝也被称为米粉，很难相信，这么一家从互联网时代才启航的手机公司，在12年时间里，成为了全球销量第三的手目前这4部手机可以闭眼买，配置没有短板，用三五年不成问题经常会有人问什么手机值得买？针对这个问题，我通常都是回答这样一句话实在不知道，就直接选择那些堆配置的手机，没有短板的机型，尽管你有任何的需求，都可以一一满足，而且这样的手机用个几年猛龙险胜76人！西卡371112，恩比德3010，赛后谁留意恩比德北京时间4月8日，NBA常规赛76人客场挑战猛龙，76人今天的首发是格林哈里斯恩比德哈登马克西，猛龙的首发是西亚卡姆伯奇阿丘瓦特伦特巴恩斯。以两队阵容实力来看，76人稍胜一筹，只是四大分卫中，麦迪成就最低，存在感却那么高，姚明给他加分不少麦迪在入选名人堂的时候，就有很多质疑之声，很多人觉得现在的名人堂入选门槛太低了，有些球员没有什么过硬的荣誉，但还是能入选名人堂，所以很多人觉得现在名人堂只看个人数据和球员的自身流量明明是女配却秒杀女主baby唐嫣多次被碾压，迪丽热巴榜上有名明明是女配却秒杀女主baby唐嫣袁姗姗多次被碾压，杨蓉迪丽热巴榜上有名影视剧中的人物总会分个主次，这也有了影视剧中女主男主，女配男配之分。主角们往往拥有令人惊叹的主角光环，令一众配郭达喂猪工人成春晚常客，当红时无奈隐退，娶到吴芳最得意如今，一大家子围在一起看春晚，似乎成为了春节期间为数不多的仪式感。作为中国最高规格的晚会，多少明星都期待能登上这个舞台，哪怕只有一次，也宛如被官方盖戳认证，是一种全方位的认可，能多北京卫视出王炸，山河月明开播便第一，却难掩两大败笔山河月明在北京卫视开播了，一出手便是收视第一。不奇怪，也不想想，观众们有多久没看过历史正剧了？上一次万人空巷看历史正剧是什么时候？1999年的雍正王朝？2002年的孝庄秘史？历史正互联网大厂都不香了，做为打工人的你，有没有为自己留条后路呢？大家好，我是黄宇风。最近，总能刷到这些新闻，互联网大厂都如此，更何况其他的小公司。替公司打下江山，现在公司却要卸磨杀驴。这就是现实，你有价值，公司用你，当你的价值没了，你就该走了。木星迎来新访客！欧空局将发射JUICE探测器寻找木星上的生命迹象近些年，随着现代航天科技的迅猛发展，人类加快了探索宇宙的步伐，许多国家竞相发射航天器来寻找外星生命！比如这些年来最热门的火星探索，还有人类对月球探测的热度也在回升！但在太阳系的八大裁员没几天，京东董事长刘强东也辞职了，总裁徐雷接棒文桐影前言马云管裁员叫向社会输送人才，马化腾管裁员叫公司结构优化，而刘强东又把裁员玩出了新花样，管裁员叫毕业。互联网裁员可以说是2022最大的热门话题了，4月1日京东公司的大裁员可iPhone已成美国青少年标配，仅有13使用安卓手机PiperSandler是美国独立的投资银行和金融服务公司，专注于并购重组投资管理和证券研究。该公司每年都会对青少年消费市场进行调研，其最新报告指出苹果iPhone成为美国年轻一代